La lotta è reale per genitori e bambini che si svegliano per andare a scuola nelle ore che precedono l'alba. I ragazzi e gli adolescenti pigri, stanchi e scontrosi sono un fatto accettato della routine mattutina durante l'anno scolastico, quando la maggior parte delle scuole pubbliche inizia l'istruzione intorno alle 8:00. Sfortunatamente, quell'ora di inizio anticipata è una costante nonostante i cumuli di prove lo indichino orari di inizio della scuola successivi andrebbero a beneficio dei bambini mentalmente e fisicamente. In ogni caso, le scuole sono state lente nel respingere il primo periodo.
Ma uno stato ha deciso di contrastare lo status quo e seguire effettivamente i consigli degli esperti in modo che i bambini siano più vigili, riposati ed evitino una serie di effetti negativi sulla salute.
A partire dal 1 luglio, la California sarà il primo stato della nazione a farlo richiedono legalmente orari di inizio scuola successivi — le scuole superiori pubbliche potranno iniziare l'istruzione non prima delle ore 8:30 e le scuole medie non prima delle ore 8:00. Sia New York che New Jersey hanno in esame fatture simili, ma nulla è stato ancora ufficializzato.
L'ora di inizio successiva è uno sviluppo enorme. L'American Academy of Pediatricians (AAP) sostiene da quasi un decennio gli orari di inizio della scuola successivi. Il cambiamento renderebbe più facile per adolescenti e preadolescenti dormire il necessario per essere vigili e in salute. C'è molta scienza a sostegno di quanto siano dannosi i primi tempi di inizio per i bambini: nel periodo in cui gli adolescenti raggiungono la pubertà, i loro orologi biologici, chiamati ritmo circadiano, in realtà si sposta in avanti di circa due ore. Il bambino di 10 anni che sonnecchiava sempre in modo affidabile entro le 20:30 o le 21:00 avrà difficoltà ad addormentarsi prima delle 22:30 o delle 23:00 quando avrà 13 o 14 anni.
Secondo il Fondazione nazionale del sonno, i bambini di età compresa tra i sei ei 13 anni hanno bisogno di 9-11 ore di sonno ogni notte e gli adolescenti hanno bisogno di 8-10 ore di riposo notturno. Per ottenere un riposo adeguato, un adolescente con un orario di sveglia alle 6:30 dovrebbe dormire entro le 20:30 o le 21:00 ogni notte per ottenere un riposo adeguato. Ma a causa di quella fastidiosa pubertà cambiamento del ritmo circadiano, andare a dormire così presto è quasi impossibile per adolescenti e preadolescenti.
E non è solo che i bambini non possono concentrarsi a scuola. La ricerca ha dimostrato che gli adolescenti e gli adolescenti privati del sonno sono sì, meno in grado di concentrarsi e prestare attenzione a scuola, ma hanno anche maggiori probabilità di avere gradi inferiori, più perso giorni di scuola, e tassi di laurea più bassi. Il sonno scarso contribuisce anche a problemi fisici, mentali ed emotivi negli adolescenti come incidenti d'auto, infortuni sportivi, ansia, e pensieri o idee suicide.
Anche se cambiare l'orario di inizio in tutta la California è un inizio, ci sono ancora 49 altri stati pieni di adolescenti stanchi e tween che, oltre ad essere stressati al punto da rompere con il le richieste della scuola, i compiti, gli extracurriculari e lo stress del mondo stanno dormendo molto meno della quantità raccomandata per aiutarli ad affrontare tutto lo stress e a svilupparsi appropriatamente. La California non dovrebbe essere uno stato anomalo, dovrebbe essere un modello su come supportare adolescenti e preadolescenti nella loro istruzione, sviluppo e salute.
