La colazione è il pasto più importante della giornata, la parte importante è far sì che tuo figlio gli metta qualcosa in faccia prima che siano trascorsi 5 minuti dopo che avresti dovuto essere fuori dalla porta. Ma la ricerca suggerisce che dovresti prenderti il tuo tempo, o quel poco che ne hai, e considerare invece di rompere alcune uova. Il tuo bambino può (e lo farà) gestire la demolizione di tutto il resto nel tuo percorso mattutino, e inoltre, il negozio appena uscito da Eggos.
Flickr / Ashley Coombs
Lo studio, pubblicato sulla rivista Comportamenti alimentari, hanno scoperto che i bambini di età compresa tra 8 e 10 anni che hanno mangiato una colazione a base di uova da 350 calorie consumavano meno a pranzo e rimanevano più sazi per tutto il giorno, anche dopo aver giocato fisicamente giochi, rispetto ai bambini che hanno mangiato colazioni comparabili di cereali e farina d'avena - questo è "porridge" per voi genitori dall'altra parte dello stagno e/o filastrocca orsi. Nel complesso, i mangiatori di uova hanno ridotto l'apporto calorico all'ora di pranzo di 70 calorie, circa il 4% dell'assunzione giornaliera di un bambino, ed erano meno arrabbiati con la signora del pranzo su tutta la linea.
Questo non riduce solo il numero di formaggi a pasta filata che tuo figlio deve tenere nascosto nei calzini, ma riduce il rischio di obesità, motivo per cui questo è importante. Se non pensi di avere la larghezza di banda per montare le uova ad ogni colazione, considera questi risultati come una motivazione aggiuntiva per insegnare il bambino a cucinare da solo un giorno. Se non sono un gran chef, allora fallo iniziare con l'ingegneria, perché entrambi avrete bisogno di un macchina per la colazione per tirare fuori questo ogni mattina. E una tonnellata di ketchup.
[H/T] L'indipendente
