Forse tu e il tuo partner litigate costantemente su come viene caricata la lavastoviglie. O forse ti senti frustrato dal modo in cui la tua definizione di "ordinato" non corrisponde alla loro. Oppure sono scontrosi sul fatto che devono ripiegare il bucato perché non l'hai fatto "bene". Oppure uno di voi è risentito del fatto che facciano semplicemente di più. L'elenco continua. Dividere le faccende - e soprattutto il "chi fa cosa?" di tutto — è una delle fonti più comuni di frustrazione nelle coppie. Coloro che sono coinvolti nella tira e molla dell'argomento del lavoro domestico sarebbero saggi per eseguire un audit di routine.
Un audit di routine è un processo durante il quale le coppie si siedono e fanno un elenco di tutto ciò che serve per fare il loro fuoricampo, parla dei loro sentimenti e aspettative su ogni lavoretto e quindi assegna i compiti abbastanza. Sebbene il completamento di un controllo di routine potrebbe non essere la prima (seconda o terza) attività che desideri programmare per un appuntamento notturno, farà molto per mantenere e
L'importanza di dividere le faccende
Secondo a Indagine del Pew Research Center nel 2007, condividere le faccende domestiche è così importante per il successo di una relazione che le coppie si classificano effettivamente è una delle prime tre qualità desiderate, dietro la fedeltà e un sesso felice relazione. Il mantenimento di una casa tranquilla ha facilmente eclissato prospettive simili sull'educazione dei figli, le convinzioni politiche, gli interessi comuni e un reddito adeguato.
Assicurarsi che ci sia una prospettiva in qualche modo equilibrata sulla questione delle faccende domestiche: il Bureau of Labor Statistics degli Stati Uniti ha pubblicato il loro annuale Indagine americana sull'uso del tempo che ha rilevato le donne trascorrevano in media 2,4 ore al giorno nelle faccende domestiche e nelle faccende domestiche, mentre gli uomini in media solo 1,6 ore al giorno. Durante la pandemia, gli uomini hanno assunto 16 minuti in più di faccende domestiche, ma anche le donne con 11 minuti in più di lavoro domestico. Questo non ha tenuto conto delle responsabilità di custodia dei bambini.
Mentre partecipare alle responsabilità domestiche è decisamente poco sexy, lo stesso sondaggio del Pew Research Center ha osservato perché il 62% delle coppie dà così priorità a questo tratto. La capacità di gestire una famiglia insieme è una dimostrazione indiretta di quanto bene una coppia comunichi e lavori insieme. Una relazione di successo che resista alla prova del tempo richiede un reciproco dare e avere in cui i partner si presentino allo stesso modo nella dinamica. In caso contrario, una persona potrebbe finire per impegnarsi di più che alleva risentimento col tempo.
Sedersi e avere una discussione onesta sulle faccende domestiche è anche un modo per evitare qualsiasi discrepanza carico mentale o “lavoro emotivo”. Il lavoro invisibile che deve essere svolto - il "ricordarsi di ricordare" come è noto - riguarda compiti come il partner predefinito incaricato, per esempio, di organizzare le vacanze, di coordinare gli appuntamenti scolastici o di sapere quale cassetto è il grande cucchiaio è dentro.
È probabile che tu e il tuo partner abbiate già diviso le faccende domestiche di base: stoviglie, passare l'aspirapolvere, preparare la cena, pulire e fare la spesa. Ma è essenziale andare più a fondo ed entrare nel nocciolo dei tuoi standard individuali e delle aspettative per le faccende domestiche. Se svolto correttamente, un audit di routine può ridurre rapidamente il rumore e riallineare il modo in cui affrontare le responsabilità domestiche.
Come eseguire un audit di routine
Un audit di routine è un esercizio operativo in cui tu e il tuo partner nominate tutte le responsabilità domestiche che costituiscono il ritmo quotidiano della vostra famiglia. L'obiettivo è parlare di tutto apertamente senza portare nella conversazione lamentele passate.
Quindi, pensa a tutto ciò che fa funzionare la tua casa: gestione delle bollette, pulizie, fare la spesa, guidare il bambini all'asilo nido, manutenzione della casa, manutenzione dell'auto, preparazione di eventi, assistenza all'infanzia e invio di inviti di compleanno. Letteralmente, qualsiasi relazione o compito domestico che ti viene in mente che uno di voi dovrebbe svolgere.
Dopo aver acquisito una solida comprensione delle faccende domestiche e delle sue aspettative, aggiungi tutti gli elementi alla tua lista di controllo delle faccende domestiche. Quindi, discuti le aspettative individuali, i desideri, gli standard e la frequenza preferita attorno a ciascun elemento. La domanda di guida dovrebbe essere Cosa ti renderebbe felice di come viene fatto e come vorresti che fosse completato se ti interessasse?
Ad esempio, potresti voler portare la spazzatura nel cestino non appena è piena e il tuo partner sta bene mettendola vicino alla porta fino a quando non esce per andare al lavoro la mattina successiva. Invece di ribollire di rabbia e sentirti frustrato quando devi portare fuori la spazzatura ancora una volta, puoi farlo ora capiscono il loro processo decisionale e possono riconoscere quanto sia un punto dolente voi.
Da lì, puoi prendere una decisione informata ed equa sul miglior partner per portare a termine il compito con frustrazioni minime da tutte le parti. L'idea non è quella di affrontare perfettamente il compito, è assicurarsi che il processo sia armonioso e che siate entrambi sulla stessa pagina.
Ecco alcune cose da ricordare per garantire che il processo si svolga senza intoppi.
1. Genere e società giocano un ruolo nella divisione del lavoro.
Quando le coppie non hanno un qualche tipo di conversazione regolare sulle faccende domestiche, potrebbero non rispettare le aspettative della società o le norme di genere per eseguire responsabilità emotive non dette. Il nuovo rapporto di Deloitte Global ha riferito che quasi l'80% delle donne ha notato un aumento del carico di lavoro mentre il 66% delle donne ha notato di avere anche maggiori responsabilità a casa. Altro Studio 2021 ha riscontrato un aumento nelle madri che sopportano un maggiore carico domestico a causa del licenziamento, del licenziamento o delle dimissioni per cercare un maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata. È bene essere consapevoli di come fattori esterni potrebbero alimentare la dinamica della tua casa.
Da allora, il genere può giocare un ruolo importante nell'iniquità domestica irregolare la società spesso crea donne come intrinsecamente più "abili" nel lavoro domestico proattivo e gli uomini come partner reattivi "indifesi" che vivono i loro partner come rimproveri che li tormentano per le faccende domestiche. Poiché le donne sono tradizionalmente viste come le manager de facto che tengono insieme la casa, crea una dinamica imperfetta in cui le donne o il partner sensibilmente più responsabile nella relazione si impossessano della maggior parte delle faccende domestiche responsabilità. Ad aggravare il lavoro emotivo c'è anche l'incompetenza armata, dove un partner potrebbe fingere di essere di proposito incapaci di svolgere un compito in modo che possano uscirne, lasciando il partner più competente a riprenderlo lento.
2. È normale avere standard diversi.
Le persone hanno definizioni diverse sulla pulizia. Forse il tuo partner pulisce mentre cucinano mentre aspetti di lavare i piatti fino al mattino successivo. Entrambi potete avere la vostra interpretazione. Non esiste un modo giusto o sbagliato. Si tratta davvero solo di ciò che funziona per te. Quindi, anche se non capisci quando il tuo partner si lamenta di come lasci i piatti nel lavandino, credigli comunque e prenditi il tempo per ascoltare la loro frustrazione. È facile voler correggerli o dire loro un modo migliore per farlo, ma questo non li farà sentire ascoltati e alimenterà solo discussioni.
Con un approccio di ascolto attivo, puoi iniziare a elaborare un percorso in avanti. Ad esempio, puoi iniziare a scendere a compromessi caricando i piatti in lavastoviglie quando hai finito di cucinare in modo che sia almeno nascosto. Quindi puoi tirarlo fuori al mattino.
3. Entra nella psicologia della pulizia
Sì davvero. Un audit di routine consiste nel definire in modo forense il cosa, il perché e il come di un compito particolare. Non si tratta solo di piegare il bucato. Vuoi anche fare il bucato? Ti piace piegare i vestiti o ti senti davvero un po' risentito per il fatto che lo stai facendo perché inizi sempre il carico? Preferisci arrotolare i vestiti o piegarli? Come lo vuoi riporre nei cassetti? Ti turba quando lo piegano sul letto perché poi ci mettono sopra i peli di gatto? Questa attività viene completata nel lasso di tempo desiderato? In che modo tu e il tuo partner gestite in modo diverso il bucato piegato?
Una volta capito e sfruttato i reciproci punti di forza, passa all'elemento successivo dell'elenco. Comprendendo le sfumature di ogni lavoretto, tu e il tuo partner potete confluire nelle attività che più vi si addicono.
4. Lascia che ti aiutino aiutandoli
Nonostante da quanto tempo state insieme, potresti ancora sperare nel potenziale del tuo partner. Forse, solo forse dopo aver detto loro di mettere i vestiti nel cesto per la millesima volta, finalmente ascolteranno. O forse la verità è che avere un pavimento disseminato di vestiti non li infastidisce davvero come dà fastidio a te.
È importante essere onesti su ciascuna delle tue tolleranze in modo da poter iniziare a negoziare un compromesso. Quando vedi che non stanno trascurando un compito come un affronto nei tuoi confronti, ma perché non è solo una delle loro principali preoccupazioni, capisci che la loro azione non è uno scavo contro di te.
5. Sii realistico riguardo a ciò in cui sei bravo e cattivo
Forse il tuo partner vuole davvero fare la spesa, ma non è bravo a fare acquisti. Perché partecipare alla stessa battaglia settimana dopo settimana? Invece di essere infastiditi di nuovo hanno speso troppo, incontrali dove si trovano. Quando sei particolarmente attento a un compito e loro sono ambivalenti su qualcosa a cui tieni davvero, è più facile capire quale partner dovrebbe assumersi la responsabilità. È un modo accurato per interrompere potenziali combattimenti e fare affidamento sulle tue abilità naturali.
6. Segui i tuoi accordi
Una volta che hai diviso le faccende domestiche specifiche e le attività sono state contabilizzate, non lasciare che l'audit di routine languisca nella sezione delle note del tuo telefono. È importante impegnarsi e portare a termine le tue faccende e non semplicemente aspettare che il tuo partner te lo chieda. Sebbene sia utile conoscere le motivazioni alla base di ogni compito, essere in grado di portare a termine è l'unico modo in cui l'audit del lavoro funzionerà.
Mantenere le promesse ti aiuta a mantenere alti livelli di fiducia reciproca. Vuoi che il tuo partner sappia che può fare affidamento su di te per soddisfare i suoi bisogni. Rompere le promesse è un pendio scivoloso e può avere un impatto negativo sulla relazione.
7. Metti il 100% nelle tue responsabilità
Dividere le faccende non significa raggiungere un perfetto compromesso 50/50. È troppo in bianco e nero e trasferisce l'elenco delle faccende domestiche a un sistema di punteggio. Le situazioni cambieranno e le conversazioni sulle faccende cambieranno. La rigidità porterà solo a problemi.
Entrambi mantieni la casa e, attraverso i tuoi sforzi condivisi, la tua casa si trasformerà in una casa che è ciò che alla fine desideri: uno spazio caldo, adorabile e pulito in cui stare insieme. Quando ti senti responsabile nel coltivare la felicità del tuo partner, vorrai contribuire con la tua quota che rende più facile adempiere alle tue faccende.
8. Sii onesto riguardo allo sforzo che puoi fare.
La verità è che tu e i programmi del tuo partner inevitabilmente fluiranno e rifluiranno - a volte, uno di voi sarà più impegnato e l'altra persona dovrà recuperare il gioco. Sarà un processo intercambiabile. La buona notizia è che dopo un controllo di routine il lavoro non è più invisibile. Sei consapevole delle responsabilità della casa e puoi tenere conto del carico di lavoro personale, della salute mentale e di eventi della vita inaspettati nel quadro in modo da poter capire equamente come puoi sostenerti a vicenda.
Un audit di routine è un approccio intelligente per semplificare apertamente i processi nella tua famiglia in modo che non rimanga nulla di non detto. Si tratta di avere la volontà di capire ciò che entrambi volete e di formare un piano attorno ad esso. Questo eliminerà tutti gli argomenti? Sicuramente no. Ma avere tutto allo scoperto e lavorare per ridurre le faccende a un'attività a basso stress ti consente di concentrarti su ciò che conta davvero: la relazione che hai l'uno con l'altro.
