Sei stato cresciuto da narcisisti? Crescere con un genitore che ha un disturbo narcisistico di personalità (NPD) - che è un disturbo in cui una persona ha un senso gonfiato di importanza personale, è probabilmente derivato da fattori genetici e ambientali, ed è più comunemente visto in uomini— può essere difficile, e molti bambini cresciuti da persone con NPD lottano per mantenere relazioni sane man mano che invecchiano e si liberano di quello malsano che è stato modellato per loro.
"I genitori narcisisti vedono i loro figli come estensioni di se stessi - sperimentano la separazione emotiva o i confini come un rifiuto", dice Dr. Dana Dorfman, PhD, psicoterapeuta e co-conduttrice del podcast “2 mamme sul divano.” In quanto tali, le persone potrebbero essere state allevate dai narcisisti se hanno lottato per separarsi emotivamente dai loro genitori, o hanno lottato per ottenere la loro empatia quando si affrontano le lotte fondamentali della crescita. I genitori narcisisti sono egoisti, possono vedere i loro figli come beni e lottano per vedere le azioni dei loro figli come qualcosa di più di un'estensione di se stessi.
Se i loro genitori erano estremamente sensibili alle critiche, o mettono i loro figli su un piedistallo o li umiliano con pochissimo tra un trattamento e l'altro, o se i bambini sentivano di dover compromettere il loro senso di sé per ricevere amore dai loro genitori, erano probabili cresciuto dai narcisisti, dice il dottor Dorfman.
Poiché i bambini hanno solo i genitori come modelli per ciò che è normale, il comportamento degli adulti, i bambini impressionabili fanno fatica a stare in piedi il loro terreno contro i genitori che mostrano un estremo coinvolgimento e potrebbero anche non sapere che la loro infanzia non lo era normale. I bambini cresciuti dai narcisisti possono lottare per entrare in empatia con gli altri, avere un senso di diritto, un senso esagerato di importanza personale, la tendenza a idealizzare o svalutare se stessi o gli altri, hanno confini emotivi inesistentie insistere per ricevere l'ammirazione degli altri. Questi comportamenti si manifestano spesso in piccoli momenti manipolativi e per i bambini che crescono con i genitori manifestando questo comportamento, possono credere che sia normale perché, francamente, questi sono gli unici genitori che loro sapere.
Ma non lo è. Man mano che i figli dei narcisisti crescono e iniziano le proprie relazioni e famiglie, potrebbero avere difficoltà a trovare un modello di ruolo positivo nella genitorialità e pensare che il modo in cui sono stati cresciuti fosse normale. Non è il caso. Qui. Il Dr. Dorfman ci parla di quali abitudini i bambini cresciuti dai narcisisti devono rompere per essere un buon genitore.
Come potrebbero lottare quelli cresciuti da genitori narcisisti
I bambini cresciuti dai narcisisti potrebbero avere difficoltà a mantenere relazioni sane con partner romantici, amici e bambini, mentre crescono fino all'età adulta. “Sono condizionati ad essere”per favore,' avendo imparato l'arte di sintonizzarsi con i bisogni emotivi degli altri, spesso a proprie spese", afferma il dott. Dorfman.
Anche se questo potrebbe renderli un partner o un genitore attento e premuroso, questi comportamenti spesso vanno a scapito del loro senso di sé e della vera felicità emotiva. Possono anche creare un ambiente emotivamente instabile, poiché i figli di narcisisti lottano per comprendere i confini emotivi tra loro e gli altri, qualcosa che non è stato loro insegnato da bambini. Le persone cresciute dai narcisisti spesso hanno una bassa autostima e si faranno in quattro per migliorare il loro senso di sé. Sono comuni anche sentimenti cronici di vuoto e sentimenti compromessi di autostima.
Quelli cresciuti dai narcisisti spesso si impegnano anche a "nascondere" parti di se stessi dal loro partner o coniuge che sentivano di dover nascondersi dai loro genitori crescendo, e probabilmente sperimentano l'amore come "condizionato", per Dorfman. In pratica, ciò significa che i piccoli errori potrebbero sembrare la campana a morto di una relazione per qualcuno cresciuto da narcisisti - su entrambi i lati della linea. Queste convinzioni possono far deragliare una relazione altrimenti felice se non affrontate.
Quindi come affrontare questi problemi in modo sano? Quelli cresciuti dai narcisisti sono più sani quando sono stati presi i seguenti passaggi.
Lavorano attraverso la loro infanzia prima di avere figli
La parte più insidiosa dell'essere cresciuti da genitori con NPD è che il ciclo di abuso narcisistico può ripetersi, anche se quello cresciuto da genitori NPD non ha NPD.
“Se uno non ha elaborato o esaminato la propria educazione, è possibile che replichi alcuni dei stile genitoriale: condizionare l'amore, vedere i bambini come estensioni di se stessi, difficoltà a mantenere o creare confini, fare affidamento sui propri figli per soddisfare i loro bisogni emotivi e difficoltà a empatizzare o convalidare i sentimenti dei bambini " dice il dottor Dorfman.
Se un adulto è stato cresciuto da genitori con NPD, andare in terapia prima di avere figli è un must assoluto. Altrimenti, potrebbero trasmettere loro i tratti con cui lottano con se stessi e i sintomi di il narcisismo si ripercuoterà per generazioni, influenzando le relazioni dei loro figli con gli altri e loro stessi.
Non si fermano solo alla terapia
La terapia è, ovviamente, estremamente utile e fortemente raccomandata per le persone cresciute da genitori con NPD, ma la terapia va solo fino a un certo punto. Al di fuori della stanza tranquilla con il divano, i genitori devono fare dei passi reali e esercitarsi a stabilire dei limiti e controllarsi quotidianamente al fine di garantire che non creino lo stesso ambiente che i loro genitori hanno creato, consapevolmente o meno, per i loro figli e per i loro Sposa. “Autoconsapevolezza e intuizione sono gli ingredienti chiave per apportare cambiamenti e impedire che il ciclo si ripeta", afferma Dorfman.
Si ricordano che il loro bambino non è un'estensione di loro
Dorfman osserva che i genitori devono ricordare a se stessi il fatto che il loro bambino è separato da loro e valutare questa differenza. I bambini faranno cose deludenti, e questa non è una riflessione su mamma e papà. Sceglieranno percorsi diversi rispetto a mamma e papà, e questo non è ancora un riflesso sulle loro capacità di genitori. Potrebbero anche commettere errori orribili, che sono loro da fare. In altre parole, i genitori devono ricordare a se stessi che i loro figli non sono un'estensione di loro. I genitori devono anche esercitarsi a empatizzare e convalidare i sentimenti dei loro figli, senza umiliarli, svalutarli o l'intera situazione che li riguarda. Dopotutto, per Dorfman, il narcisismo spesso si manifesta ignorando i sentimenti degli altri se differiscono dai propri. Questo è un ciclo importante da interrompere.
Cercano la realizzazione emotiva in altre relazioni
Un comportamento comune di quelli con NPD è di mettere quasi tutto il loro stock emotivo nei loro figli. Questo porta i bambini a sentirsi sotto pressione per compiacere i loro genitori, nascondere i loro fallimenti e non essere emotivamente onesti con loro riguardo ai loro desideri e bisogni. Questo è ovviamente molto da affrontare per i bambini - e i genitori che stanno cercando di rompere il ciclo dell'abuso narcisistico hanno bisogno di licenziare i loro figli di tanto in tanto. "I genitori dovrebbero sviluppare una comunicazione aperta e un continuo perfezionamento con un co-genitore o coniuge", afferma Dorfman. “Possono ottenere bisogni emotivi soddisfatti dalle relazioni adulte – e non gravare i loro figli con loro”.
Ricordano a se stessi che il rifiuto degli altri non è motivo di vergogna
Quelli con NPD o quelli cresciuti da persone con NPD spesso lottano con il rifiuto o la separazione emotiva dagli altri. Questo è ciò che rende la genitorialità una prospettiva particolarmente difficile, poiché i bambini iniziano a separarsi emotivamente dai loro genitori - e persino a rifiutare il loro giudizio e la loro guida - man mano che invecchiano. I genitori cresciuti da narcisisti devono ricordare a se stessi che questo rifiuto non è solo appropriato allo sviluppo, ma non su di loro, e quindi non qualcosa di cui vergognarsi. Anche quando il rifiuto riguarda loro (diciamo, in caso di divorzio o di un'amicizia che si sgretola) loro hanno ancora bisogno di ricordare a se stessi che sono abbastanza e non dovrebbero vergognarsi di chi sono, per Dorfman.
Guardano il loro bambino attraverso le fasi dello sviluppo
Un modo in cui i genitori possono interrompere il ciclo dell'abuso narcisistico è vedere il comportamento del loro bambino attraverso il... fasi evolutive appropriate. Quando i bambini iniziano a diventare più ribelli verso la pubertà, i genitori che lottano con i confini e capiscono che le azioni dei loro figli non sono un riflesso di loro possono ricordare a se stessi che la pubertà fa diventare i bambini piccoli mostri. Questi piccoli promemoria renderanno anche le fasi di sviluppo più difficili più facili per i genitori che possono rendersi conto che non si tratta di loro: è letteralmente biologia.
Si scusano quando hanno sbagliato
I genitori che vogliono rompere i vincoli dell'abuso si scusano quando hanno oltrepassato i loro confini, dice Dorfman. Una cosa che i genitori con NPD non fanno spesso è ammettere quando hanno reagito in modo sproporzionato alle azioni dei loro figli o scusarsi quando hanno commesso un errore. Spesso danno la colpa agli altri. Uno dei modi più potenti per distinguerti dalla tua infanzia è quello di scusa per il male che hai fattoe ammetti le tue imperfezioni ai tuoi figli. Questo è enorme, per Dorfman.
