Addestramento del sonno del bambino dovrebbe richiedere solo poche settimane al massimo. Ma anche se è un punto debole relativo nella cronologia dei genitori, insegnare a un bambino a dormire tutta la notte occupa ancora un posto sovradimensionato nell'arco emotivo dell'esperienza genitoriale. Ha senso considerando che c'è uno sconcerto gamma di metodi di allenamento del sonno tra cui scegliere, ognuno carico di insidie e battute d'arresto se fatto in modo errato. C'è anche una solida industria di prodotti ed esperti, ciascuno con promesse e talvolta informazioni contrastanti su aiutare un bambino a dormire in modo indipendente.
Ma il fatto è che, indipendentemente dal metodo di allenamento del sonno scelto da un genitore o dall'esperto che ascolta, c'è un nocciolo di problemi che ogni genitore dovrà affrontare. E senza riconoscere la dura verità sull'allenamento del sonno, il successo e la sanità mentale rimarranno dubbi.
Dura verità n. 1: i genitori si vergognano indipendentemente dal metodo di allenamento del sonno
Stai usando un metodo di dissolvenza senza piangere? Alcuni diranno che stai coccolando tuo figlio. Stai usando un metodo cry it out? Altri ti chiameranno mostro. Non importa letteralmente quale metodo di allenamento del sonno scelga un genitore: qualcuno sarà più di felice di presentare informazioni su come incasinerà il bambino per il resto del suo naturale vita.
Ecco la cosa più importante: i genitori devono scegliere un metodo di allenamento del sonno che ritengono sia giusto per il loro bambino e giusto per se stessi. Devono pensarci, parlarne con il loro partner e poi impegnarsi. Perché la coerenza è l'unico modo in cui funziona qualsiasi metodo di allenamento del sonno.
Dura verità n. 2: anche con un ottimo allenamento del sonno, Regressione del sonno è inevitabile
Quindi, dopo aver gridato con il loro bambino, o essere sgattaiolato via silenziosamente durante la notte per alcuni giorni, il bambino finalmente dormirà profondamente per tutta la notte. Fino a quando improvvisamente smettono di dormire sonni tranquilli per tutta la notte. Benvenuti nell'inferno della regressione. Non farti prendere dal panico.
Le regressioni del sonno sono assolutamente normali e colpiscono quasi tutti i bambini. Sono anche cronometrati con importanti pietre miliari dello sviluppo. Qualsiasi cosa, dal tagliare il primo dente all'imparare a gattonare, può portare a una regressione del sonno. Indipendentemente da ciò che sta causando la regressione, i genitori devono mantenere la calma e tornare al loro regime di allenamento del sonno. Le cose torneranno alla normalità prima o poi.
Dura verità n. 3: quando inizia l'allenamento del sonno, non dovrebbe fermarsi
La chiave per conquistare l'allenamento del sonno è la costanza. Sì, può essere estenuante. E sì, a volte può diventare emotivo. Ma se queste condizioni inducono i genitori a mettere in pausa o modificare la loro routine di allenamento del sonno, il processo richiederà molto più tempo.
È importante sottolineare che i genitori potrebbero raggiungere un punto in cui potrebbero sentire che il processo non funziona. Molto probabilmente, se resistono, i risultati arriveranno. Tuttavia, i genitori conoscono meglio i loro figli e c'è sempre una piccola possibilità che il metodo di allenamento del sonno non sia allineato al temperamento del bambino o dei genitori. In tal caso, sarà importante mettere in pausa e scegliere un altro metodo.
Detto questo, i genitori devono pensare molto prima di cambiare metodo. Spesso ciò che serve è solo un paio di notti in più di formazione coerente per fare clic sulle cose.
Dura verità n. 4: l'allenamento del sonno non può iniziare nei primi quattro mesi
Se un bambino ha ancora bisogno di essere allattato nel cuore della notte, non è possibile che l'allenamento del sonno abbia successo. Quindi, mentre i genitori insonni potrebbero avere un disperato bisogno di iniziare ad addestrare il sonno del loro bambino, è importante aspettare che il bambino possa passare tutta la notte senza nutrirsi. Questo di solito accade intorno ai 3 o 4 mesi.
Ci sono altre pietre miliari utili intorno ai 3 e 4 mesi che possono aiutare l'allenamento del sonno ad avere successo. Ad esempio, molti bambini possono abbandonare la fasciatura. È fantastico perché l'allenamento del sonno è aiutato quando un bambino può muovere le mani e le braccia per calmarsi. Molto probabilmente sono anche fuori da una culla e nella loro culla. Questo aiuta a mantenere il bambino al sicuro e contenuto durante il processo.
Dura verità n. 5: i papà sono la chiave per l'allenamento del sonno
Molti padri potrebbero pensare di avere un'opportunità per l'allenamento del sonno, ma il fatto è che i papà possono rendere l'allenamento del sonno più efficace. C'è un'ottima ragione per questo: ai tizi manca il seno.
I bambini spesso associano la mamma a calmante e nutrimento. Se è nella stanza e non tiene in braccio il bambino, è più probabile che il bambino continui a rimanere sveglio e ad agitarsi. Tuttavia, a papà manca l'attrezzatura necessaria e i bambini si rendono presto conto che non ha senso stare in piedi se papà è il genitore nella stanza. Questo aiuterà ad orientare il bambino verso l'auto-calmante, che è la base di un allenamento del sonno di successo.
La dura verità n. 6: il successo dell'allenamento del sonno richiede un ambiente di sonno ideale
L'allenamento del sonno si completa al meglio in un ambiente caldo e buio con forse un accenno di rumore bianco. Un asilo nido o una camera da letto con uno schermo televisivo, luci dai monitor o luce ambientale dall'esterno non è favorevole per insegnare a un bambino a dormire tutta la notte.
Uno dei modi migliori per conquistare l'allenamento del sonno è assicurarsi che l'asilo nido sia un campo di allenamento appropriato per il sonno. Pensa alle tende, a un ventilatore e il più silenzioso possibile per l'ambiente locale. Rimuovi tutte le fonti di luce blu. Migliore è l'ambiente per dormire, migliore sarà per l'allenamento del sonno
