Caro buon padre,
Mio figlio è annoiato, vuole vedere i suoi amici e si lamenta continuamente. Sto cercando di insegnarle un po' di resilienza in quarantena — imparare a essere annoiato e solo, a capirlo. ma sembra che stia declinando. si lamentano di più, recitazione, e non so cosa fare. ci sono anch'io! So che non lo capisce, ma non dobbiamo solo succhiarlo tutti adesso?
Annoiato a Boise
Prima di entrare davvero nel merito, sento che dobbiamo avere una comprensione condivisa di cosa sia effettivamente la resilienza. Resilienza non è la capacità di prendere un pestaggio. Non è avere la pelle dura o essere indurito dalla battaglia. Non è avere la capacità di "risucchiarlo". Sono queste buone qualità da avere in una crisi? Certo, se quella crisi richiede di attraversare più distretti di New York mentre combattono bande rivali che sfoggiano guardaroba stravaganti e una varietà di armi spaventose. Potrebbero anche tenerti in vita abbastanza a lungo da tornare a Coney Island. Ma non siamo in un
Vedi, questo è dove la resilienza conta davvero.
La resilienza è la capacità di superare i momenti difficili e di farlo in un modo che rinvigorisce il recupero e la guarigione dopo una crisi. La resilienza richiede l'intelligenza emotiva per superare sentimenti spiacevoli e affrontare la crisi con una mentalità positiva, umorismo, curiosità, speranza e scopo.
Capisco che vuoi che i tuoi figli siano in grado di gestire una sana batosta psicologica dal nostro universo crudele e volubile. Ma non è ancora meglio che dopo aver affrontato la merda, imparino da essa, crescano da essa e vadano avanti con grazia? Questo è ciò che fa la resilienza.
È importante sottolineare che la resilienza può essere difficile da sviluppare durante una crisi. Se sei già nella profondità dei tempi difficili, la costruzione di nuovi strumenti emotivi e psicologici spesso passa in secondo piano rispetto al semplice atto di far fronte... o non farcela. Per dirla in altro modo, raramente le persone imparano a nuotare quando stanno annegando.
Ciò non significa che non puoi aiutare i tuoi figli a imparare la resilienza durante una pandemia. Puoi. Ma non dovresti aspettarti che acquisiscano semplicemente le abilità attraverso una strana forza di volontà. Non è così che funziona. Oh, come vorrei che lo facesse.
Credimi, mi piacerebbe più di ogni altra cosa se i miei ragazzi avessero le capacità emotive per elaborare questo momento molto strano e scomodo in cui il COVID-19 ci ha messo. Preferirei di gran lunga che fossero autodiretti e pieni di speranza che tristi e bisognosi. Ma, dannazione, sono anche incredibilmente triste e bisognoso.
Sono bambini. La loro esperienza del mondo è limitata dai loro anni. Le loro capacità cognitive, la loro capacità di ragionare sono ancora molto in via di sviluppo. Chiedere di più a loro sarebbe chiedere loro di vivere ed elaborare oltre i loro anni. È una domanda impossibile.
Vorrei che ti sedessi con quello per un momento. Tieni solo quella comprensione nella tua testa. Alla tua età, da adulto, la tua esperienza ti ha dato una serie di strumenti che i tuoi figli non hanno. Hai anche risorse che i tuoi figli non hanno. Probabilmente hai dei colleghi con i quali comunichi e commiseri regolarmente. Hai obiettivi e attività quotidiane che tengono occupata la tua mente. Hai l'alcol per intorpidirti. Puoi stare sveglio fino a tardi e restare fuori da qualsiasi atrocità del reality show che Netflix ci ha riservato questo mese. Hai i mezzi per fare determinate scelte su come spendere il tuo tempo e denaro, anche se potrebbero essere un po' limitate.
Ora considera i tuoi figli. Non hanno alcun controllo su nulla della loro vita in questo momento. Non hanno amici con cui giocare. La loro comunicazione con i bambini fuori casa è probabilmente relegata alle classi Zoom affollate. Sono limitati dalle regole dell'ora di andare a dormire e del tempo davanti allo schermo. Hanno meno meccanismi di coping a cui accedere. Ma hanno i genitori. E che ti piaccia o no, tu sei la roccia a cui si aggrappano durante questa tempesta virale.
In realtà sono davvero grato per la tua domanda perché devo ricordarlo anche a me stesso: i nostri figli lo sono vivere esperienze uniche che noi adulti potremmo non essere in grado di comprendere e loro hanno un insieme unico di bisogni. Ma ecco la cosa bella: la resilienza che vorresti insegnare loro? Puoi aiutarli a svilupparlo soddisfacendo le loro esigenze.
Una qualità incredibile che hanno le persone resilienti è la capacità di riconoscere le proprie emozioni e permettersi di provare quelle emozioni. I bambini non sono particolarmente bravi in questo, ma puoi aiutare. Puoi chiedere loro come si sentono e poi nominare quei sentimenti. Puoi aiutarli a sentirsi più sicuri aiutandoli a capire che è del tutto ragionevole sentirsi come si sentono in questi tempi difficili. A volte aiuta solo essere ascoltati e riconosciuti.
Dopo aver nominato le emozioni, puoi parlare dei modi per andare avanti. Forse c'è tempo per organizzare una chiamata Zoom con un amico o un parente per affrontare parte della solitudine. Forse hai bisogno di una buona sessione di wrestling con loro. Forse puoi parlare di tutte le cose per cui sei grato durante questo periodo o di come la tua famiglia può aiutare i vicini a sentirsi meglio. Forse puoi scherzare su come vi state conoscendo bene. Io, per esempio, ora posso identificare ogni membro della famiglia solo dalle loro scoregge. Chi sapeva che era un'abilità che sarei mai stato in grado di acquisire? Grazie, Sindrome respiratoria acuta grave Coronavirus 2.
L'idea è di aiutarli ad affrontare la pandemia con emozioni positive. Ma questo significa che devi fare lo stesso. Dobbiamo fare tutti lo stesso, davvero. E più pratichiamo l'abilità delle persone resilienti, più resilienti diventeremo.
Tutta questa faccenda era stata una rottura di coglioni. E come genitore, puoi dare solo quanto sei capace. Tieni presente che se i tuoi figli sono al sicuro e amati, stai facendo il tuo lavoro. Ma anche loro stanno facendo il loro lavoro. Stanno facendo i bambini. A volte dobbiamo ricordare che è difficile essere bambini. Soprattutto quando il mondo ha subito un cambiamento sismico.
Se ignori ogni piccolo consiglio che ti ho offerto sopra, spero che farai una cosa che sicuramente migliorerà la tua situazione: piegati all'amore. Più di tutto. Abbraccia i tuoi figli. Sii grato per i loro sorrisi. Goditi i momenti in cui superano le tue aspettative. Amplifica i momenti in cui giocano in pace. Basta piegarsi all'amore.
Finché possiamo continuare a farlo, non falliremo.
Ho fiducia in te. Hai questo.
