Come stabilire una routine per la cena in famiglia

Stabilire un cena di famiglia la routine con un bambino può essere piuttosto dura. E questo soprattutto perché mangiare la cena con tuo figlio non è proprio come cenare. È più come passare un paio d'ore sul set di quel programma televisivo di Nickelodeon doppio osare.

Sì, puoi essere totalmente d'accordo con Marc Summers sul fatto che ottenere lo slime fa schifo. Tuttavia, la scienza dice che avere cene regolari in casa fornisce vantaggi incredibili alla tua famiglia. Ecco quindi alcuni suggerimenti per ottenere il meglio dalla routine della cena in famiglia.

Pianificalo

Alcuni dei vantaggi, come i voti più alti, sembrano apparire quando tuo figlio mangia 5 cene in famiglia a settimana. Detto questo, se colpire il tavolo ogni sera ti sembra scoraggiante, dovresti semplicemente mirare ad almeno 3 e andare da lì. In effetti, vai avanti e mettili sul tuo calendario. Insieme a i tuoi incontri sessuali programmati. Guarda come sei organizzato.

Puoi anche portare il resto della famiglia per la pianificazione dei pasti. Il tuo bambino potrebbe essere un po' più investito se gli dai

un po' di controllo sulla scelta del cibo. Ovviamente, la "scelta" in questo caso è limitata a un paio di cose salutari che sai che scavano. Ovviamente non servirai loro marshmallow per cena. A meno che non sia il Ringraziamento e tu non stia deponendo le patate dolci candite. In tal caso, cena marshmallow per tutti!

Cucinalo

Una cucina funzionante è un luogo vivace. C'è un sacco di energia (e un sacco di bombe f se stai cucinando per Gordon Ramsay). Coinvolgere l'intera famiglia nell'azione di preparazione può essere un'enorme esperienza di legame.

La chiave per far partecipare il tuo bambino è darglielo compiti di cucina che hanno un senso. Considera di mettere da parte delle verdure extra che possono essere lavate (o giocate con, TBH). Procuratevi una frusta e una ciotola e alcuni “ingredienti” da amalgamare. Oppure, possono effettivamente essere utili misurando, combinando o preparando le erbe se hai la pazienza.

Non solo questo è un momento sociale, ma aiuterà tuo figlio a sviluppare abilità, destrezza e indipendenza attraverso il mimetismo. Li aiuta anche a sviluppare il loro vocabolario e iniziare a lavorare su semplici istruzioni.

Altri 3 modi in cui possono aiutare

Apparecchiare la tavola: Per i bambini più piccoli, potrebbe essere una forchetta e un tovagliolo alla volta. E non aspettarti che sembri carino.

Servendo: Permettere a tuo figlio di passare il pane in giro va bene. Puoi persino istruirli su come distribuire le patate. Di nuovo, devi essere a posto con un po' di sbavatura.

Pulire: Se il tuo bambino è abbastanza grande da camminare, è abbastanza grande da raccogliere le cose che hanno lasciato cadere sul pavimento e portare il piatto in lavastoviglie. Così sono i tuoi BTW.

A tavola

Il tavolo della sala da pranzo è il luogo in cui puoi intraprendere la tua battaglia di buone maniere. Onestamente non è mai troppo presto per iniziare. Lo farai principalmente modellando le tue incredibili maniere. Non vuoi che tuo figlio rutti a tavola? Non ruttare a tavola. Vuoi che tuo figlio non si preoccupi dei condimenti? Ha chiesto loro di essere passati. Detto questo, la parola Poupon non sarà mai divertente.

Dovrai tenere a mente che tuo figlio sta solo ottenendo la destrezza di cui ha bisogno usare utensili. Quindi fai un respiro. Lo stesso vale per ciò che mangiano, quanto mangiano e il loro comportamento generale. Ci sarà tante cene da cui imparare.

Non aver paura della conversazione

Il tuo bambino potrebbe non essere pazzo verbale, ma capisce e ascolta molto più di quanto probabilmente pensi che sia. Quindi vai avanti e portali in la conversazione a cena. Questo andrà ancora oltre nell'aiutarli a imparare il vocabolario e persino la comprensione emotiva.

Una conversazione divertente è chiedere a ogni membro della famiglia qual è stata la sua cosa preferita della giornata. Seguilo con quella che era la cosa meno preferita. Più questo diventa abitudine, meglio conoscerai tuo figlio quando arriverà all'età in cui "idunno" sembra una buona risposta per tutto.

Alcune regole base per la cena

Jenny Rosenstrach ha costruito un mini-impero documentando la sua transizione da principiante in cucina a madre di 3 figli che ha trasformato la tavola da pranzo nel centro del suo universo familiare. Le sue 10 "Regole della cena" sono davvero fantastiche. Ecco un paio che potresti voler stabilire in anticipo:

Quattro sul pavimento: Stiamo parlando delle gambe della sedia qui. Non crocchette di pollo.

Nessuna distrazione: Tutti spengono l'elettronica. Ciò include televisori solitari in stanze lontane che non trasmettono a nessuno.

Prova un morso di tutto: Anche se è un piccolo morso di "no grazie".

Voci interne: Perché, ovviamente.

Tienilo al sicuro: Nessun litigio, battibecco, accuse, biasimo, ecc.

Ci vorrà un po' per mettere in atto la routine. Ma più piccolo è tuo figlio quando inizi, più la tradizione diventerà preziosa man mano che cresceranno. E considerando che la ricerca indica che la cena in famiglia è abbastanza magica da tenere tuo figlio lontano dalla droga? Vale la pena provare.