Negli Stati Uniti, Festa della mamma è proprio dietro l'angolo. Mentre molti papà, bambini e mamme stesse stanno facendo piani definitivi su come faranno la doccia alle mamme nel loro proprie vite, l'appuntamento non riguarda solo la colazione a letto e i fiori, specialmente per quelli di noi che lo sono lutto. Per coloro che hanno a che fare con la perdita di un genitore, di un figlio o di un coniuge, la giornata può essere un doloroso promemoria con un potente puntura - e molti marchi hanno capito che potrebbe essere necessario un modo per rinunciare alle e-mail di marketing e promemoria.
Dopotutto, le settimane e i giorni che precedono la festa della mamma sono sempre pieni di una frenesia di e-mail di marketing piene di idee regalo per le mamme della nostra vita. Ma per le persone in lutto, questi messaggi quotidiani possono essere un doloroso promemoria di quanto sarà diversa la giornata per loro - e il dolore è abbastanza complicato senza ricevere un diluvio di e-mail che ti chiedono di apprezzare la mamma acquistandone molte i regali.
"Potrebbe ferire coloro le cui madri sono morte, coloro che hanno a che fare con problemi di fertilità, che hanno perso figli, che hanno perso sorelle che erano genitori... non si sa mai come queste festività tipiche avranno un impatto sulle persone e le incessanti e-mail di marketing possono sembrare un enorme fattore scatenante", Rebecca Soffer, autrice di The Modern Loss Handbook: una guida interattiva per superare il dolore e costruire la propria resilienza, detto Axios.
Per fortuna, più marchi stanno iniziando a prendersi cura delle emozioni legate alla vacanza e lo stanno facendo offrendo un opt-out per le persone che desiderano mantenere le proprie caselle di posta libere dal marketing per la festa della mamma comunicazioni. Secondo Axios, i principali marchi hanno inviato e-mail offrendo ai clienti di rinunciare alle e-mail per la festa della mamma, tra cui Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash e altri. Se ricevi e-mail regolari dai marchi che apri, controlla se ti hanno inviato un'e-mail di avviso del materiale promozionale in arrivo e scegli di annullare la sottoscrizione se puoi. Potresti anche chiedere a un amico fidato di cancellare la tua email se ne hai bisogno dopo o durante la festa della mamma.
Molte persone che cercano di gestire i promemoria del dolore durante la festa della mamma hanno anche l'abitudine di stare lontani dai social media, il che potrebbe anche aiutarti a superare la giornata.
Perdere un genitore è qualcosa che ci cambia per sempre, e le giornate dedicate a determinate figure genitoriali possono essere scatenanti in maniera massiccia. Secondo la ricerca, perdere un genitore è traumatico e pieno di dolore che può alterare in modo permanente i bambini di qualsiasi età, sia psicologicamente che biologicamente.
Gli studi hanno trovato collegamenti tra problemi cardiaci, ipertensione, cancro e disturbi immunitari legati al dolore irrisolto. E da un punto di vista psicologico, quello dell'American Psychological Association Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM) osserva che è salutare per gli adulti provare una vasta gamma di sentimenti mentre sono attivamente in lutto. Ciò include rabbia, rabbia, tristezza, intorpidimento, ansia, senso di colpa, vuoto, rimpianto e rimorso.
Se la festa della mamma sarà dolorosa per te, ricordati di prenderti cura di te stessa e di essere gentile. Il dolore è subdolo; anche anni dopo, puoi essere trasportato all'inizio e le date delle pietre miliari possono essere difficili da navigare, indipendentemente da quando cadono.
Se tu sei sostenere qualcuno che soffre, la cosa migliore che puoi fare è sederti con loro nel loro dolore. Chiedi al tuo partner di cosa ha bisogno, non cercare di tirarlo su di morale e ascolta e convalida i suoi sentimenti.
