Ho preso la mia prima vacanza incentrata sul fitness quasi 15 anni fa. Avendo appena iniziato a fare surf qualche mese prima, ho sentito una vera urgenza di imparare questo sport. Quindi, invece di trascorrere del tempo libero a base di daiquiri a bordo piscina in qualche resort alle Bahamas (allettante), ho prenotato una vacanza di 12 giorni al Witch's Rock Surf Camp in Costa Rica e mi sono iscritto alla batteria completa di lezioni e tour. Ho lasciato gli Stati Uniti morbido, pallido e stressato, ma nel corso di quel soggiorno di quasi due settimane ho subito un cambiamento radicale. Ho mangiato cibi sani, bevuto a malapena, sono andato a letto presto e non ho perso un'ondata alle prime luci dell'alba. Ho fatto pratica. Ho trovato la disciplina. Ho sviluppato nuove abilità. mi sono trasformato.
Sono tornato dalla vacanza come si vuole tornare: in forma, rilassato e in qualche modo più completo. Ero un surfista migliore, certo, ma soprattutto un marito migliore, un padre migliore, una versione migliore di me stesso. Negli anni successivi, tutti i miei viaggi, che si tratti di una vacanza in famiglia, una vacanza da solista o un viaggio di lavoro, sono stati organizzati attorno all'accesso a opportunità di benessere, consapevolezza e fitness.
L'elenco che segue rappresenta una versione di una vacanza da sogno. Hotel, ritiri ed esperienze che ispirano avvicinandoti alla natura, insegnandoti qualcosa di nuovo abilità, o semplicemente fornire il delizioso ronzio della dopamina che solo un allenamento epico e una sauna rovente possono fare fornitura. La maggior parte di queste non sono vacanze per portare i bambini perché non è pratica. Non lasciare che questo ti fermi. Queste vacanze sono qui per la tua salute, la tua crescita, la tua avventura. (Quando tornerai, la famiglia trarrà sicuramente beneficio dalla tua cura di te stesso.) Quindi lascia che questo sia un trampolino di lancio per un'avventura incentrata sul fitness.
Ricorso di montagna Trek nella Columbia Britannica si distingue tra gli altri resort per il suo rigore. Mountain Trek promuove i suoi esclusivi ritiri benessere di una settimana e due settimane come "l'esperienza di salute più trasformativa del mondo." In realtà, è un centro di riabilitazione sanitaria progettato per modificare la composizione corporea, ridurre lo stress e migliorare il sonno e la salute mentale aumentare il metabolismo, bilanciare ormoni critici come il cortisolo, ridurre l'infiammazione e modulare il sistema endocrino e nervoso sistemi. Le attività della giornata iniziano con una lezione di yoga. Dopo colazione, c'è un'escursione nordica di tre o quattro ore. Una sessione di vasca idromassaggio post-escursione è seguita da un "Lifestyle Talk" di un'ora su argomenti come fitness, stress e sonno. C'è anche una lezione di fitness di un'ora in prima serata, seguita da tempo di qualità nella spa. I pasti sono progettati da un nutrizionista e uno chef che lavorano insieme per creare menu salutari senza sostanze infiammatorie come zucchero, alcol (scusa), amido o alimenti trasformati.
Trek non produce solo fantastiche biciclette: l'azienda con sede a Madison, nel Wisconsin, offre anche tour in bicicletta sapientemente progettati completo di un carro ribaltabile che ti segue per non perderti, la tua bici si guasta o non ti senti all'altezza di finire il passeggiata. Ti senti come un ciclista professionista, senza alcuna pressione. Il menu delle vacanze di Trek è incredibilmente vario: da estenuanti tour di arrampicata di sei giorni attraverso le Dolomiti italiane a gite più informali di tre giorni attraverso la regione vinicola della California. Ci sono tour del Bourbon Trail del Kentucky e intense esperienze di ciclismo e spettatori per il Tour de France, offrendo Accesso VIP alla squadra ciclistica di Trek e opportunità di percorrere lo stesso percorso seguito dai ciclisti del Tour mentre inseguono il giallo maglia. Con letteralmente centinaia di opzioni per le vacanze, ci sono percorsi per ciclisti di ogni livello (sì, le e-bike sono un'opzione). Soprattutto, non devi preoccuparti di provare a trasportare la tua bici personale mentre provi gli ultimi e migliori modelli di bici di uno dei più grandi nomi del ciclismo. Mentre l'equitazione può essere l'attività principale della giornata, ci sono anche opportunità quotidiane per rilassarsi e ripristinare: falò sulla spiaggia, ore di cocktail e cene eleganti. Le sistemazioni in hotel, tutte organizzate da Trek, sono costantemente di prim'ordine.
Tre destinazioni europee Trek Travel nella lista dei desideri:
- Provenza. Caporedattore Tyghe Trimble è andato su questo come uno sposino e non riusciva a pensare a un modo migliore per celebrare il matrimonio che macinare il famigerato Mont Ventoux del Tour de France.
- Irlanda. Al diavolo la pioggia, l'Irlanda è per i ciclisti. Solo il Ring of Kerry è una destinazione ciclistica da non perdere.
- Toscana. Trek Travel non è solo per mettere le ruote sulla strada: viaggi come questo mostrano il lusso pasti e hotel (tutti prenotati per te, quindi devi solo concentrarti sulla prossima tappa o sul tuo attuale bicchiere di vino).
Durante i mesi invernali, Sundance, la località di montagna ben attrezzata di Robert Redford nello Utah, ospita una varietà di sport invernali. Oltre alle sedi per lo sci alpino e lo snowboard, il resort (circa 43 minuti a sud di Park City) ha più di 9 miglia di piste preparate per lo sci di fondo e 6 miglia di racchette da neve sentieri. Durante i mesi estivi, Sundance ha più di 25 miglia di montagna a binario unico, servita da impianti di risalita piste ciclabili, oltre a oltre 10 miglia di sentieri escursionistici alpini con terreno vario e mozzafiato visualizzazioni. Sempre sul posto, troverai un centro fitness aperto 24 ore su 24 e una varietà di corsi di benessere, tutti nascosti nell'hotel con camere d'albergo standard di 400 piedi quadrati o oltre a sei camere da letto Mountain Homes.
Per Una Vacanza Benessere Non Stop: Sonora Resort
Situato nel bel mezzo di una lussureggiante foresta pluviale del Pacifico, Sonora Resort offre ai visitatori l'opportunità di un'avventura nella natura selvaggia a cinque stelle. Le strutture sul terreno del resort sono di prima classe: tennis e pallacanestro al coperto, un putting green, una sala fitness attrezzato per atleti seri, stagni di trote per la pesca a mosca catch and release (sono disponibili lezioni) e meditazione le zone. Il centro benessere offre una varietà di esperienze: sauna, vapore, piscine minerali fresche e calde e doccia svizzera. Ma Sonora Resort fa anche buon uso dell'incredibile habitat naturale che circonda il resort. Un'escursione di 3 miglia attraverso i boschi lungo una vecchia strada forestale conduce al Lago Florence, dove gli ospiti possono andare in canoa, stand-up paddle e nuotare.
Situato nel nord del Vermont, lassù, Centro all'aperto di Craftsbury è il tipo di struttura di allenamento che attrae atleti olimpici che vogliono migliorare il loro stile di canottaggio. Ma Craftsbury funge anche da destinazione per le vacanze offrendo istruzione per atleti di tutti i livelli interessati a imparare o migliorare il ciclo dell'ictus. Dalla primavera all'autunno, il centro di canottaggio di Craftsbury offre campi di canottaggio di sei, quattro e tre giorni. Oltre alle sessioni in acqua nello stagno incontaminato lungo 2 miglia, gli atleti imparano dalle sessioni di revisione video, nonché dalle sessioni di gruppo e lezioni individuali e conferenze da una fila di istruttori di livello mondiale di un assassino, tutti ex olimpionici, campioni del mondo e allenatori universitari. Fuori dall'acqua, Craftsbury offre opportunità di yoga e fitness in una palestra all'avanguardia fornita di vogatori Concept 2. Anche il lavoro di recupero e la nutrizione dalla fattoria alla tavola sono una priorità. Sono disponibili varie opzioni di alloggio, da un dormitorio tradizionale a una cabina privata o un cottage in riva al lago. Oltre al canottaggio, Craftsbury ospita esperienze simili per gli atleti interessati allo sci nordico, al biathlon e alla mountain bike.
Preparati a remare con queste tre fantastiche macchine da casa.
- Avirone. Questa è la macchina cardio di riferimento del Senior Editor Billy Brown per gli allenamenti mattutini, grazie alla sua capacità di trasmettere in streaming servizi come Amazon Prime Video, Netflix e Disney+ sul suo monitor. Niente come mettere giù una stagione di Raggiungere mentre bruci la cena di ieri sera.
- Ergatta. Questo vogatore potrebbe essere più a suo agio nel tuo salotto che nel tuo garage, grazie al telaio in ciliegio e allo stile elegante che lo fanno sembrare più un mobile che un attrezzo ginnico.
- Pelotone. Ha tutte le caratteristiche per cui Peloton è noto: lezioni di canottaggio dal vivo e classifiche, nonché allenamenti a terra che coprono forza e flessibilità. Inoltre, le caratteristiche e le metriche specifiche del modulo ti aiutano a comporre il tuo modulo di canottaggio.
Per il recupero attivo dalla vita: Nekupe
Situato in una splendida riserva naturale di 2.400 acri all'ombra del vulcano Mombacho del Nicaragua, questo resort sportivo di lusso offre ampie opportunità per una vacanza attiva, in particolare escursionismo, mountain bike, tennis, corsa, percorso avventura, tiro sportivo (bersaglio e tiro al piattello), pesi e cardio in un impianto all'avanguardia con vista panoramica visualizzazioni. Per i principianti, istruttori privati sono a vostra disposizione per tutto e le escursioni di surf sono facilmente organizzate. Non è tutto trambusto, però: Nekupe eccelle nel regno del ringiovanimento degli ospiti. Un ponte di riflessologia in pietra apre la strada a una spa di livello mondiale, yogi esperti offrono una pletora di stili di flusso e lezioni di meditazione e la cucina prepara una cucina sana con frutta e verdura raccolte dal resort giardino in loco.
Per il drogato della lezione di fitness: Fughe attive
Fughe attive intensi ritiri di fitness di sei giorni si svolgono in splendide località balneari ovunque, dalle Barbados a Bali. AE è specializzato in sessioni di sudore in stile boot camp up-tempo: molti crawl dell'esercito, lanci di pneumatici e swing con kettlebell. Mentre le altre esperienze nel nostro elenco di vacanze fitness includono esperienze esclusive individuali con privati istruttori, l'atmosfera di Active Escapes è incentrata sul fitness di gruppo ad alta energia come gare a staffetta e ostacoli corsi. L'atmosfera è sociale: lavora sodo, gioca sodo. I campi AE in luoghi come la Gold Coast e le Maldive offrono ampie opportunità per allenarsi e giocare in acqua con nuoto, stand-up paddle boarding e surf. Le sistemazioni variano da sessione a sessione, ma è difficile sbagliare: vanno da appartamenti di lusso a yacht di 123 piedi, a seconda della posizione.
Tre eventi "da non perdere" all'Active Escapes
- Corso di stabilità dinamica ed equilibrio (località di Bali): Una delle uscite adiacenti al fitness disponibili è un percorso di corde che aiuta a sviluppare concentrazione, stabilità e controllo del corpo. Inoltre, è molto divertente.
- Yoga sull'acqua (località Maldive): Come puoi rendere lo yoga ancora più rilassante? Farlo su una piattaforma di legno sopra l'acqua, poi fare una nuotata tra le lagune blu e le barriere coralline del luogo.
- Corsa ad ostacoli (località Whitsundays): Diventa più in forma senza sentirti come se ti stessi allenando. Questa gara ti farà correre, saltare, arrampicarti e molto probabilmente sorridere mentre gareggi con i tuoi compagni ospiti.
Per la decompressione in stile Napa: Medowood
Se l'idea di una vacanza di fitness situata nel bel mezzo della capitale nordamericana del vino e di tutte le cose affogate nel burro sembra controintuitiva, ripensaci. Medowood è un gioiello appartato di un resort immerso nei boschi della Napa Valley. Il tipo di rifugio idilliaco in cui si dirige un NBA All-Star per alcune settimane di decompressione fuori stagione, è perfetto anche per le famiglie. Se stai cercando di metterti in forma, Meadow offre un menu diversificato di opzioni per il fitness: una sala fitness ben attrezzata (si pensi a Concept 2 Ski Erg, stazioni TRX e un sacco di manubri), un Piscina olimpionica di 25 metri, cinque campi da tennis ben tenuti con uno staff di professionisti del club che possono fornire istruzioni individuali e impegnativi sentieri in collina per escursioni e corsa. Meadowood offre anche una varietà di lezioni di fitness giornaliere, dal Tai Chi alle lezioni di boot camp (gli orari mensili sono disponibili per la visualizzazione sul sito web). Essendo Napa, ovviamente, Meadowood ha un'educazione sul vino, cocktail di prim'ordine e l'accesso a buttarti giù i calzini. Ma almeno te lo sarai guadagnato.
Una settimana a Campo di tennis per adulti dell'IMG Academy è un diverso tipo di vacanza. Sì, dovrai chiedere al tuo capo un permesso per partecipare al campo. E sì, ci sono palme, sole e bellissime spiagge di sabbia bianca intorno a Bradenton, in Florida, dove si trova IMG. E sì, il tennis è davvero divertente e un modo gratificante per trascorrere qualche giorno. Ma IMG non è il resort in cui vai per la pina colada. È qui che si allenano i migliori atleti del mondo. IMG è una missione, e quella missione è schiacciare palline da tennis, migliaia di loro, e ricevere istruzioni dettagliate dai migliori allenatori del mondo su gioco di gambe, strategia in campo, tecnica di servizio, colpi a terra, nutrizione e mentale gioco. Invece di dimenticare tutti i tuoi problemi mondani, farai analisi video, soffermandoti sui tuoi errori quel tanto che basta per imparare da loro. Invece di buoni per bevande, i pacchetti all-inclusive di IMG includono un TheraGun per massaggiare i muscoli doloranti. E per il tuo recupero, il campus dell'IMG dispone di un hotel di lusso con un centro fitness all'avanguardia, una piscina e un centro benessere.
I Poconos potrebbero essere la destinazione avventurosa più sottovalutata degli Stati Uniti. La regione è incontaminata - boschi, montagne, laghi - ea meno di due ore da New York o Filadelfia. La Loggia di Woodloch, situato nel profondo dei boschi a nord-est di Scranton, è una destinazione eccezionale per una rigenerante fuga di benessere. Il Lodge ospita un vasto menu di attività di fitness, in particolare un fitto programma di lezioni di fitness ad alta intensità dal TRX al movimento acquatico. Sono disponibili anche yoga, pilates, tai chi, chi gong e terapia del suono vibrazionale. Il Lodge è ricco di opportunità per uscire nella natura: ciclismo, escursionismo, stand-up paddleboarding, kayak, arrampicata, esplorazione all'aperto, tiro con l'arco, disc golf e tiro a segno. Il programma culinario è diretto a servire agli ospiti cibo fresco e pulito, e le stanze sono addobbate, così puoi riposare tanto quanto giochi.
Con sede nelle maestose Blue Ridge Mountains della Carolina del Nord, Zap Endurance offre agli ospiti campi di allenamento convenienti di tre giorni e una settimana per corridori di tutti i livelli. Una giornata al campo di Zap in genere comporta una corsa di media o lunga corsa attraverso le colline di Moses H. Cone Memorial Park, che ha più di 25 miglia di strade carrozzabili a 3.500 a 4.000 piedi sopra il livello del mare. C'è yoga, allenamento per la forza e la mobilità e sessioni di analisi video guidate dall'allenatore. Ci sono lezioni sulla nutrizione per le prestazioni, sugli aspetti mentali della corsa, sulla strategia di gara e sui dettagli delle scarpe da corsa. Cosparse di viaggi nella vicina città di Blowing Rock, shopping, zipline e socializzazione. Gli ospiti soggiornano in appartamenti rustici nel campus del Chetola Resort, un'enorme struttura sportiva con tiro con l'arco e poligoni di tiro sportivo.
Tre motivi per cui chiunque dovrebbe andare al campo di corsa
- Hai l'attrezzatura sbagliata. L'analisi video e il coaching possono indicarti le scarpe di cui hai bisogno per le prestazioni.
- Stai per farti male. Il modo più sicuro per prevedere un infortunio è trovare uno squilibrio nella forza del corpo, che si manifesta nell'andatura, nella flessibilità e nella forza.
- I tuoi obiettivi sono tutti sbagliati. Forse hai progetti per una maratona ma sei costruito per la media distanza. Invece di ferirti in mezzo al branco al Miglio 22, non vorresti fumare la concorrenza in un 5K?
Per una vacanza termale più attiva: Cal-A-Vie
Situato sulle colline a nord-est di San Diego, Cal-a-Vie è un rifugio fitness e benessere di lusso che offre pacchetti di tre, quattro e sette giorni. È il tipo di posto in cui se devi chiedere quanto costa, probabilmente non te lo puoi permettere. I giardini ricordano un piccolo villaggio provenzale con il suo mulino a vento, topiari scolpiti, un fienile in pietra e ville in stile mediterraneo. L'esperienza è completa: i membri dello staff utilizzano un dispositivo chiamato "Bod Pod" per fornire valutazioni di fitness complete, fiutando punti deboli e vulnerabilità, che vengono quindi affrontati dalla pletora di opzioni di fitness del resort: lezioni di yoga, allenamento di Pilates, sessioni di allenamento personale, aerobica, boxe, nuoto e fitness acquatico. Se ti piace sudare con gli altri, ci sono lezioni TRX in piccoli gruppi ed è disponibile l'allenamento a circuito. Cal-a-Vie ha anche un'ampia varietà di test per determinare la sensibilità alimentare, l'equilibrio ormonale, la salute dell'intestino e altri fattori legati alla nutrizione.
La minuscola città costaricana di Tamarindo è davvero il luogo di nascita dei moderni viaggi di surf. Con i suoi affidabili venti off-shore e le onde sinistre, questa zona di surf è così ipnotizzata Estate infinita protagonista Robert August che ha deciso di fare della città sulla spiaggia la sua casa. Ci sono dozzine di hotel sulla spiaggia e campi di surf nella zona, ma nessuno lo fa meglio di Roccia della strega. WRSC offre un facile accesso a un'ampia varietà di tipi di onde, dai frangenti adatti ai principianti di fronte all'hotel al tubo opportunità di equitazione offerte nella vicina foce del fiume Tamarindo, ai martellanti A-frame che si infrangono a pochi chilometri dalla spiaggia Playa Grande. Witch's Rock offre anche gite in barca e in autobus guidate da esperti in base alle condizioni giornaliere di vento, marea e mareggiate. Gli affitti della tavola sono di prim'ordine e le sistemazioni sono solide. L'hotel ha il suo birrificio e la cucina ha il miglior cibo della città. Se sei fortunato, vedrai persino Robert August, che vive ancora nella zona, mangiare sushi al bar.
Immerso nell'appartato Boynton Canyon a circa 8 miglia dal centro di Sedona, in Arizona Resort d'incanto potrebbe essere una delle sistemazioni di viaggio più lussuose negli Stati Uniti. La salute e il benessere sono al centro dell'esperienza Enchantment. Il resort ospita tutte le cose sportive che ci si potrebbe aspettare: una sala fitness completamente addobbata, un campo da golf regolamentare, campi da tennis e campi da pickle ball, ricco programma giornaliero di fitness e allenatori personali su chiamata per yoga, pilates e forza e fitness. Tuttavia, Enchantment si distingue perché mette le meraviglie naturali di Sedona nella parte anteriore e centrale del esperienza degli ospiti con escursioni guidate e sessioni in mountain bike su miglia e miglia di natura selvaggia sentieri. Ha anche escursioni private a Granite Dells, un centro di arrampicata su roccia fuori Prescott, in Arizona, con ascensioni per ogni livello di abilità.
BodyHoliday St. Lucia sulla spiaggia di Cariblue è un resort all-inclusive incentrato sul fitness sull'isola di St. Lucia. BodyHoliday sta al fitness come una crociera di sette notti sta alla gola a buffet. A BodyHoliday, sei circondato da opportunità di fitness: il menu di boot camp per piccoli gruppi, lezioni di danza, tonificazione e spin è infinito. C'è anche golf, tennis, tiro con l'arco e pallavolo. Puoi anche imparare la vela o la vela o le immersioni subacquee durante il tuo soggiorno. Per rilassarsi, c'è lo yoga, il tai chi e una spa con un menu epico di trattamenti e massaggi. E le sistemazioni sono eleganti: pensa alle camere con vista sull'oceano con strutture per l'allenamento incontaminate e un menu curato dai nutrizionisti per aiutarti a fare il pieno per il prossimo allenamento.
