Artikel ini didukung oleh Daun Cura.
Baik itu keuangan, profesional, pasangan, keluarga, atau lainnya, stres akan menemukan jalan ke dalam kehidupan setiap orang tua. Dan itu memiliki dampak — mulai dari penambahan berat badan hingga sulit tidur hingga kebosanan — yang bisa sangat sulit untuk mereka mitigasi. Itulah mengapa penting bagi mereka yang bertanggung jawab untuk merawat anak-anak untuk juga menjaga diri mereka sendiri, untuk memastikan bahwa mereka mendedikasikan waktu untuk kesehatan mereka sendiri dan menghabiskannya dengan bijaksana.
Untuk semakin banyak orang tua, itu berarti memasukkan ganja ke dalam rutinitas kesehatan mereka. Jika Anda tertarik, langkah pertama adalah berbicara dengan seorang dokter yang memberikan rekomendasi ganja medis. Mereka akan dapat membantu Anda memutuskan apakah Anda harus menambahkan ganja ke praktik kesehatan Anda sendiri dan bagaimana melakukannya dengan aman dan efektif.
Berikut adalah sepuluh hal yang dapat dicoba orang tua — dengan atau tanpa ganja yang direkomendasikan dokter — untuk mengelola stres secara efektif yang diketahui semua orang yang telah membesarkan atau membesarkan anak dengan sangat baik.
- Kosongkan pikiran Anda dengan berjalan-jalan. Di mana pun Anda berjalan, berjalan-jalan adalah cara yang fantastis untuk berpikir sambil berolahraga. Dan jika Anda berjuang dengan rasa sakit yang membuat perjalanan jauh menjadi sulit, ganja medis mungkin berhubungan dengan mengurangi ketidaknyamanan, memungkinkan Anda untuk menggebrak trotoar lebih lama.
- Merenungkan. Ini bisa terasa agak konyol (atau sekadar sulit) bagi banyak orang, tetapi manfaat meditasi mental dan fisik yang didukung sains sama sekali tidak. Jadi, saat Anda mungkin merasa bodoh duduk dalam posisi Lotus atau membaca mantra, ada baiknya dicoba. Dan jika itu tidak datang secara alami, ganja mungkin menempatkan Anda dalam pola pikir yang lebih meditatif.
- Manfaatkan jarak antara waktu tidur keluarga Anda dan Anda sendiri. Apakah Anda menggunakannya untuk membaca buku dengan tenang, menonton film yang tidak ramah keluarga, atau mengejar hobi, penting untuk mengambil keuntungan dari bagian ajaib hari itu ketika Anda tidak perlu khawatir tentang memantau atau menghibur sisa hari keluarga. Ini juga saat yang tepat, dengan sakit kepala hari di belakang Anda, untuk mengambil istirahat dewasa dengan beberapa ganja.
- Pastikan Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Jika Anda kesulitan mendapatkan cukup tidur, bantuan tidur yang dijual bebas seperti melatonin dapat membantu. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah jenis ganja medis tertentu dapat mengurangi gerakan lempar dan putar Anda.
- Memiliki pesta dansa keluarga. Musik plus tarian energik sama dengan aliran endorfin dan anggota keluarga yang berharga bagi semua orang. Dan mencontohkan baik-baik saja menjadi konyol dan tidak peduli dengan penampilan juga merupakan pelajaran yang baik untuk keluarga Anda.
- Jangan lupa kencan malam. Menghabiskan waktu berduaan dengan pasangan Anda adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh setiap orang tua yang berpasangan, jadi penting untuk tetap berpegang pada jadwal kencan malam yang teratur. Anda dapat pergi ke bioskop, melakukan malam di kota, atau berkreasi dengannya. Beberapa orang tua mungkin menggabungkan kegiatan romantis seperti itu dengan ganja untuk membuat waktu mereka sendiri menjadi lebih menyenangkan.
- Menggeliat. Anda tidak harus menjadi yogi yang hebat untuk mengenali kekuatan peregangan. Meluangkan waktu untuk melenturkan tubuh setiap hari, dengan atau tanpa kelas yoga, dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri seiring bertambahnya usia. Peregangan juga melepaskan endorfin, hormon yang dapat memiliki efek analgesik. Cara lain untuk mengendurkan dan mengelola rasa sakit itu? Anda dapat menebaknya, ganja, yang sering direkomendasikan oleh dokter untuk pasien dengan nyeri kronis.
- Buat masakan rumahan. Pecahkan panci dan wajan dan buat sesuatu yang istimewa untuk makan malam setidaknya sekali seminggu. Saat Anda mengontrol menu, Anda dapat membuat makanan yang sehat dan lezat, dan tindakan memasak itu sendiri, mulai dari memotong sayuran hingga memanggang daging, anehnya bisa membuat rileks. Dan bukan rahasia lagi bahwa sisa makanan itu bisa terasa lebih enak setelah satu atau dua isapan ganja. Selamat makan.
- Dapatkan hobi kreatif. Aktivitas spesifik yang Anda pilih, mulai dari menggambar, membuat tembikar, hingga meraut, lebih penting daripada meluangkan waktu untuk belajar dan mengasah keterampilan baru. Itu selalu sehat untuk memiliki outlet untuk energi kreatif, dan ganja dapat membantu Anda mendekati artistik upaya dan pemecahan masalah (dan mempelajari keterampilan baru selalu menghadirkan banyak masalah) dengan terbuka pikiran.
- Pukul museum. Sebagian besar museum adalah ruang tenang yang didedikasikan untuk kontemplasi, baik tentang sains, sejarah, atau seni. Setelah Anda menyadari bahwa mereka baik untuk relaksasi seperti halnya pendidikan, Anda pasti ingin menjadi pelanggan tetap. Dan jika dokter Anda merekomendasikan menambahkan ganja ke rutinitas kesehatan Anda, museum adalah tempat yang bagus untuk menjelajah sambil menikmati efeknya.
Daun Cura adalah merek ganja terkemuka yang beroperasi di 23 negara bagian. Baik Anda pengguna baru atau pengguna biasa, Curaleaf dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakan Ganja dengan Percaya Diri.
Pernyataan dalam cerita ini semata-mata dari Kebapaan dan bukan Curaleaf. Hukum yang mengatur legalitas, ketersediaan, dan penggunaan ganja berbeda-beda di setiap negara bagian.
