Quando si tratta di nutrizione per i corpi in crescita, è difficile sbattere un uovo. Con appena 70 calorie ciascuno, contengono sei grammi di alta qualità proteina e abbondanti quantità di vitamine B12, B5, B2 e A, oltre a selenio e ferro. C'è però un grande svantaggio per i bambini piccoli: le uova sono comuni allergene e quindi non dovrebbe essere il primo cibo solido che tuo figlio prova. Allora, quando i bambini possono mangiare le uova?
Secondo gli esperti, 6 mesi sono un buon indicatore di miglio per l'introduzione delle uova. A questa età, il tuo bambino è in grado di tollerare meglio le proteine più complesse. Di 2% dei bambini hanno allergie alle uova e coloro che sono allergici ad altri allergeni comuni hanno maggiori probabilità di essere allergici anche alle uova. Ma non aspettare troppo a lungo. "Alcuni dati hanno dimostrato che i bambini introdotti alle uova dopo il loro primo compleanno hanno maggiori probabilità di sviluppare sintomi di allergie rispetto ai bambini introdotti tra i 4 e i 6 mesi di età", afferma
Evitare i cibi comuni che producono allergie aumenta la probabilità che i tuoi bambini sviluppino allergie, secondo il Accademia americana di pediatria. Per non parlare del fatto che vale la pena aggiungere le uova perché contengono anche un pugno denso di nutrienti. "Le uova sono ricche di una varietà di sostanze nutritive e ricche di vitamine, minerali e tutti gli aminoacidi essenziali che contribuiscono alla buona salute dei bambini", afferma Boyer. “Inoltre, sono ricchi di proteine e contengono anche colina, che svolge un ruolo importante nella cura dei bambini sviluppo della memoria.”
È meglio introdurre le uova a casa dove è più facile monitorare una reazione. Evita di provare le uova in un ristorante dove potrebbero essere mescolate con altri ingredienti o all'asilo nido quando non sei in giro a guardare. Reazioni allergiche comuni alle uova includono vomito, mal di stomaco, diarrea, respiro sibilante, tosse, difficoltà respiratorie, orticaria, gonfiore e vertigini. L'anafilassi, una condizione pericolosa per la vita che altera la respirazione, è rara con le allergie alle uova. Ma se il tuo bambino ha difficoltà a respirare, chiama immediatamente il 911. Se tuo figlio manifesta alcune delle altre reazioni meno gravi, contatta un allergologo che può fare un test allergia alla puntura della pelle per confermare se tuo figlio è allergico alle uova.
Anche se il tuo bambino ha un'allergia alle uova, probabilmente non è per sempre. La maggior parte dei bambini li supera prima dei 16 anni. Ma nella maggior parte dei casi, le uova sono salutari (e gustose!) per i bambini piccoli. Quindi, una volta che il tuo bambino raggiunge il traguardo dei 6 mesi, servi una scalata e il tuo bambino sarà probabilmente contento di averlo fatto.
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