Sei stato cresciuto dai narcisisti? Crescere con un genitore che ha il disturbo narcisistico di personalità (NPD), un disturbo in cui una persona ha un senso di l'importanza personale, è probabilmente derivata da fattori genetici e ambientali ed è più comune negli uomini, può essere estremamente difficile. Molti bambini cresciuti da persone con NPD lottano per mantenere relazioni sane mentre invecchiano e perdono quella malsana che è stata modellata per loro.
"I genitori narcisisti vedono i loro figli come estensioni di se stessi, vivendo la separazione emotiva o i confini come un rifiuto", afferma lo psicoterapeuta Dana Dorfman, Ph. D. In quanto tali, le persone potrebbero essere state allevate da narcisisti se hanno lottato per separarsi emotivamente dai loro genitori o se hanno lottato per acquisire la loro empatia quando si affrontano le difficoltà fondamentali della crescita. I genitori narcisisti sono egocentrici, possono vedere i loro figli come beni e lottano per vedere le azioni dei loro figli come qualcosa di più che un'estensione di se stessi.
Se i loro genitori erano estremamente sensibili alle critiche, mettevano i loro figli su un piedistallo o li sminuivano a malapena durante il trattamento, o se i bambini sentivano di dover compromettere il loro senso di sé per ricevere amore dai loro genitori, erano probabili allevato dai narcisisti, dice Dorfman.
Poiché i bambini hanno solo i genitori come modelli per ciò che è normale, il comportamento degli adulti, i bambini impressionabili faticano a resistere il loro terreno contro i genitori che mostrano un coinvolgimento personale estremo e potrebbero non sapere nemmeno che la loro infanzia non lo è stata normale. I bambini cresciuti dai narcisisti possono lottare per entrare in empatia con gli altri, avere un senso di diritto, un senso esagerato dell'importanza di sé, la tendenza a idealizzare o svalutare se stessi o gli altri, hanno confini emotivi inesistentie insistere per ricevere l'ammirazione degli altri. Questi comportamenti si manifestano spesso in piccoli momenti manipolativi e per i bambini che stanno crescendo con i loro genitori esibendo questo comportamento, possono credere che sia normale perché, francamente, questi sono gli unici genitori che hanno sapere.
Ma non lo è. Man mano che i figli dei narcisisti crescono e iniziano le proprie relazioni e famiglie, potrebbero avere difficoltà a trovare a modello di ruolo positivo nella genitorialità e pensare che il modo in cui sono stati allevati era normale. Non è così. Qui, Dorfman spiega quali abitudini i bambini cresciuti dai narcisisti devono rompere per essere un buon genitore.
Come lottano coloro che sono cresciuti da genitori narcisisti
I bambini cresciuti dai narcisisti potrebbero avere difficoltà a mantenere relazioni sane con partner romantici, amici e bambini, man mano che crescono nell'età adulta. “Sono condizionati ad essere ‘piaceri,' avendo imparato l'arte di sintonizzarsi con i bisogni emotivi degli altri, spesso a proprie spese", afferma Dorfman.
Anche se questo potrebbe renderli un partner o un genitore attento e premuroso, questi comportamenti spesso vanno a scapito del loro stesso senso di sé e della vera felicità emotiva. Possono anche creare un ambiente emotivamente instabile, poiché i figli dei narcisisti lottano per comprendere i confini emotivi tra loro e gli altri, qualcosa che non gli è stato insegnato da bambini. Le persone cresciute dai narcisisti spesso hanno un basso valore di sé e si fanno in quattro per migliorare il proprio senso di sé. Sono comuni anche sentimenti cronici di vuoto e sentimenti compromessi di autostima.
Quelli cresciuti dai narcisisti spesso si impegnano anche a "nascondere" parti di se stessi dal loro partner o coniuge sentivano di dover nascondersi dai loro genitori crescendo e probabilmente sperimentano l'amore come "condizionato", per Dorfman. In pratica, ciò significa che piccoli errori potrebbero sembrare la campana a morto di una relazione per qualcuno cresciuto da narcisisti, su entrambi i lati della linea. Queste convinzioni possono far deragliare una relazione altrimenti felice se non affrontate.
Quindi, come affrontare questi problemi in modo sano? Quelli cresciuti dai narcisisti sono più sani quando sono stati presi i seguenti passaggi.
Lavorano durante la loro infanzia prima di avere figli
La parte più insidiosa dell'essere cresciuti da genitori con NPD è che il ciclo dell'abuso narcisistico può ripetersi, anche se quello cresciuto dai genitori con NPD non ha essi stessi NPD.
"Se uno non ha lavorato o esaminato la propria educazione, è possibile che replichino parte dello stile genitoriale dei propri genitori, rendendo l'amore condizionato, vedendo i bambini come estensioni di se stessi, difficoltà a mantenere o creare confini, fare affidamento sui propri figli per soddisfare i propri bisogni emotivi e difficoltà a entrare in empatia o a convalidare i sentimenti dei bambini”, afferma Dorfman.
Se un adulto è stato cresciuto da genitori con NPD, andare in terapia prima di avere figli è un must assoluto. Altrimenti, potrebbero trasmettere loro i tratti con cui lottano con se stessi e i sintomi di cui il narcisismo si riverbererà per generazioni, influenzando le relazioni dei loro figli con gli altri e loro stessi.
Non si fermano solo alla terapia
La terapia è, ovviamente, estremamente utile e fortemente raccomandata per le persone che sono state allevate da genitori con NPD, ma la terapia va solo così lontano. Al di fuori della stanza tranquilla con il divano, i genitori devono fare dei passi veri ed esercitarsi a definire i confini e controllarsi ogni giorno al fine di garantire che non creino lo stesso ambiente che i loro genitori hanno creato, consapevolmente o meno, per i loro figli e per i loro Sposa. “Autoconsapevolezza e intuizione sono ingredienti chiave per apportare cambiamenti e impedire che il ciclo si ripeta", afferma Dorfman.
Si ricordano che il loro bambino non è un'estensione di loro
Dorfman osserva che i genitori devono ricordare a se stessi il fatto che il loro bambino è separato da loro e valorizzare tale differenza. I bambini faranno cose deludenti e questa non è una riflessione su mamma e papà. Sceglieranno strade diverse rispetto a mamma e papà, e questa non è ancora una riflessione sulle loro capacità di genitori. Potrebbero anche commettere errori orribili, che spetta a loro fare. In altre parole, i genitori devono ricordare a se stessi che i loro figli non sono un'estensione di loro.
I genitori devono anche esercitarsi a empatizzare e convalidare i sentimenti dei loro figli, senza sminuirli, svalutarli o l'intera situazione che li circonda. Dopotutto, dice Dorfman, il narcisismo spesso si manifesta nell'ignorare i sentimenti degli altri se differiscono dai propri. Questo è un ciclo importante da interrompere.
Cercano la realizzazione emotiva in altre relazioni
Un comportamento comune di quelli con NPD è quello di mettere quasi tutto il loro stock emotivo nei loro figli. Questo porta i bambini a sentirsi sotto pressione per compiacere i loro genitori, nascondere i loro fallimenti e non essere emotivamente onesti con loro riguardo ai loro desideri e bisogni. Questo è ovviamente molto da affrontare per i bambini - e i genitori che stanno cercando di interrompere il ciclo dell'abuso narcisistico hanno bisogno di licenziare i loro figli di tanto in tanto.
"I genitori dovrebbero sviluppare una comunicazione aperta e una messa a punto continua con un co-genitore o un coniuge", afferma Dorfman. “Possono ottenere bisogni emotivi soddisfatti dalle relazioni adulte — e non appesantire i loro figli con loro”.
Si ricordano che il rifiuto degli altri non è motivo di vergogna
Quelli con NPD o quelli cresciuti da persone con NPD spesso lottano con il rifiuto o la separazione emotiva dagli altri. Questo è ciò che rende la genitorialità una prospettiva particolarmente difficile, poiché i bambini iniziano a separarsi emotivamente dai loro genitori - e persino a rifiutare il loro giudizio e la loro guida - man mano che invecchiano. I genitori che sono stati cresciuti dai narcisisti devono ricordare a se stessi che questo rifiuto non è solo evolutivamente appropriato, ma non su di loro, e quindi non qualcosa di cui vergognarsi. Anche quando il rifiuto riguarda loro (diciamo, in caso di divorzio o di un'amicizia che si sgretola), loro hanno ancora bisogno di ricordare a se stessi che sono abbastanza e non dovrebbero vergognarsi di chi sono, per Dorfman.
Vedono il loro bambino attraverso le fasi di sviluppo
Un modo in cui i genitori possono spezzare il ciclo dell'abuso narcisistico è guardare attraverso il comportamento del loro bambino fasi evolutivamente appropriate. Quando i bambini iniziano a diventare più ribelli durante la pubertà, i genitori lottano con i confini e lo capiscono le azioni del loro bambino non sono un riflesso di loro possono ricordare a se stessi che la pubertà fa diventare i bambini piccoli mostri. Questi piccoli promemoria renderanno anche le fasi di sviluppo più difficili più accomodanti per i genitori che possono rendersi conto che non si tratta di loro: è letteralmente biologia.
Si scusano quando hanno sbagliato
I genitori che vogliono rompere i legami dell'abuso si scusano quando hanno oltrepassato i loro confini, dice Dorfman. Una cosa che i genitori con NPD non fanno spesso è ammettere quando hanno reagito in modo sproporzionato alle azioni dei loro figli o scusarsi quando hanno commesso un errore. Spesso danno la colpa agli altri. Uno dei modi più potenti per distinguerti dalla tua infanzia è scusa per l'errore che hai fattoe ammetti le tue imperfezioni ai tuoi figli.
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