Ora di andare a dormire le preferenze non sono presenti sui profili di appuntamenti. Allo stesso modo, non prendono in considerazione le conversazioni del primo appuntamento. O secondo, terzo o quarto appuntamento, se è per questo. In effetti, come regola generale, rimangono indiscussi a lungo nel processo di corteggiamento, creando coppie per a brusco risveglio se uno è mattiniero e l'altro è un nottambulo e scoprono che i loro programmi non lo fanno sincronizzare. O per lo meno crea un brusco risveglio per il nottambulo. Il mattiniero sta svolazzando allegramente per casa con la preparazione del caffè, l'NPR a tutto volume e il Wordle del giorno completato quando l'alba ha appena iniziato a spuntare.
Spesso differenze in dormire i modelli non contano finché non lo fanno. Con il tempo le coppie con lo scontro orari si rendono conto che devono cancellare l'ora della nanna e le impostazioni della sveglia, hanno superato il punto di non ritorno, cioè si sono innamorati. Quindi, nonostante l'insolito nei ritmi circadiani, devono farlo funzionare. E non è sempre facile, soprattutto quando entrano in gioco i bambini. Ma a volte lo è! Quindi come fanno le coppie con programmi di sonno misti a farlo funzionare? Abbiamo parlato con sei persone che hanno schemi diversi rispetto al loro partner, delle loro esperienze, di come fosse o non fosse un problema e di come l'hanno fatto funzionare.
1. Era un problema. Ora, lo apprezzo davvero
Sono il nottambulo nella relazione. Mio marito è praticamente inutile dopo le 21:00. e sono così prima delle 9:00 All'inizio, era un problema e portava a molte conversazioni pisciate. Ero così seccato quando stavo finendo la cena alle 9 e lui si sarebbe addormentato mezzo sul divano. E dimentica di cercare di stare svegli a guardare un film insieme. Ci siamo trasferiti insieme nel 2007 e ci siamo sposati nel 2009, e lui ha cercato di impiccarsi.
Ma da quando è nato il nostro primogenito, ci siamo resi conto che è molto più facile se io faccio "cose notturne" e lui "cose mattutine". Si dirige a letto poco dopo i bambini, di solito verso le 9, mentre io resto sveglio a pulire la cucina, dar da mangiare ai gatti, impostare la sveglia, eccetera. Questa è anche la mia ora TV. Quando abbiamo avuto figli, ho davvero iniziato ad apprezzare il modo in cui mio marito è sveglio con il sole in modo naturale. Si è preso cura dei bambini quando erano piccoli che si svegliavano a ore empie. Ora sono più grandicelli e si svegliano verso le 7, ma è ancora molto prima di quanto preferisco. Tutti in casa mia sanno di stare tranquilli fino alle 9 nei fine settimana perché la mamma dorme. — Kristin, Nottambulo, Georgia
2. Non è una sfida se ti assicuri di ritagliarti del tempo di qualità
Sono un uccello mattutino mentre mia moglie è un gufo notturno. Lavoriamo anche su turni diversi, quindi spesso non trascorriamo più di qualche ora insieme durante i giorni feriali. Manteniamo le nostre faccende separate. Corro un sito web all'aperto e campeggio e trovo più facile fare la mia parte dopo il lavoro mentre lei fa la sua prima. In questo modo possiamo concentrarci sul fare cose divertenti quando siamo insieme. In realtà si è rivelato fantastico una volta che i bambini sono entrati in scena, poiché uno di noi si sarebbe preso cura di loro mentre l'altro dormiva. Programmi diversi non sono necessariamente una sfida, a patto che tu ti assicuri di trascorrere del tempo di qualità insieme, anche se è solo un'ora di guardare la TV. — Mike Miller, Early Bird, Texas
3. Non parliamo di niente di importante dopo le 20:00 o prima delle 10:00
Sono una persona mattiniera che non imposta mai un albraccio. Non è un umile vantarsi; è solo il modo in cui il mio corpo è cablato. Mio marito di 19 anni è un nottambulo. È allora che guarda i suoi film horror di livello B, legge romanzi di fantascienza e prepara panini creativi con qualsiasi tipo di pane riesce a trovare.
Ecco alcune cose che abbiamo capito per farlo funzionare. Ci svegliamo (un po') quando entriamo e usciamo dal letto. Di solito, è solo un bacio assonnato e un promemoria "Sono qui ora". o "Ti amo e sono pronto per iniziare la mia giornata". Non parliamo su qualcosa di importante dopo le 20:00 o prima delle 10 e proviamo a ricordarci di chiedere all'altra persona se è abbastanza sveglia per parlare. Sono davvero pessimo in questo e sbaglio lanciandogli tutti i tipi di domande contenenti caffeina nel momento in cui sento i suoi passi. Quando ricordo che fa davvero la differenza.
A volte ci giudichiamo a vicenda. Erano entrambi terapisti di coppia, quindi sappiamo assolutamente che è sbagliato, ma non possiamo fare a meno di pensare che il nostro modo di essere sia il modo migliore per essere. Mi ama per la mia grande energia e ambizione, ma a volte mi vede come un maniaco del lavoro che salta fuori dal letto quando vuole che rimanga almeno fino al sorgere del sole. Rispetto e invidio il suo radicamento e mi sento confortato dal suo comportamento calmo, ma a volte voglio anche solo versare acqua fredda sopra la sua testa per svegliarlo in modo che possa fare una passeggiata con me nei momenti in cui sono sveglio e voglio condividere la mia felicità con lui. — Laura, Early Bird, Pennsylvania
4. I nostri orari si sono capovolti nel corso degli anni
Ero mattiniero e mia moglie era una persona a tarda notte quando ci siamo messi insieme. Ma abbiamo ribaltato i programmi nel tempo, che penso sia la parte interessante della mia esperienza. Andavo a dormire 2-3 ore prima di lei nei primi anni della nostra relazione. Avrebbe sempre voluto stare fuori alle feste più tardi di quanto avrei fatto io o iniziare conversazioni serie di relazioni a tarda notte, il che è sembrato una tortura assoluta per me. Il primo grande cambiamento è stato quando entrambi abbiamo cambiato lavoro. Ha iniziato ad alzarsi sempre prima, mentre il mio lavoro iniziava tardi e dovevo lavorare fino a tarda sera. Quello fu l'inizio del cambiamento. Una volta che abbiamo avuto figli, i nostri programmi sono andati sottosopra e poi sono più o meno sincronizzati. Non abbiamo mai parlato dei nostri programmi o fatto qualcosa per cambiarli. La vita è semplicemente successa intorno a noi e ci siamo adattati ad essa. — Robert, Early Bird, Connecticut
5. I bambini hanno risolto il problema per noi
Mia moglie ed io siamo fidanzati del liceo e abbiamo affrontato questa sfida negli ultimi 15 anni. Quei primi giorni prima che i bambini fossero i più difficili. Sono una persona mattiniera. Adoro iniziare la mia giornata verso le sei e passare quell'ora con il mio telefono e una tazza di caffè prima di andare in palestra e iniziare la giornata con il mio Blog sulla riparazione della casa fai-da-te. Mia moglie era un nottambulo festante che chiudeva i bar e dormiva fino a mezzogiorno. Ci saremmo entrambi frustrati, ma abbiamo trovato un modo per farlo funzionare. Se c'era qualcosa che volevo fare insieme presto il sabato o la domenica mattina, l'avrebbe chiamata prima la sera prima. Se voleva uscire la sera, le ho sbattuto del caffè o del Redbull alle 20:00. rotolato.
Quando sono arrivati i bambini, abbiamo effettivamente risolto questo problema. I bambini si svegliano verso le 7 del mattino, quindi vado a dormire verso le 20 o le 21. mentre mia moglie sta alzata fino a mezzanotte circa a guardare la televisione, lavorare o leggere. Mi sveglio verso le sei, prendo il mio caffè mattutino e poi mi sveglio con i bambini finché lei non si alza verso le 8 o giù di lì. Quindi, alla fine, ha funzionato alla grande. — Jake Brandon, Early Bird, Arizona
6. Mi frustra, ma abbiamo trovato una soluzione
Mio marito ed io ci siamo messi insieme giovani, a 17 e 18 anni. A quel punto della nostra vita eravamo entrambi un po' dei nottambuli. Il cambiamento è avvenuto quando il nostro lavoro, la nostra scuola e le nostre carriere si sono evoluti. I suoi turni di lavoro sono iniziati poche ore prima del mio, quindi si è trasformato in una persona mattiniera. Sveglia alle 4:30 durante la settimana, "dormita dentro" fino alle 6:30/7 nei fine settimana, e sempre pronta per andare a letto o addormentata sul divano entro le 20:00. Sono un blogger genitoriale e non ho problemi a stare sveglio un po' più tardi.
Dato che avere figli è sicuramente diventata un po' più una sfida. Con un'ora di andare a letto 7:30/8, in qualsiasi momento dopo quella era l'unica volta che avevamo per un paio di volte, ma con mio marito che si addormentava sempre così presto sembrava che non avessimo quasi tempo per essere solo una coppia. Ha iniziato a infastidirmi perché mi sentivo come se non avessi tempo per sedermi e chattare con lui, quindi gli ho detto come mi sentivo. Capisco che sia così stanco di alzarsi presto e di avere una lunga giornata. Abbiamo trovato un paio di programmi TV che ci piacciono e una o due sere a settimana prendiamo uno spuntino e guardiamo un episodio del nostro programma dopo che il nostro bambino è sceso per la notte. Ci prendiamo del tempo per parlare della nostra giornata e anche di altre cose. È bello passare quel tempo insieme. — Ashley, Nottambulo, Ohio
