Il tuo bambino potrebbe rotolare la caviglia giocando a tag nel cortile di casa o in a partita di calcio. Potresti anche fare lo stesso quando fai in modo esasperante calpestare uno dei loro giocattoli. Slogarsi la caviglia è, in molti modi, parte del movimento nella vita. "Quando calpesti qualcosa, è una risposta naturale voler perdere peso", ha detto il dottor Lance Silverman, un chirurgo ortopedico specializzato in chirurgia della caviglia e del piede Paterno. ohoccasionalmente, ridistribuire il peso significa che qualcosa va a rotoli.
Le distorsioni della caviglia sono il singolo infortunio sportivo più comune. Circa 25.000 persone si slogano le caviglie ogni giorno e la metà di questi si verificano durante un'attività atletica. Paterno ha parlato con il dottor Silverman delle caviglie slogate: come trattarle, come prevenirle, quando prenderle sul serio e come sbagliare potrebbe causare problemi per tutta la vita al tuo giovane atleta.
È tutta una questione di legamenti
Di 80 percento
I medici non credevano sempre che i bambini potessero slogarsi le caviglie
"L'insegnamento classico era che i bambini non si slogavano le caviglie perché le loro ossa erano più morbide dei loro legamenti", afferma Silverman. Ma gli esperti ora concordano sul fatto che i bambini possono certamente slogarsi e slogarsi caviglie, spesso più gravi a causa delle loro ossa più morbide. A volte, dice Silverman, strappano il legamento dall'osso e portano con sé un pezzo di osso fratturato. Gli adulti, d'altra parte, tendono a distorcere i legamenti al centro della caviglia, invece di dove i legamenti incontrano l'osso.
“Una distorsione è peggio di una frattura”
C'è del vero nel dire che una distorsione è peggio di una frattura, dice Silverman. "A volte i limiti funzionali di una distorsione ritornano 20 anni dopo". Quando questo accade, è perché il i legamenti non sono guariti correttamente, ma gli effetti sono rimasti latenti perché i bambini possono spesso ospitare caviglie deboli nel loro gioventù. In altre parole, tuo figlio potrebbe slogarsi la caviglia e sembrare che sia guarito bene, fino a quando non cresce e inizia a sentirlo mentre gioca con i suoi nipoti.
Quando rivolgersi al medico
In generale, se passano due settimane dopo un infortunio e tuo figlio non riesce ancora a mettere peso sulla caviglia, è ora di consultare un medico, dice Silverman. E se il dolore è ancora presente a sei settimane, potrebbe essere il momento per una risonanza magnetica. Se il dolore scompare da solo, aggiunge, i bambini raramente hanno bisogno di cure mediche per una distorsione alla caviglia. Per quanto riguarda la necessità di un intervento chirurgico, Silverman afferma che la comunità medica è divisa. "C'è qualche controversia sul fatto che tutte le distorsioni possano guarire senza chirurgia", dice. Silverman osserva che, per rari tipi di distorsioni come distorsioni di eversione (dove la caviglia rotola verso l'esterno) o distorsioni alla caviglia alta (che si verificano intorno all'articolazione della caviglia), spesso è necessario un intervento chirurgico immediatamente.
Come prevenirlo
Il modo migliore per evitare distorsioni alla caviglia a qualsiasi età è condurre uno stile di vita sano e attivo, idealmente in piano. Ma oltre a mantenere la salute dei muscoli e delle ossa per proteggere i preziosi legamenti di tuo figlio, Silverman raccomanda esercizi di "prehab" - soprattutto per i bambini che giocano a basket, calcio, pallavolo e tutti gli sport che implicano saltare e tagliare rapidamente da un lato all'altro lato. Gli esercizi di prehab sono allungamenti di riscaldamento progettati per aumentare la consapevolezza di una persona di una specifica parte del corpo per prevenire l'uso eccessivo di quell'arto. Anche se ce ne sono molti Esercizi di prehab googleable, Silverman consiglia di consultare un fisioterapista o un preparatore atletico per aiutare a personalizzare un programma che affronti le aree che tuo figlio ha maggiori probabilità di ferire.
Un altro modo per prevenire le distorsioni della caviglia, soprattutto per i nuovi genitori, è quello di tenere i pericoli il più lontano possibile dal pavimento. "I corridoi bui dove erano presenti i bambini sono pericolosi perché non mettono mai via nulla", dice.
"È come una giungla quando hai dei bambini."
