Uno dei tanti grandi piaceri di essere in a relazione è il flusso costante di affetto diretto e non filtrato. Puoi essere rumoroso e imperturbabile su come ti fa sentire questa persona e su quanto dannatamente figo pensi che sia, e, a sua volta, puoi goderti quella sensazione insostituibile di essere apertamente e innegabilmente amato da un altro persona.
Detto questo, a volte due persone si uniscono in una relazione con idee diverse su cosa significhi essere affettuoso, o una persona è più a suo agio con l'affetto rispetto all'altra, il che può crearne alcuni attrito. Anche gli uomini in molte comunità sono ancora culturalmente disincentivati dal mostrare apertamente affetto, e può essere difficile passare costantemente dallo stoicismo previsto nella tua vita normale alla sensibilità prevista nel tuo romantico vita.
Se esprimere affetto è un'area in cui hai lottato, o semplicemente qualcosa su cui sai che potresti essere un po' più intenzionale nella tua relazione, il primo passo è semplicemente parlare con il tuo partner di cosa significa affetto per
Di seguito sono riportati alcuni piccoli e semplici modi per essere più affettuoso con il tuo partner. Scegli, scegli e personalizza in base ai tipi di gesti che il tuo partner ti ha detto che gli piacciono.
1. Dai la priorità ai tocchi più piccoli.
Le persone a volte possono sottovalutare il tenero potere del tocco non sessuale. Ma quei piccoli gesti fisici: quando gli stringi la mano, li avvolgi con un braccio a teatro, li baci arrivederci e ciao: possono essere modi immensamente significativi e tangibili per esprimere affetto senza dire a parola. Mentre le parole a volte possono non riuscire a catturare come ti senti veramente, le azioni possono parlare a volume.
Per non parlare del fatto che il tocco fisico è noto per rilasciare dopamina del benessere e ossitocina, il cosiddetto "ormone del legame" che spinge gli esseri umani a connettersi gli uni con gli altri– in sostanza, tutti quei piccoli tocchi innescano reazioni neurochimiche che ti fanno sentire più vicini gli uni agli altri.
2. Avere momenti privati anche quando sei in pubblico.
I gesti affettuosi di ogni tipo colpiscono in modo diverso se fatti di fronte agli altri. Quando sei fuori a un incontro sociale o in uno spazio pubblico, assicurati che il tuo partner stia ancora ricevendo un'attenzione speciale da te. Tienigli la mano per strada. Menziona quanto pensi che siano accattivanti per il gruppo con cui stai chattando alla festa. Trascorri momenti privati sussurrando loro una barzelletta all'orecchio o tirandoli da parte per un bacio o una conversazione laterale che siete solo voi due. Anche in mezzo alla folla, assicurati che il tuo partner e coloro che ti circondano sappiano che sono speciali per te.
3. Mostra interesse per i loro interessi.
Potresti non dare due fischi su sieri e toner e quant'altro, ma se il tuo partner è un drogato di cura della pelle, cerca di prestare effettivamente attenzione mentre ti spiega le sue varie tinture per la cura della pelle. Le persone adorano poter condividere le proprie passioni e i propri piaceri colpevoli con coloro che li circondano, e questo è uno dei modi più semplici modi in cui puoi mostrare affetto al tuo partner, facendo loro spazio per indulgere e delirare per le cose che li illuminano. Amano uno sport che non ti interessa? Impara i nomi dei giocatori chiave e guarda alcune partite con loro. Sono un fanatico dei pettegolezzi casuali sulle celebrità? Poni loro domande sugli ultimi titoli dei tabloid quando li vedi e cerca di eguagliare la loro energia ed entusiasmo.
4. Fai qualcosa di piccolo che renda la loro vita migliore o più facile.
Il mio compagno mi lascia sempre le patatine fritte più croccanti nella pila perché sa che sono le mie preferite. Ogni volta che mangiamo patatine fritte con un pasto, si limita a mangiare quelle minuscole croccanti o le sceglie una per una e le lascia cadere nel mio piatto per me, spesso senza che io dica nulla.
Chi non ama essere un po' viziato dalla propria dolce metà? Che si tratti di preparare loro una tazza di caffè al mattino, riempire il serbatoio prima che debbano partire per un lungo viaggio o lasciare che scelgano il film il sabato notte (anche quando tocca a te scegliere), fare di tutto per rendere la loro giornata un po' migliore, anche nei modi più piccoli, può farli sentire coccolati e accuditi per. È bello avere qualcuno che ti conosce abbastanza bene da anticipare i tuoi bisogni e soddisfarli, senza dover chiedere loro di farlo.
5. Rispondi alle loro offerte.
Rispondi affermativamente quando il tuo partner sta facendo un offerta per la vostra attenzione o affetto? Queste offerte si presentano in tutti i tipi di forme: potrebbero fare un commento casuale su qualcosa che hanno letto online mentre sei in cucina, o potrebbero avvicinarsi e sedersi sul bracciolo della tua sedia mentre stai guardando TV. Sono quei piccoli momenti in cui il tuo partner sta cercando di avviare un'interazione con te, anche in piccoli modi.
A volte ascoltiamo quelle offerte e rispondiamo rivolgendo la nostra attenzione al nostro partner per interagire con ciò che ha proposto: prendiamo il loro casuale commentare il titolo della notizia e avviare una conversazione al riguardo, oppure disattiviamo la TV e guardiamo il nostro partner e chiediamo cosa ha in mente. Ma a volte ignoriamo sconsideratamente quelle offerte, perché siamo distratti da qualcos'altro.
Sebbene questi momenti possano sembrare piccoli e innocui, può fare una grande differenza emotiva sentirsi tuoi il partner risponde costantemente alle tue richieste di attenzione: ti fa sentire importante, che è l'affetto Di. Quindi, quando noti che il tuo partner sta cercando di attirare la tua attenzione, fai uno sforzo per interrompere ciò che stai facendo e rivolgere la tua attenzione verso di lui anche solo per un momento, in modo che sappia che ci tieni.
6. Poni domande di follow-up
Quando il tuo partner condivide qualcosa della sua giornata, dei suoi sentimenti o di se stesso, fai in modo di porre domande di follow-up. Se dicono di aver avuto una riunione difficile al lavoro oggi, chiedi di cosa trattava la riunione e cosa è successo che l'ha resa così difficile. Se ti dicono che hanno adorato il film che hai appena visto insieme, chiedi della loro parte preferita.
Quando fai più domande su ciò che stanno condividendo, stai comunicando che ti interessa quello che hanno da dire e che vuoi saperne di più. Li fa sapere possono sentirsi al sicuro andare "fino in fondo" con te e che sarai lì ad ascoltare.
7. Toccali durante la conversazione
Appoggiando la mano sulla sua o strofinandogli il ginocchio mentre parla, soprattutto se sta parlando di qualcosa personale o vulnerabile, può indicare che stai davvero ascoltando e farli sentire più connessi a te nel conversazione.
Questo può essere un gesto particolarmente utile durante i conflitti, che spesso è quando l'affetto è l'ultima cosa nella tua mente, ma anche quando è più necessario. Anche se non siete d'accordo l'uno con l'altro, queste forme gentili di tocco vi aiutano a rimanere ancorati l'uno all'altro e a ricordare che vi amate ancora, anche in questo momento difficile. (È anche molto più difficile passare alla modalità urla e "combattimento" quando ti tieni per mano o ti abbracci in questo modo, rendendolo utile tattica di "deescalation"..)
8. Dì loro quando fanno qualcosa che ritieni fantastico
Quando si tratta di affermazioni verbali, le persone spesso si affidano a complimenti basati sull'apparenza e "ti amo", e questo è fondamentalmente tutto. Quelli possono sicuramente essere preziosi, ma ci sono tanti altri modi per esprimere ad alta voce il tuo affetto. Uno dei modi più semplici e di maggior impatto per farlo è nel momento. Quando il tuo partner fa qualcosa che ritieni piuttosto interessante, diglielo subito. Sei rimasto colpito dal modo in cui hanno abilmente negoziato per una camera con vista sull'oceano alla reception dell'hotel? Sei stato toccato dal modo in cui si sono mossi così rapidamente per sostenerti dopo che hai ricevuto una telefonata emotiva con un membro della famiglia? Era carino il modo in cui erano così entusiasti del pacco che avevano appena ricevuto per posta? Diglielo!
9. Complimentati con il loro aspetto.
Ora, detto tutto ciò, non puoi mai sbagliare dicendo direttamente al tuo partner quanto pensi che sia sexy. Varialo e diventa specifico: complimentati per il modo in cui i loro occhi brillano alla luce della sera, per l'abito elegante che hanno scelto per una grande presentazione di lavoro e (ovviamente) quanto sembra sexy questa o quella parte del corpo mentre sei a letto.
10. Adotta i loro sogni e fai il tifo ad alta voce.
Uno dei modi più grandiosi in cui puoi mostrare affetto per il tuo partner è essere una cheerleader sincera, piena di gola, che grida e urla per i loro sogni. Quali sono gli obiettivi del tuo partner nella vita e come puoi sostenerli in modo più completo? Potrebbe sembrare come celebrare le loro vittorie, risolvere i problemi dei loro blocchi stradali o pianificare le tue vite facendo loro spazio per inseguire i loro obiettivi. Può sembrare grande e potente avere un partner che dice "no, non prepari la cena stasera: i giovedì sono le tue serate di scrittura e non lascerò che nulla ti ostacoli. Ci penserò io.
11. Sii presente quando siete insieme.
Ogni volta che esci insieme, metti giù il telefono e fai uno sforzo per essere super presente con loro. Stabilisci un contatto visivo con loro e partecipa davvero alla conversazione, in modo che sappiano che apprezzi davvero il tempo che trascorri l'uno con l'altro.
12. Porta loro piccoli gettoni.
In realtà non devi essere fisicamente con qualcuno per mostrare loro affetto. Uno dei modi più semplici per mostrare affetto a qualcuno anche mentre sei lontano è fare uno sforzo per portargli piccoli segni del tuo tempo lontano. Rubare un cupcake in più da portare a casa dall'ufficio perché sai che li adora. Prendendo una rivista che hai notato nella corsia della cassa del negozio di alimentari perché mostrava la loro celebrità preferita sulla copertina. Anche solo inviando loro le foto delle cose che vedi mentre sei via per un viaggio di lavoro. Questi piccoli doni dicono "Stavo pensando a te anche mentre eravamo separati".
13. Parla dolcemente
Anche se siete due delle piccole merde più sarcastiche là fuori, non abbandonare completamente le chiacchiere dolci. Anche se prendere in giro giocosamente e scherzare su quanto vi odiate a vicenda può essere divertente, queste cose funzionano solo quando c'è una solida base di grande amore e affetto su cui ripiegare. Non lasciare mai che il tuo partner indovini cosa provi per lui. Per ogni momento in cui li prendi in giro, assicurati che ci siano il doppio dei momenti in cui dici loro apertamente quanto sei perdutamente per loro. Sii forte con il tuo amore.
14. Dì grazie per le piccole cose
Se fai fatica a parlare dolcemente, punta alla gratitudine. Un "grazie" tempestivo può dire molto. Nota le piccole cose che fa il tuo partner Voi sentiti amato e curato - i piccoli tocchi che ti danno, i complimenti, le domande e l'attenzione - e ringraziali per quei gesti.
15. Assapora i momenti speciali
Che tu sia in vacanza a goderti un tramonto sulla spiaggia o sul divano a ridere a crepapelle per qualche ridicola battuta che solo voi due ricevereste, notate quando ne state facendo uno quelli momenti: i momenti che ti fanno ricordare perché ti sei innamorato di questa persona in primo luogo e perché sei così felice di stare con loro e in grado di condividere la vita con loro. Quando ti rendi conto che stai vivendo uno di quei momenti, dillo ad alta voce in modo che sappiano quanto lo stai assaporando e quanto li apprezzi. Un semplice "Adoro svegliarmi con te" mentre sei sdraiato a letto in una tranquilla domenica mattina può sciogliere il cuore.
La linea di fondo
L'affetto non solo sostiene le relazioni attraverso le loro prove e tribolazioni; è anche ciò che rende le relazioni così dolci in generale.
Ricorda solo: le persone sono diverse in termini di ciò di cui hanno bisogno, vogliono, si aspettano e apprezzano. Una persona potrebbe pensare che le parole "ti amo" siano le tre parole più significative che qualcuno possa pronunciare, mentre un'altra potrebbe pensare che sia solo una frase standard che non comunica molto. Una persona potrebbe pensare che fare commissioni insieme sia proprio quello che fanno le coppie, mentre un altro potrebbe essere davvero toccato dal fatto che il loro partner voglia svolgere compiti così banali insieme quando avrebbero potuto essere svolti altrettanto facilmente da soli. Ad alcune coppie non interessa molto baciarsi, mentre un'altra persona potrebbe pensare che ci sia qualcosa che non va se trascorrono più di 24 ore senza un bacio sulla guancia.
Scopri i gesti che significano molto per il tuo partner - e per te - e focalizza la tua attenzione sul farne di più.
