L'atto di cercare di addormentarsi può essere una lotta seria. Mantenere una routine del sonno coerente è un modo per aiutare il tuo corpo ad addormentarsi. Ciò potrebbe includere no tempo sullo schermo prima di andare a letto, una macchina del rumore bianco o l'uso della meditazione guidata. Ma secondo un nuovo studio, un numero sorprendente di adulti usa un aiuto per dormire che ha radici profonde nella loro infanzia. Esatto, molti adulti sono fermi dormire con animali imbalsamati.
Un nuovo sondaggio condotto da OnePoll per conto di Biancheria da letto Serta Simmons ha chiesto a 2.000 adulti che vivono negli Stati Uniti con un partner alcune domande sulle loro abitudini del sonno. Secondo i dati, il 52% degli americani ha ammesso di essere cresciuto con un peluche o una coperta di sicurezza. Nessuna sorpresa lì! Ma il sondaggio ha anche rilevato che del 52% degli adulti che ha affermato di essere cresciuto con un peluche, il 77% dorme ancora con lo stesso peluche o coperta.
Il sondaggio ha trovato alcuni aspetti più interessanti, che potrebbero essere informazioni utili per le coppie che faticano a dormire sonni tranquilli nello stesso letto. Si scopre che molti di noi hanno frustrazioni e lotte simili quando provano a dormire con qualcun altro nel letto - e la nostra coperta è una di queste.
"Rubare le copertine è uno dei principali trasgressori per le coppie", afferma il sondaggio. “Gli intervistati hanno condiviso che il loro più grande disgregatore è quando il loro partner ruba le coperte (35%), li sveglia si rigira (35%), dorme con la televisione accesa (28%), russa (28%) o dorme con le luci accese (27%).”
Il sondaggio ha rilevato che, in media, una persona che dorme insieme a un partner ottiene meno di quattro notti di sonno buono ogni settimana. I problemi di sonno sono così diffusi che gran parte delle persone intervistate ha anche affermato che sarebbe disposta a fare tutto il necessario per dormire meglio la notte, incluso dormire da solo.
"Quasi la metà degli intervistati (49%) ha dichiarato che sarebbe disposta a provare a dormire in un letto separato per riposare meglio", ha rilevato il sondaggio.
Non è tutto male, però. Alcune coppie che dormono insieme stanno trovando ottimi modi per costruire routine del sonno di qualità che le aiutino a connettersi con il proprio partner e ad addormentarsi in un sonno tranquillo. I due modi più significativi in cui le persone ottengono questo risultato sono trascorrere del tempo di qualità insieme prima di andare a letto e mantenere sempre lo stesso lato del letto.
“Nonostante la disponibilità a dormire in letti separati, più di due persone su cinque (42%) preferiscono andare a dormire alla stessa ora il proprio partner”, rileva il sondaggio, “e una volta che le coppie sono pronte per andare a dormire, il 53% degli intervistati preferisce coccolare il proprio compagno."
Il 40% degli intervistati ha affermato di continuare a dormire dalla loro parte del letto, anche se il loro partner non è nel letto con loro. Indicando ulteriormente quanto sia importante per molti dormire dalla loro parte tipica del letto, il sondaggio ha rilevato che il 45% ha ammesso che anche quando viaggiano, rimangono dalla loro parte del letto.
Per leggere i risultati completi del sondaggio, visita la biancheria da letto di Serta Simmons.
