I genitori dei ragazzi delle scuole superiori possono garantire quanto sia difficile svegliali per classe. Ma mentre potrebbe sembrare solo un'angoscia intontita, in realtà è molto più di questo. La ricerca scientifica ha dimostrato che gli adolescenti hanno bisogno di più sonno e che i loro ritmi biologici sono molto più tardi di quelli degli adulti. Perchè importa? Perché in gran parte del paese, il liceo inizia troppo presto. E in realtà sta danneggiando la salute degli adolescenti americani. L'orario medio di inizio delle scuole superiori del paese è troppo presto, scientificamente, non solo aneddoticamente, e una nuova mappa evidenzia quanto sia diffuso il problema.
Un utente Reddit u/1ew guardato i dati dal Centro nazionale per le statistiche sull'istruzione compilato tra il 2017 e il 2018 e ha esaminato gli orari medi di inizio delle scuole superiori in tutto il paese. Quindi, prendendo queste informazioni, u/1ew lo metti in una forma di mappa di facile lettura. E quello che vediamo è che la scuola inizia molto prima di quanto pensassimo nella maggior parte degli stati, e molto prima di quanto sia effettivamente salutare per gli adolescenti.
Il mostra la mappa che gli studenti in Louisiana hanno l'orario di inizio della scuola prima delle 7:30. Alcuni stati sono i prossimi l'orario di sveglia dalle 7:36 alle 7:45, inclusi Nevada, New Hampshire, Massachusetts e Connecticut.
La maggior parte degli stati del paese aveva l'orario di inizio delle scuole superiori tra le 7:45 e le 8:05, che sono i colori arancioni sulla mappa. Solo tre stati, Alaska, Distretto di Columbia e Carolina del Sud, hanno orari di inizio alle 8:30 o dopo.
Ciò che rende questo interessante o significativo per i genitori è, secondo l'American Academy of Pediatria, questo significa quasi tutti gli stati, a parte l'Alaska, il Distretto di Columbia e il Sud Carolina, avere orari di inizio della scuola troppo presto per gli studenti delle scuole superiori in crescita.
Il Accademia americana di pediatria (AAP) ha raccomandato che le scuole medie e superiori inizino alle 8:30 o più tardi. Questo è importante per garantire che gli studenti abbiano "l'opportunità di ottenere la quantità di sonno di cui hanno bisogno, ma la maggior parte degli adolescenti americani inizia la scuola troppo presto".
I danni dell'orario di inizio della scuola precoce non possono essere sopravvalutati: sono legati al miglioramento della salute fisica e mentale, mantenere conducenti adolescenti al sicuro sulla strada - perché la guida assonnata non è sicura - rendimento scolastico a scuola e qualità complessiva del vita. In altre parole, il fatto che le scuole inizino così tardi è davvero negativo per gli adolescenti, e mentre i pediatri suonano l'allarme, i bambini stanno ancora lottando per superare le loro giornate.
Secondo lo studio 2014 School Health Policies and Practices dell'AAP, il 93 percento delle scuole superiori negli Stati Uniti è iniziato prima delle 8:30, confermando la mappa u/1ew messa insieme.
Quindi, se stai lottando per far svegliare tuo figlio in orario per la scuola, non sei solo. Il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomanda ai genitori di sostenere gli orari di inizio della scuola successiva. Si consiglia inoltre di impostare un orario regolare per andare a dormire e svegliarsi, abbassare le luci prima che sia il momento di dormire e limitare i dispositivi elettronici circa un'ora prima di andare a letto come modi per incoraggiare un sonno migliore per adolescenti.
