Gli obiettivi di fitness veloci sono fugaci. Certo, è fantastico organizzare un PR, vincere la partita di calcio del fine settimana o conquistare quella grande gara. Ma che ne dici di trovare la tua passione per il fitness, un modo per rimanere in forma per tutta la vita facendo qualcosa che ami? Il numero di fitness di Fatherly mira a fare proprio questo con esperti di fitness che offrono suggerimenti, trucchi e una profonda esplorazione delle attività di fitness per sempre che ti renderanno funzionalmente in forma per la vita.
I record personali e la competizione sono motivanti, quando sei senza figli e in forma. Ad un certo punto, è il momento di rinunciare allo spirito combattivo. Cosa poi?
L'app di fitness estremamente popolare e avvincente che trasforma ogni corsa in una gara è molto divertente ed è anche un ottimo modo per farsi male.
Le routine di fitness e le filosofie di sei papà molto impegnati e affermati: cosa fanno, come guadagnano tempo e perché è importante.
Non importa quale sport ti piaccia, c'è un posto che ti coccolerà E ti renderà più in forma.
Il progresso incrementale è davvero un progresso e queste piccole aggiunte alla tua normale routine possono avere un grande impatto.
Quando sudare - quando non sudare.
Non tutto il lavoro di base è uguale.
Se stai impiegando del tempo ma non riesci a vedere i guadagni (o le perdite) che desideri, è probabilmente dovuto a uno di questi errori comuni.
Ottieni una parte centrale di cui essere orgoglioso in soli 15 minuti, tre giorni alla settimana.
Il grasso della pancia è particolarmente dannoso per la salute. È così che lo perdi.
Il cardio può metterti in forma, ma per stare lontano dalla panchina hai bisogno di forza e stabilità. Inizia qui, con queste mosse isometriche.
Questo festival quad-burning di 30 minuti può essere tuo senza mai lasciare il tuo salotto.
Sì, puoi ottenere bicipiti grandi e muscolosi senza mettere piede in palestra. Istruzioni incluse.
Non c'è tempo? Non è una scusa. Questa routine lampeggiante e hai finito ti ha coperto.
Questo allenamento completo per le braccia ti dà la definizione che stai cercando in 10 semplici mosse.
Vuoi perdere un po' intorno alla parte centrale, ma non hai tempo. Ecco come bruciare di più con meno.
Ottieni la parte inferiore del corpo che stavi cercando con questa intensa sequenza di movimenti esplosivi.
Perché segnare addominali da urlo non deve essere noioso.
Se hai poco tempo e grandi risultati, sei nel posto giusto.
Portalo in palestra con te la prossima volta per la migliore sessione di sudore ad alta intensità per tutto il corpo che tu abbia mai avuto.
Se la corsa è la tua unica forma di esercizio, stai chiedendo un infortunio. Ecco un allenamento per aiutarti ad andare lontano.
