Un tipico yoga la classe è una cosa tranquilla. I partecipanti tacciono e l'istruttore parla dolcemente e con sillabe allungate. È un calmante energia, certo, ma potrebbe non essere per tutti. Lo yoga della rabbia è un'alternativa più rumorosa e più aggressiva a yoga tradizionale. solo non farlo porta i bambini con te.
Su di lei sito web, la fondatrice Lindsay Istace parla di sentirsi intimiditi dalla serietà e a disagio con la serenità forzata delle normali lezioni di yoga. Lei chiama lo yoga della rabbia "yoga alternativo per i tosti moderni".
Una tipica lezione di yoga della rabbia presenta musica ad alto volume, spesso guidata dalla chitarra. Imprecare, lanciare il dito medio e urlare sono tutti incoraggiati. Ci sono pause per bere birra e le lezioni non si svolgono in studi tradizionali ma in locali dove si beve come Brash Brewery a Houston.
Ashley Duzich, l'istruttore lì, detto CBS DFW that rabbia yoga “ti permette di avere uno spazio sicuro per lasciar andare la tua frustrazione e rabbia in modo sano… e poi anche lavare via tutto con un po' di birra ghiacciata.”
Una tipica lezione di yoga mira a far sentire i partecipanti centrati, ma l'obiettivo finale dello yoga della rabbia è quello di "Ti fa sentire un tale idiota potente sul tuo tappetino da yoga che quella sensazione ti segue nella tua quotidianità vita."
È ancora nelle sue fasi nascenti, ma ci sono alcuni modi per sperimentare lo yoga della rabbia. Le lezioni video possono essere acquistate online e gli istruttori certificati di yoga della rabbia si esercitano nei bar di Calgary e Edmonton e nel suddetto birrificio di Houston.
Se ti senti come se avessi un'aggressività repressa, o se vuoi solo fare un po' di stretching, urlare e bere birra, sembra un buon momento. Se, come promette Istace, lavori anche su "ciò che ti trattiene e diventi una persona più forte e più resiliente per questo, sia fisicamente che mentalmente", è ancora di più.
