Solo fare esercizio in palestra è così 2019. UN nuovo studio dimostra che puoi anche ottenere i benefici di a allenamento leggero con una visita al tuo cinema locale.
I ricercatori dell'University College di Londra hanno monitorato la frequenza cardiaca, l'attività elettrodermica e la temperatura corporea di due diversi gruppi: uno che guardava Aladino in un teatro di Londra e uno che leggere un romanzo per lo stesso lasso di tempo. Hanno scoperto che gli spettatori erano coinvolti in una forma di cardio a bassa intensità e hanno speso una media di 40 minuti nella propria zona cardiaca sana, definita come dal 40 all'80 percento della frequenza cardiaca massima per la propria età.
I ricercatori hanno teorizzato che questi benefici siano dovuti al fatto che le sale cinematografiche sono uno dei pochi luoghi in cui non pratichiamo "media multi-tasking", grazie all'aspetto immersivo dell'esperienza teatrale (e al fatto che usare il telefono durante un film è decisamente stronzo comportamento.
Certo, non è come guardare Cattivi ragazzi per la vita ti darà all'improvviso Will Smithil fisico impressionante di 51 anni. E guardare film meno drammatici e meno incentrati sulla trama probabilmente ridurrebbe anche i potenziali benefici per la salute.
È anche importante notare che lo studio è stato condotto in collaborazione con Vue Cinemas, una catena britannica di sale cinematografiche, quindi dovrebbe essere preso con le pinze.
Quindi, anche se non dovresti ancora cancellare la tua iscrizione in palestra, è bello sapere che andare al cinema e sedersi su una sedia comoda per alcune ore non è la cosa peggiore del mondo per te, e potrebbe farti sentire meglio dopo aver caricato popcorn e caramelle.
