Come genitori, distribuiamo costantemente informazioni ai nostri figli. Guarda entrambi i lati prima di attraversare la strada. Non mettertelo in bocca. Nessun colpo. È così che mettiamo via le nostre cose. Questo è, ovviamente, cruciale. Ma stiamo anche trasmettendo informazioni indirettamente. I bambini ascoltano sempre e imparano molto semplicemente ascoltando i loro genitori. Questa non è una novità per i genitori. Ma è qualcosa che ogni genitore dovrebbe usare a proprio vantaggio. Così come ci sono tutte le cose i padri dovrebbero essere sicuri di dire ai loro figli, ci sono cose che i padri dovrebbero essere certi che i bambini le sentono dire.
"Se i bambini sentono qualcosa, sentono come qualcuno interagisce con qualcun altro", dice J. Stuart Ablon, Ph.D., professore associato di psichiatria adolescenziale presso la Harvard Medical School e fondatore e direttore di Think: Kids al Massachusetts General Hospital. Ciò significa che è essenziale che i padri siano un po' più espliciti riguardo alle cose che, si spera, già dicono per aumentare il benessere dei propri figli.
"I bambini non sanno cosa sta succedendo nella tua testa", osserva Jeff Bostic, MD, psichiatra al MedStar Georgetown University Hospital. Quindi è bene lasciarli entrare, così non devono meravigliarsi e riempire i buchi con le loro congetture. In altre parole: è importante dire ad alta voce le parti silenziose.
Essere espliciti su queste cose è efficace per insegnare a tutti i bambini. Ma è particolarmente vero per i ragazzi, che spesso interiorizzano l'idea che la vulnerabilità sia un tratto negativo. Hanno bisogno di sentire certe cose che escono dalla bocca di papà, indipendentemente dal fatto che stiano prestando attenzione o meno, per creare un modello da utilizzare in seguito. Questo elenco è molto più lungo di quello che è qui. Ma come punto di partenza, ecco nove cose che i figli dovrebbero sentire dire per caso dai loro padri.
1. Parole gentili sul loro partner
"Ti amo" va bene. Ma non è tutto ciò che conta. Inserisci esempi di perché ti piacciono per renderlo migliore. Quando ti stai preparando per uscire, potrebbe essere: "Sì, la mamma ha riempito le bottiglie d'acqua. È sempre due passi avanti. È così grande. Oppure, se giocate tutti a canestro e lei non è una ballerina, trova un momento e dì: "Sei l'assoluta Hustle Queen". Il messaggio, secondo Bostic, è che la vita è migliore con lei.
Al contrario, ogni roteare gli occhi o suggerire che la mamma abbia bisogno di essere placata o gestita con attenzione, dice a tuo figlio che lei, i partner e le donne in generale non sono uguali ma necessità scomode. Quel messaggio "non fa presagire bene", dice.
2. Ammissioni di fallimento e frustrazione. Ma anche una struttura per la risoluzione dei problemi.
Che si tratti di fare una passeggiata o riparare una bicicletta, qualcosa non andrà secondo i piani. Potresti voler urlare e imprecare, ma invece iniziare con "Oh amico, ho rovinato tutto". Mostrare frustrazione va bene, ma è quello che fai dopo che risuona. Esprimi il tuo processo di pensiero. "Potrei provare X, ma potrebbe non funzionare a causa di Y, quindi forse andremo in questo modo."
Qui stai dando due lezioni. Il primo è che fallisci ma non ti senti sopraffatto. L'altro è che mentre nessuno è onnipotente, ci sono opzioni in ogni situazione e puoi sceglierne una. “Hai un effetto sul mondo e sei importante. Sei un agente del cambiamento", dice Bostic.
Se sei sopraffatto? Dì apertamente che hai perso la calma, ma hai impiegato X quantità di tempo per raccogliere un lavoro in avanti. Succede la merda. È il modo in cui lo affrontiamo che conta davvero.
3. Spiegazione delle emozioni
Esprimere la felicità è buono; esprimere preoccupazione è particolarmente positivo. Vuoi mostrare che la vulnerabilità si verifica. "Se lo porti in giro e non lo esprimi, non puoi gestirlo", dice Ablon. Tuo figlio affronterà lo stress e, poiché non eri stoico, non sembrerà qualcosa di estraneo o sbagliato. Intrecciato con questo è...
4. Richieste di aiuto
Non deve essere epico. Potrebbe essere il tuo coniuge che legge un'e-mail o un amico che presta la sua scala e un po' di muscoli. Ma sentendo "Ho bisogno di un piccolo aiuto", tuo figlio vedrà che papà è abbastanza forte da sapere quando non può fare tutto. Stai anche modellando, per Ablon, che la vita non consiste solo nel delegare lavori, ma nel far entrare gli altri e collaborare.
5. Spettacoli di empatia
Le parole specifiche sono secondarie ai sentimenti dietro di loro. Stai cercando di capire cosa sta passando un'altra persona. È così che ti connetti e come crescono le relazioni. Significa porre domande ed essere curiosi, e che qualcun altro ottiene i riflettori e stabilisce il ritmo. E tutto ciò riflette pazienza e generosità, perché, come dice Ablon, "È più facile parlare che ascoltare".
6. Riflessioni casuali
"Ehi, quella nuvola sembra la Cadillac del nonno." I tuoi figli si uniranno? Forse, o forse lo vedranno solo come un altro esempio di Weird Dad. Ma potrebbero giocare insieme un giorno, e il punto a lungo termine è che mentre è bene conoscere i fatti - ci sono 10 alberi per strada; Sacramento è la capitale dello stato: è anche bello rendersi conto che ci sono molti modi praticabili per vedere il mondo. "Le persone che possono farlo sono migliori in tutto", dice Bostic.
7. Spiegazioni di amicizia
Non è solo quello che hai gli amici. È che ricevi risate, ottimi consigli o supporto a tutto tondo da loro. Non vuoi che i tuoi figli vedano le altre persone come fondamentalmente fastidiose. Nei discorsi psicologici, si chiamano relazioni oggettuali, in cui gli altri sono visti come usa e getta, dice Bostic. Vuoi che tuo figlio sappia che ci si può fidare delle persone e che c'è un valore aggiunto che deriva solo dallo stare insieme.
8. Descrizioni della preparazione
Questa è un'altra occasione per parlare ad alta voce: "Ho la borsa. Ho bisogno di acqua. Crema solare. Asciugamani?" È un processo, non magico, che fa accadere le cose. E dopo alcune volte, i tuoi figli potrebbero chiedere: "Hai l'acqua? Alla fine, puoi menzionare la maggior parte degli elementi e chiedere "Cosa manca?" e poi: "Di cosa abbiamo bisogno?" Ad un certo punto, forse durante l'adolescenza, possono eseguire un elenco da soli.
9. Scuse. E l'accettazione della colpa.
La maggior parte degli errori non sono fatali, ma è facile evitare di affrontare le infrazioni più piccole. È facile mettersi sulla difensiva o trovare scuse. Non è un bell'aspetto. È anche facile chiedere scusa anche Spesso. Inoltre non è un bell'aspetto. Ma durante quei momenti in cui sbagli, i bambini hanno bisogno di sentirti fare ammenda e cercare di migliorare le cose. La parte offesa di solito lo apprezza ed entrambi andate avanti rapidamente. Non è scienza pesante e il messaggio non è complicato.
"Va bene sbagliare e commettere errori", dice Ablon. Anche se le discussioni e le scuse si svolgono altrove con il tuo partner, non è una cattiva idea fare di nuovo un grande spettacolo delle scuse in modo che i bambini possano ascoltarle - e l'accettazione dell'altra parte - a titolo definitivo. Queste sono lezioni potenti che fanno molto.
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