Da bambini, trascorriamo molto tempo imparando – e spesso ci viene insegnato – come ricevere un regalo. Questo è certamente per il meglio. Ho visto video amatoriali del mio bambino di cinque anni che dava ricevimenti poco brillanti per il compleanno e regali di Natale per pura mancanza di tatto, e sono estremamente a disagio. Sono contento di aver imparato i modi. Ma a me, come a molti, non è mai stato insegnato come fare regali, il che è un peccato. Perché saper trovare e dare un grande regalo è un'abilità essenziale della vita.
Fare regali ti insegna come essere premuroso in ciò che scegli per qualcuno e come usare l'atto del dare come un'opportunità per considerare la prospettiva di qualcun altro. In altre parole, è un atto di empatia. Questo non solo fa un mondo di bene alla persona che riceve un regalo. È anche psicologicamente positivo per tutte le persone coinvolte.
“Dare attiva il nostro pregiudizio ottimale, o quello che mi piace chiamare la nostra natura “cablata per amore”, innescando una cascata di risposte neurofisiologiche positive che aumentano la nostra intelligenza, saggezza e longevità", afferma la dott.ssa Caroline Leaf, autrice di
Le emozioni, dice il Dr. Leaf, sono fondamentalmente contagiose. L'eccitazione che mostri come donatore ti verrà riflessa dalla persona che riceve il regalo, creando un ciclo di feedback infinito di positività che rafforza il legame tra di voi. “Noi prosperiamo in profondità, relazioni significative e connessione", afferma il Dr. Leaf, "che ha un impatto positivo sui trilioni di cellule nel cervello e nel corpo".
Diventare un grande donatore richiede di uscire da te stesso, e uscire da te stesso richiede un cambiamento di prospettiva rispetto a ciò che vogliono gli altri. Suzie Pileggi Pawelski e James O. Pawelski, autori di Felici insieme: usare la scienza della psicologia positiva per costruire un amore duraturo, applicare un modello diverso di empatia al dono, un giro sulla Regola d'oro che chiamano la Regola aristotelica: "Tratta gli altri come se loro stessi vorrebbero che li trattassimo".
"Questa regola ci incoraggia a concentrarci sul bene che vediamo negli altri e a trattarli in un modo che li aiuti a crescere così bene e a diventare migliori", affermano. “Quindi, quando si tratta di fare regali, possiamo chiederci: cosa vorrebbe il loro io migliore? Quali sono i loro valori? Obiettivi? Sogni?" Dobbiamo, aggiungono, riflettere su queste domande e poi fare un regalo che si allinei con il loro io migliore.
Non c'è momento migliore per praticare il dono aristotelico che durante le vacanze. Tuttavia, quando io - e sono sicuro molti altri - cerco di entrare nella mentalità di un grande donatore, può essere sminuito dall'enormità del compito e dalla presunzione che potrebbe essere coinvolto. Quello che mi viene in mente ogni anno è la puntata di Natale di 30 roccia che vede Liz scambiare regali di amicizia con Jack per la prima volta, solo per scoprire che è un'attività estremamente competitiva per lui. "È il miglior donatore di regali al mondo", afferma l'assistente di Jack. “Ho provato una volta. Gli ho comprato una bottiglia di olio d'oliva da 95 dollari. In cambio, ha fatto uscire mia sorella da una prigione nordcoreana”.
Ma non deve essere così complicato. I fondamenti di un buon dono sono espressi in aggiustamenti di atteggiamento piuttosto basilari, così come nel sacrificare alcune delle tue aspettative su come andrà il dono.
“Immagina come ti sentirai se così bello maglione hai comprato tua figlia finisce in una palla sul pavimento del suo armadio", dice Susan G. Groner, fondatore di The Parenting Mentor, autore di Genitori: 101 modi per scuotere il tuo mondo: semplici strategie per essere genitori sani e gioiosi. “Se ti immagini arrabbiato, è un'aspettativa. Un vero regalo è qualcosa che il destinatario può fare con ciò che vuole. Può prestarlo agli amici, può rivenderlo, può tagliarlo se lo desidera.
Ma l'aspettativa di un certo tipo di utilizzo non è l'unica aspettativa che può far affondare l'esperienza del fare un regalo. Dovresti anche assicurarti di evitare una visione giudicante, anche non intenzionale, sui doni qualcuno potrebbe chiedere per se stesso e abbracciare l'intrinseca impraticabilità del dono tradizione. Questo è particolarmente vero con i bambini, osserva Groner. "I bambini non si sentono bene se pensano che non ti piacciano le cose che vogliono", dice. “Se hai una preoccupazione o una domanda su un particolare oggetto nella lista dei desideri, prova a chiederlo a tuo figlio. «Ho guardato la tua lista, tesoro. Che cosa ti piace davvero di un Chihuahua a molla?' Quando inviti tuo figlio a parlare di ciò che vuole, lo aiuti a riflettere sulle sue scelte.
Diventare un grande donatore è anche una questione di espandere l'aspetto di un regalo. Qualsiasi regalo è significativo quando lo impregni di significato, ma può anche valere la pena considerare i regali "esperienziali". "Nella mia famiglia, usiamo spesso i regali come un'opportunità per fare qualcosa di speciale in famiglia o per consentire ai bambini di provare un'attività che non hanno mai fatto prima", afferma Groner. “Forse tutti vanno al circo o a uno spettacolo – Sesame Street dal vivo, o Congelato sul ghiaccio. Per i ragazzi più grandi, che ne dici dei biglietti per vedere una band preferita? Un anno tutta la mia famiglia è andata al tiro al piattello! Aspettare con impazienza un evento e i ricordi che genera estendono la gioia di donare”. Questo non deve essere un grande evento di gruppo, se una cosa del genere è proibitiva in termini di costi. La mia famiglia è una grande fan di ciò che chiamiamo "regali del tempo": dare a qualcuno l'opportunità di fare qualcosa di piccolo ma significativo insieme come una cena fatta in casa e una maratona di film.
Ma alla fine, ciò che ti rende un abile donatore di regali è il modo in cui fai un regalo. Ogni famiglia ha un diverso tradizione durante le feste. Alcuni si siedono in cerchio la mattina di Natale e vanno uno per uno, per alcuni è un tutti per tutti e per altri è questione di trovare persone durante il giorno e dare loro il loro regalo. Ma ciò che conta in questa stagione è che ti prendi il tempo, non importa il presente, per comunicare a qualcuno a cui tieni: "Stavo pensando a te quando ho avvolto questo, e sto pensando a te ora".
