Menjadi orang tua bisa kesepian—terutama untuk pria, yang cenderung memiliki lebih sedikit teman-teman, rata-rata. Ayah baru yang menganggap pasangan mereka sebagai "sahabat" mereka mungkin menemukan bahwa prioritas ibu baru berubah dengan cara yang biarkan mereka merasa terisolasi — perasaan yang diperparah oleh keterbatasan waktu yang menyebabkan lebih sedikit interaksi sosial peluang. Data tampaknya menunjukkan bahwa ayah seringkali lebih kesepian daripada ibu. Memecahkan masalah, sayangnya, tidak sesederhana mengidentifikasinya.
“Para ibu sering kali memiliki jaringan dukungan dari wanita lain yang terbuka tentang perjuangan menjadi ibu baru,” jelas psikoterapis Jennifer Avila.. “Ayah tidak mungkin memiliki tipe hati seperti ini dengan teman laki-laki mereka.”
Depresi pascapersalinan, kecemasan, dan kesepian secara luas dibahas dan didokumentasikan dengan baik pada wanita. Tetapi masalah pascamelahirkan ini juga umum terjadi pada pria—sebagian karena penurunan testosteron tingkat. Namun ayah jarang diskrining untuk gangguan mood pascamelahirkan, dan ada
“Salah satu dinamika yang muncul adalah bahwa ayah mungkin memiliki kecemburuan terhadap bayi baru dan perhatian yang diperoleh bayi baru dari ibu,” kata terapis pernikahan dan keluarga Heidi McBain. Di mana ibu dapat mengakui kelelahan dan stres mereka, ayah mungkin enggan menyuarakan perasaan cemburu terhadap bayi. Tetapi hanya karena perasaan itu terdengar kecil atau kecil tidak membuat pengalaman dikucilkan menjadi kurang mengasingkan bagi pria. Sebaliknya—itu dapat menciptakan lebih banyak kebencian dan menggerakkan lingkaran setan.
Salah satu kecemasan yang menyebabkan masalah bagi pria adalah bahwa mereka tidak mendapatkan cukup uang untuk menghidupi keluarga yang sedang tumbuh. Ini dapat menciptakan ketegangan mental yang nyata. “Ayah pasti dapat merasakan lebih banyak tekanan selama periode ini, terutama jika ibu memiliki cuti hamil yang tidak dibayar, atau jika ibu akan menjadi ibu rumah tangga penuh waktu,” kata McBain.
McBain dan Avila setuju bahwa ayah akan mendapat manfaat dari jenis dukungan yang sama yang diberikan kepada ibu baru, seperti kelompok bermain, kelas, waktu cerita, dan kegiatan lain yang ditujukan untuk pria. Karena lebih banyak sumber daya yang berfokus pada pria seperti itu menjadi lebih banyak tersedia, ayah yang kesepian juga akan melakukannya manfaat dari berfokus pada perawatan diri, yang mungkin termasuk membuat rencana dengan teman-teman lama atau hanya pergi ke Gym. Demikian juga, penting bagi ibu dan ayah untuk meluangkan waktu bersama selama ini masa nifas yang sulit, baik dengan menyewa pengasuh, meminta bantuan kakek-nenek, atau hanya mengajak bayi jalan-jalan bersama. Ini akan membantu pasangan saling memahami pengalaman yang berbeda namun dibagikan dengan orang tua.
“Kadang-kadang hal terbaik yang dapat dilakukan kedua orang tua selama hidup dengan bayi baru adalah bertahan dan bertahan, menyadari bahwa pasangan mereka akan menjadi agak aneh untuk sementara waktu.”
