Non è un segreto che la quarantena non sia stato un grande momento per la maggior parte di noi, poiché le persone bevevano di più, ha preso peso, e in genere ha sperimentato più stress e depressione a causa dell'essere intrappolato all'interno per un anno a causa della pandemia di COVID-19. Ma c'è stato un lato positivo in quella nuvola estremamente oscura di un anno, e questo è il fatto che gli americani sono effettivamente riusciti a riposarsi un po'.
Secondo il Indagine americana sull'uso del tempo (ATUS), che è stato creato dal Bureau of Labor Statistics degli Stati Uniti, hanno riferito persone di età pari o superiore a 15 anni dormire una media di 9,1 ore al giorno (compresi sonno notturno e sonnellini) da maggio a dicembre 2020, rispetto alle 8,84 ore di sonno del 2019.
Questo potrebbe non sembrare il più grande salto nel mondo, ma è un aumento significativo rispetto agli anni precedenti. Ad esempio, gli americani hanno dormito solo 0,02 ore in più al giorno nel 2019 rispetto al 2018, poiché il numero in genere aumenta solo leggermente di anno in anno.
L'aumento di dormire è sicuramente dovuto alla quarantena, poiché le persone trascorrevano più tempo che mai a casa e quindi potevano dormire di più senza dover andare al lavoro o uscire con amici e familiari.
Questa è una buona notizia, poiché il CDC ha precedentemente riferito che un americano su tre non dorme abbastanza, ma c'è un piccolo problema.
Mentre nel complesso, gli adulti americani hanno dormito di più nel 2020, ci sono ancora prove che alcuni gruppi non facevano parte di tale aumento, in particolare quelli di età compresa tra 35 e 44 anni.
E anche se le persone dormono di più, non significa necessariamente che sia un riposo di qualità. Secondo a recente sondaggio dell'American Academy of Sleep Medicine, più della metà degli adulti ha affermato di aver sperimentato un aumento dei "disturbi del sonno" nel 2020, che include problemi ad addormentarsi o rimanere addormentati, dormire di meno, avere un sonno di qualità peggiore e avere più disturbi sogni. Che sorpresa.
