Abilità calcistiche per bambini che vogliono giocare posizioni senza commozioni cerebrali

Per ulteriori consigli su cose divertenti da fare con i tuoi figli, da esperti ridicolmente troppo qualificati, dai un'occhiata il resto dei nostri 940 fine settimana.

La maggior parte dei normali tifosi di calcio abbozza il suo kicker per ultimo nel fantacalcio e fa uno spuntino durante il PAT. Ma se pensi che le squadre speciali siano i Rodney Dangerfields della NFL, è ora di iniziare a considerarli i ragazzi più intelligenti in campo. (Soprattutto a causa della mancanza di contatto casco-casco.)

L'allenatore della NFL Jerry Rosburg ha mostrato ai giocatori di football come calciare, calciare e scattare per 38 anni. È parte del motivo per cui i suoi Baltimore Ravens hanno un'unità di squadre speciali che guidano la lega nel 2015. Quindi, se vuoi ingaggiare un bambino di taglia piccola per Pee Wee - o lasciare che contribuiscano alla squadra senza una commozione cerebrale - è ora di iniziare a lavorare sulla divisione dei montanti.

Questi ragazzi non sono i Waterboys

Rosburg dice che devi

respingere l'idea che i giocatori delle squadre speciali non siano grandi atleti. Pound-for-pound, sono tra i migliori: molti di loro non sono costruiti per resistere al tipo di colpi che altre posizioni sono tenute a prendere. I giocatori delle squadre speciali possiedono anche una strana coordinazione occhio-mano. "Gli scommettitori devono avere mani buone quanto una gamba", dice. “Devi essere in grado di controllare la palla, controllare il drop. È un mondo tridimensionale. Lasci la palla là fuori e devi metterci piede sopra".

Dice che quelle abilità si traducono anche negli sport fuori stagione, come il ping pong e il cornhole. “Non suonarli in niente. I ragazzi dicono sempre che ci sono 2 cose [su scommettitori e kicker]: uno, sono buoni atleti. Due, hanno molto tempo a disposizione per esercitarsi".

Calcio vs. Calcio

Fortunatamente per i papà del calcio, i giorni dei calciatori della NFL che puntavano la palla sono andati da tempo. Nell'era moderna (almeno dopo gli anni '80) i calciatori hanno optato per i calci in stile calcio, colpendo la palla dal lato con l'arco interno del piede. Dato che probabilmente tuo figlio lo fa da prima di compiere 4 anni, ha già il movimento di calcio di base. Passaggio 1, completato.

Calciare un canestro sul campo

Vinatieri. Gostkowski. Altri ragazzi che non sono attuali o ex patrioti. Cosa sarebbero i giochi al cardiopalma senza la possibilità di farli esplodere negli ultimi secondi perché colpisci un palo da 55 metri di distanza? Per preparare tuo figlio al field goal vincente, ecco il consiglio di Rosburg (se tuo figlio è mancino, invertilo):

1. Allineare: Fai 3 passi indietro e 2 di lato a sinistra della palla. Metti il ​​piede sinistro leggermente più avanti del piede destro. Ginocchia piegate. Piegati in avanti in vita.
2. Avvicinati alla palla: È un mezzo passo con il piede sinistro e un lungo passo con il destro. Dovrebbero piantare il piede sinistro con le dita rivolte in avanti. Il grosso osso all'interno della caviglia sinistra parallelo alla palla. “Non stai raggiungendo la palla. Non stai incontrando la palla. Stai colpendo la palla con la gamba che la attraversa".
3. Colpisci il posto: Colpire la cucitura della palla a circa 4 pollici dalla punta piantata a terra.
4. Segui e salta: Come il golf, dovrebbero finire con slancio, il che significa terminare con un piccolo salto sul piede d'appoggio.

Come dovrebbe essere: Non dovrebbero esserci oscillazioni, o ciò che gli allenatori delle squadre speciali chiamano "farfalle". "E non gira troppo velocemente: se gira troppo velocemente, non andrà così lontano", afferma Rosburg. "Ciò significa che hai colpito troppo basso sulla palla."

Calcio d'inizio

Il kickoff ideale non è né un line drive né un moonshot, ma uno che guadagna altezza mentre viaggia verso il basso. Rosburg dice che se sei un giocatore di golf, dovrebbe avere la stessa traiettoria di un tiro di ferro 5. Se tuo figlio non ha mai giocato a golf, spiega che è dove vanno i papà per frustrarsi con qualcosa oltre al lavoro e ai bambini.

I professionisti fanno 10 metri e 6 passi orizzontali lontano dal pallone, ma per i bambini più piccoli lascia che facciano ciò che è comodo. Rimetti indietro il piede sinistro (o destro, se è mancino). Dì loro che non è uno sprint completo, ma circa il 75% di velocità verso la palla. Il piede d'appoggio va a sinistra sullo stesso piano orizzontale della palla. "Puoi colpire la palla un po' più in alto [rispetto a un canestro su azione] perché stai cercando di calciarla più lontano", dice. “È nostra convinzione che dopo aver oscillato, dovresti effettivamente atterrare sul tuo piede che calcia. Lo chiamiamo l'ostacolo".

Puntare la palla

Respingili indietro, mooolto indietro. Gli scommettitori non sono eroi, ma sono tatticamente importanti, specialmente se la squadra di Pee Wee di tuo figlio si trova in molte situazioni 3-and-out. Per prima cosa, falli stare con i piedi alla larghezza delle spalle. Il piede che calcia è un paio di pollici dietro il piede della pianta.

1. Prendere la palla: Parte dell'essere uno scommettitore è avere buone mani; lo schiocco ideale arriverà all'anca della gamba che calcia e sarà una presa subdola.
2. Tieni la palla: Una volta presa con 2 mani, lascia cadere la mano sinistra e afferra un'estremità della palla tra il pollice e l'indice come se stessi stringendo la mano di qualcuno.
3. Estendere: Chiedi loro di estendere il braccio il più possibile, con la palla orizzontale rispetto al suolo e la punta leggermente inclinata a sinistra.
4. Passo, caduta e calcio: Fai 2 passi in avanti, iniziando con il piede che calcia. Oscilla verso l'alto con il piede che calcia e lascia cadere la palla il più tardi possibile in modo che venga quasi calciata direttamente dalla mano.
5. Seguire attraverso: Gli scommettitori finiscono, non fuori. Ecco perché i prototipi scommettitori possono quasi baciarsi il ginocchio alla fine di un calcio.

Come dovrebbe essere: Un punt ideale è una spirale alta e arcuata. Per ottenere quella spirale, calcia la palla dalla parte esterna del piede.

Scatto lungo

Se tuo figlio non è quello che fa il punting, forse è lui che fa lo snap. Ecco come dovrebbero consegnare la palla al compagno di squadra. Afferra la palla come un QB lanciando un passaggio in avanti. L'altra mano sul lato opposto della palla. Il dito medio è appoggiato sulla cucitura della palla, con la nocca centrale al centro del pallone.

La posizione dello snapper sembra che stiano raggiungendo una palla a un metro di distanza da loro, accovacciato con le ginocchia leggermente piegate e la schiena parallela al suolo. Il peso del corpo dovrebbe essere sulle gambe, non sulle braccia, sicuramente non sulla palla. Controlla il bersaglio tra le gambe. Il movimento di lancio è fondamentalmente un passaggio in avanti all'indietro attraverso le gambe. Prosegui con le punte delle dita rivolte all'indietro, con la parte superiore delle mani una di fronte all'altra.

Come dovrebbe essere: Lo schiocco ideale è "una palla che gira perfettamente", dice Rosburg. “Secondo me, la velocità è importante in una certa misura, ma la precisione è ancora più importante. Essere in grado di mettere la palla dove stai mirando è vitale”.

Ottieni quelle 10.000 ore in

Quindi ora tuo figlio sta scalciando e scattando, ma Rosburg pensa che la pratica sia molto più importante di qualsiasi altra cosa tecniche di visualizzazione potresti considerare. In effetti, crede così tanto nell'allenamento, farà fare ripetizioni ai suoi giocatori senza calciare il pallone per evitare l'affaticamento delle gambe.

“I tuoi occhi vedono [la palla], le tue mani la prendono, la stai lasciando cadere nel punto perfetto. Stai attraversando quelle 10.000 ripetizioni per diventare bravo e non stai nemmeno oscillando la gamba. Se tuo figlio non esce con te perché è un po' vivace, chiedigli di considerare il programma di Rosburg. “Ci esercitiamo all'aperto in qualsiasi condizione, indipendentemente da come sia fuori. Ne siamo orgogliosi", dice. "E adoriamo le giornate ventose."