Amici sono importanti per molte, molte ragioni. Lo sai e sai anche che non hai un sacco di tempo libero. Ma capisci come fare amicizia, e non è che tu non ne abbia alcuni in questo momento. Hai incontrato ragazzi in disparte e a scuola con cui ti piace parlare e che chiameresti "amici". Semplicemente non li chiameresti vicini. Ma ti piacerebbe. Quindi, come lo porti al livello successivo e trasformi un amico occasionale in uno più stretto?
L'amicizia casuale ha sicuramente i suoi vantaggi. Niente va mai più in profondità che parlare di progetti domestici o di meme occasionali. Va bene ed è una buona fuga da problemi pesanti, ma hai bisogno di amici che possano ingrassare e parlare di cose più importanti. Puoi avere il partner più solidale, ma è troppo chiedere a quella persona di essere il tuo unico sbocco (e spesso un male per il tuo matrimonio se è così). La famiglia può offrire amore incondizionato, anche se non sempre sembra così, dal momento che "quelle persone hanno installato i tuoi pulsanti e li premono", dice Daniele Singley, uno psicologo di San Diego.
Quindi, hai bisogno dell'opposto, vale a dire persone per la tua cerchia ristretta che condividono lotte simili come genitore e coniuge e che vivono a non più di poche strade di distanza. Ma prima è utile chiedersi: "Cosa definisce un amico intimo?" Sì, ascoltano, ti fanno schifo quando richiesto e non lo fanno giudice, ma alla fine è quella persona che se ti svegliassi nel cuore della notte e avessi bisogno di aiuto, chiameresti. Non Potevo, come dice Singley, ma volevo. Potresti doverlo fare, ma è quel livello di fiducia e supporto a cui miri.
La domanda è: come trasformare un conoscente casuale in un caro amico? Beh, come la maggior parte delle cose richiede un po' di strategia e un po' di pazienza... Fortunatamente, vedi queste persone regolarmente, quindi non c'è pressione sulla scadenza. Principalmente, basta sapere che vuoi qualcosa di più sostanziale, seguito dal superare la paura di essere vulnerabile e, infine, avere la volontà di fare qualcosa al riguardo. Quanto segue può aiutare.
Immagina la tua squadra
Avere il pensiero cosciente di "Voglio degli amici più intimi" potrebbe sembrare estraneo. Forse non ti sei mai dovuto preoccupare di questo. Ma prima non vivevi nemmeno in Dad Time. Due cose possono aiutarti a riformulare la sfida e darti la spinta per agire. Uno, dice Singley, è immaginare come sarà la tua vita tra 10 anni. Dove vivi? Dove vai? Chi sono le persone con cui stai? Invariabilmente, gli amici intimi fanno parte di quella foto.
Il prossimo passo è non pensare a come fare amicizia, ma piuttosto a mettere insieme la tua squadra. Probabilmente hai fatto parte di una squadra al lavoro, al college o da bambino e sai che quando lavorano, non c'è niente di più inclusivo. La combinazione di entrambi gli elementi visivi trasforma il tuo piano decennale in una sfida e qualcosa su cui elaborare una strategia, il che lo rende più divertente e meno opprimente. "È una mentalità", dice Stephen Rodgers, uno psicoterapeuta di Denver.
Scoprilo fuori
Mantenendo l'analogia con la squadra, vuoi pensare ai ragazzi con cui hai già un'affinità, ma renditi conto che non devi essere vicino a tutti. Quattro persone è fantastico, tre è ancora fantastico. Pensa alle migliori prospettive e approfondisci leggermente di più di quanto sei attualmente. È solo questo, un tentativo, e Rodgers dice di pensarlo come una porta. Non è necessario aprirlo completamente con la tua prossima interazione. Basta condividere un po', misurare la risposta e percepirai rapidamente quanto è calda l'acqua.
Aumenta la tua comunicazione
Singley dice di esaminare come comunichi attualmente in tre parti: il mezzo, la frequenza e il contenuto. Ora cerca di aumentare uno di quel trio. Ad esempio, se invii messaggi di sport due volte a settimana, inizia a inviare messaggi tre volte e vedi: "Fa un passo avanti o indietreggia?", Dice. Se è il primo, puoi aumentare lentamente. Se è il primo, questo non è il ragazzo.
Puoi anche giocare con gli altri due componenti e occasionalmente chiamare o videochattare, il che rende l'interazione più sincronica e di persona senza essere di persona. E poi c'è l'aspetto del contenuto, ed essere in grado di parlare di cose consequenziali è davvero l'obiettivo. Un approccio non minaccioso è far emergere l'equilibrio tra lavoro e vita privata. È serio, ma poiché è così universale, "Totalmente stressato questa settimana con il lavoro e i bambini", è facile da intercettare e accettare e può trasformare i tuoi scambi casuali in scambi reali.
Lavora sulla tua memoria
Non è difficile costruire un'amicizia quando gli orari vengono messi insieme, ma non sei sempre insieme. In realtà, sei separato più spesso, quindi cerca dei modi per contattarti. Memorizza i compleanni nel telefono. Ricorda quando qualcuno menziona un grande incontro, una visita familiare, un parente malato, un appuntamento a cena con il proprio coniuge, e poi spara un messaggio con i desideri o chiedendo come è andato tutto. Fare le cose intermedie aggiunge consistenza alla relazione. Ti stai dimostrando premuroso e premuroso, due qualità in cima a qualsiasi potenziale lista di amici. Stai anche tenendo a mente qualcuno E far sapere a quella persona e, "A tutti noi piace come ci si sente", dice Rodgers. Sembra vera amicizia.
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