Per i ragazzi delle elementari, la fine dell'estate e l'inizio dell'anno scolastico sono un momento emozionante ma stressante. Per ogni conosciuto – la scuola, la lista di letture, l'odore delle matite appena temperate – c'è un'incognita – l'insegnante, il nuovo ragazzo, il programma. La preoccupazione è naturale e va bene ma, se catalizzata dalla pressione dei genitori per dimostrare entusiasmo, può trasformarsi in stress nocivo, isolante o addirittura terrore. Gestita meglio da genitori empatici, l'ansia da rientro a scuola può essere intesa come un ostacolo da superare e, con un po' di spinta, da superare.
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"Dobbiamo stare attenti a non esercitare troppa pressione su di loro, perché ciò può renderli più ansiosi", afferma Dott.ssa Mary Alvord, autore di Conquista il pensiero negativo per gli adolescenti e professore di psichiatria e scienze comportamentali alla George Washington University. Suggerisce che trattare le preoccupazioni come legittime e comprensibili, cosa che per lo più sono, fa molto per la normalizzazione e facilita una conversazione più utile. Quel discorso può essere guidato una domanda strategica alla volta: “Cosa stai aspettando? Che amici hai che potrebbero essere nella tua classe? Cosa ti piace fare a ricreazione?"
Con gli spunti giusti, i bambini possono essere spinti a concentrarsi sugli aspetti positivi, sulle opportunità.
Tuttavia, ciò presuppone che sia facile dire se un bambino è preoccupato e il più delle volte non lo è. Alvord raccomanda ai genitori di trascorrere la fine dell'estate in allerta per "E se?" domande. Sono un segno di ansia, un modo infantile di ammettere la preoccupazione. Per i bambini meno verbali, potrebbero esserci anche manifestazioni fisiche di preoccupazione, inclusi dolori di stomaco, tensione muscolare e insonnia. È responsabilità del genitore vagliare i segni di preoccupazione per aiutare il bambino a superarlo e a ricanalare la propria energia emotiva.
"La prima cosa per i genitori è ascoltare attentamente ciò che dicono i bambini", afferma Alvord. "Guarda se il loro comportamento sta cambiando".
Se i genitori vedono nervosismo, Alvord dice che ci sono passi concreti che possono intraprendere per aiutare i loro figli a sentirsi a proprio agio con l'idea di la loro nuova situazione scolastica. Innanzitutto, assicurati che le attività delle vacanze estive si concludano almeno una settimana prima dell'inizio delle lezioni, fornendo un sacco di tempo di preparazione e un'opportunità per facilitare un programma scolastico più irreggimentato. In secondo luogo, familiarizzare il bambino con la scuola stessa. Visita il parco giochi o cammina intorno all'edificio. Intrufolati dentro se puoi. Quindi, finalmente, prova a fare un salto sulla socializzazione.
L'approccio a quattro punte alla preparazione per un nuovo anno scolastico
- Fatti un salto socializzare tuo figlio. Cerca di organizzare un appuntamento di gioco con qualcuno che potrebbe essere un compagno di classe o almeno un compagno di classe.
- Trascorri la fine dell'estate in allerta per "e se?" domande o manifestazioni fisiche di preoccupazione, inclusi dolori di stomaco, tensione muscolare e insonnia.
- Assicurati che le attività delle vacanze estive si concludano almeno una settimana prima dell'inizio delle lezioni, fornendo il tempo di rilassarsi in un programma scolastico più irreggimentato.
- Familiarizzare il bambino con la scuola stessa. Visita il parco giochi o cammina intorno all'edificio.
"Agisci, soprattutto se si tratta di una nuova scuola", afferma Alvord. “Cerca di avere un appuntamento di gioco con qualcuno che è probabile che sia un compagno di classe o almeno un compagno di classe. L'importante è non sentirsi soli. Non vogliamo sentirci isolati".
Detto questo, non importa quanto un bambino sia preparato per l'imminente anno scolastico, è probabile che alcuni nervosismi persistano. E va perfettamente bene: la preoccupazione e l'ansia possono essere strumenti utili per conoscere il mondo e come risolvere i problemi. Ma ciò non significa che i genitori non possano aiutarli a fare perno sulle loro emozioni e trasformare tutta quell'ansia in energia positiva per dare il via all'anno scolastico.
"Il regalo più meraviglioso che possiamo fare ai nostri figli è l'aiuto con le strategie per superare le transizioni", afferma Alvord.
