Il seguente estratto è dal libro LUNGO PERCORSO di Ari Wallach. Copyright 2022 di HarperOne. Ristampato con il permesso di HarperCollins Publishers.
Ero in cucina a preparare la mia cena a base di uova di drago famose in tutto il mondo (uova strapazzate con hot dog tagliati a pezzi e formaggio) quando ho sentito una vibrazione in tasca. Era una notifica dell'app della nostra scuola locale. Mia figlia di dodici anni, Ruby, non aveva consegnato il suo incarico di spagnolo, che era dovuto esattamente dodici secondi prima.
La mia reazione istantanea a quel ronzio, però, è durata centinaia di migliaia di anni. Tutti i tipi di sostanze chimiche e neurotrasmettitori hanno iniziato a sparare nel mio cervello. Rabbia per aver perso il compito, certo, ma sotto c'era vergogna (che tipo di genitore sono io?), paura (se continua così, non entrerà nella sua scelta del college) e un senso profondo che facendo qualcosa di sbagliato, avevo sconvolto i membri della tribù e mi sarei ritrovato "spinto fuori" dalla caverna quella notte, costretto a difendermi da grandi animali con denti molto grandi. Con tutto questo che mi attraversava la mente e il corpo, avevo una scelta da fare: impazzire, perdere la merda, urlare a Ruby, o fare una pausa... e segui i principi di Longpath.
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Percorso lungo: diventare i grandi antenati di cui il nostro futuro ha bisogno
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Longpath — una mentalità semplice ma profonda che sposta il pensiero dal breve al lungo termine — è permesso farmi prendere quella pausa di mezzo secondo e riconoscere il vortice di sostanze chimiche e ormoni che sgorgavano rapidamente dentro me. E in quella pausa ci sono le centinaia di migliaia di anni che sono venuti prima di quel momento, le centinaia di migliaia di anni che sarebbero venuti dopo, e la consapevolezza di essere solo un anello di una catena più grande essendo. Ero, nella mia migliore impressione di Carl Sagan, parte di un punto blu pallido nell'universo in continua espansione dello spazio e del tempo.
Mezzo secondo dopo, mi sono reso conto che il fatto che Ruby sapesse cosa significava biblioteca non avrebbe dettato il suo futuro o il futuro della nostra umanità collettiva. La cosa più importante era non agitarsi per l'incarico mancato – che si sarebbe risolto più tardi, dopo aver cenato, e avrei potuto parlarne con lei. Ciò che contava era mantenere l'equilibrio degli stati mentali ed emotivi mentre stavamo per sederci come una famiglia - a rituale in cui il modo in cui mi sono connesso con i miei cari avrebbe una ramificazione molto maggiore sul futuro di Ruby rispetto a un singolo mancato Incarico. E poi, anche dopo, farei la cosa più importante: disattivare quelle fastidiose notifiche telefoniche dalla sua scuola.
Tutti abbiamo momenti come questi, probabilmente più spesso di quanto ci rendiamo conto. Viviamo in un mondo di continui aggiornamenti, notifiche e "ultime notizie" e tutti questi cospirano per aumentare i nostri livelli di cortisolo e adrenalina, suscitare risposte di lotta o fuga dal nostro sistema nervoso centrale e, se mal gestite, ci fanno precipitare a spirale in un mucchio di emozioni fumanti. relitto. Questo è il risultato di un pensiero reazionario a breve termine, che, sebbene a volte prezioso, può traboccare se non viene tenuto sotto controllo. Perdiamo di vista l'insieme più ampio, ciò che conta davvero per noi nel quadro generale.
Il problema è che una mentalità a breve termine (la mentalità è un insieme di convinzioni che influenza il modo in cui pensi, senti e ti comporti) si attiva costantemente, sia che si tratti di email di lavoro angoscianti che si intromettono a tarda sera o il senso di colpa autoinflitto che viene da un padre che sente di non fare abbastanza per sua figlia in spagnolo classe. Queste esperienze sono la nuova normalità per molti di noi, eppure affrontiamo sfide che ci richiedono di andare oltre questo modo di pensare e di agire. Ci sono momenti in cui dobbiamo pensare più in grande di "adesso" e pensare a poche ore da oggi, a pochi giorni da oggi, a pochi anni da oggi, a poche generazioni da oggi.
La mentalità di Longpath lavora in parte per aiutare ad alleviare le nostre reazioni ai momenti stressanti fornendo un modo di vedere il mondo che coltiva il pensiero e il comportamento coscienti futuri. Longpath ci aiuta a iniziare a pensare e sentire al di là della nostra durata di vita individuale e all'impatto che avremo sulle generazioni future. E sì, che le generazioni precedenti hanno avuto su di noi.
Ma Longpath è più di un mantra, un pratico "timeout per la consapevolezza!" promemoria o una prescrizione in cinque fasi per un domani migliore. È un modo per muoversi nel mondo con il giusto stato d'animo. Ci aiuta a dare la priorità alle cose che contano veramente e a riconoscere quelle che non lo sono.
Longpath è una mentalità, un modo di essere e un approccio alla vita e all'universo che cerca la cortesia e l'unione con tutti gli altri esseri viventi e cose non viventi attraverso il tempo e lo spazio — osservando da trentamila piedi nel cielo e trentamila anni nel passato e il futuro. Longpath ci ricorda che siamo parte di qualcosa di più grande di noi stessi e che mentre il nostro tempo è limitato, dobbiamo diventare i grandi antenati che i nostri discendenti hanno bisogno che siamo.