L'inflessibilità è un ladro. Ruba opportunità e danneggia le relazioni. Quelli con una mentalità non flessibile non possono seguire il flusso. Sono rigidi nel modo in cui ritengono che le cose dovrebbero essere fatte e spesso non sono in grado di cambiare marcia quando le situazioni non vanno per il verso giusto. Ciò può causare una miriade di problemi in ogni arena, specialmente una volta che la persona è diventata genitore, dove essere in grado di seguire il flusso è l'unica cosa che ti impedisce di disastri.
"La flessibilità è uno degli attributi più vantaggiosi che un genitore possa avere quando si tratta di crescere un figlio", afferma Il dottor Sanam Hafeez, neuropsicologo e membro della facoltà della Columbia University. “Invece che le situazioni siano solo in bianco e nero, i genitori flessibili sono in grado di essere più reattivi nei confronti dei propri figli e vedere le situazioni da diverse prospettive. Questa mentalità non solo fa sentire i bambini meglio supportati, ma consente ai genitori di sentirsi meno stressati quando le cose non vanno come previsto.
Per alcuni genitori, l'idea di essere flessibili e lasciar andare alcune cose va contro l'idea stessa di essere genitori. Credono che la flessibilità equivalga all'incoerenza e che i bambini che sono esposti a un approccio più rilassato potrebbero non sentire più di poter essere disciplinato. Tuttavia, Hafeez afferma che non è così.
"Esercitare flessibilità può attenuare i conflitti tra un bambino e un genitore e mantenere un livello di calma in casa", afferma Hafeez. "I bambini maturano a un ritmo veloce ed è probabile che un giorno richiederanno abilità genitoriali diverse rispetto al prossimo".
La flessibilità arriva quando puoi vedere una situazione per quello che è, piuttosto che per quello che vuoi che sia, e accettare quelle circostanze. È una scelta attiva che devi fare, lasciandoti ora trasportare dalle tue emozioni.
"Il pensiero flessibile inizia con l'assumere un ruolo attivo nella nostra capacità di dirigere le nostre vite invece di essere trascinati dallo stimolo alla reazione", aggiunge Ramsey Bergeron, life coach e oratore motivazionale. "Altrimenti, andiamo alla deriva e sentiamo che il mondo ci accade invece di sentire che abbiamo la capacità di influenzarlo."
Sviluppare una mentalità più flessibile, o semplicemente mantenersi in forma, richiede di uscire da se stessi, ascoltare più attentamente, non rispondere così immediatamente e altro ancora. Ecco cosa sapere.
1. Ascolta l'altro lato più spesso
Durante qualsiasi disaccordo, è allettante voler aderire alla tua parte della discussione e avere l'ultima parola. Ma - e questa non dovrebbe essere una novità - è importante ascoltare apertamente e almeno sentire cosa hanno da dire. Anche se non cambia la portata dell'argomento, è importante farlo convalidare i sentimenti dell'altra persona e almeno riconosci di essere ascoltato. "La flessibilità può aiutare i bambini a sentirsi ancora se stessi, nonostante debbano ascoltare un genitore", afferma Hafeez. "Riduce al minimo la paura che i bambini hanno quando sanno di aver fatto qualcosa di sbagliato e può renderli più propensi a essere onesti con i loro genitori".
2. Sii aperto a nuove idee
Per i genitori, spesso c'è più di un modo per affrontare le cose. La volontà di guardare ad altre idee e ad altri percorsi è fondamentale. Sii aperto a nuove abilità genitoriali e renditi conto che non riuscirai a farlo bene la prima volta, e nemmeno la seconda o la terza. "Essere un genitore flessibile richiede pratica e può portare alcune persone fuori dalla loro zona di comfort", afferma Hafeez. "Ma può rafforzare la relazione tra un genitore e un figlio per gli anni a venire".
3. Trova il tempo per stare fermo
Se sei schiavo di reagire alle cose intorno a te e spesso ti lasci travolgere dalle tue emozioni, allora non sarai mai in grado di sviluppare una mentalità completamente flessibile. Rimanere in quel posto significa semplicemente permettere che gli eventi ti accadano piuttosto che prendere il controllo.
"Avere consapevolezza tra stimolo e reazione è dove inizia il pensiero flessibile e nasce l'abbattimento dei vecchi schemi", afferma Bergeon. "Uno strumento vitale per aiutare a creare quella pausa tra stimolo e reazione è la meditazione."
Trovare il tempo di stare seduti in silenzio per 20 minuti per calmare i tuoi pensieri può sembrare un lusso per un genitore, aggiunge, ma può fare la differenza nel mondo nel modo in cui vedi il resto della tua vita. Imposta la sveglia un po' prima per farla entrare prima che tutta la casa si svegli.
4. Smetti di vedere solo fallimento e successo
Le persone che hanno una mentalità rigida tendono a vedere le situazioni come "buone" o "cattive", un "fallimento" o un "successo". E reagiscono di conseguenza. Tuttavia, non tutto è così in bianco e nero. Chi ha una mentalità flessibile vede la vita come una serie di opportunità da cui imparare e cerca modi costruttivi per superare le sfide. In altre parole, portano prospettiva.
"Se ripensi ad alcune delle cose di cui sei più orgoglioso nella tua vita, quante sono iniziate come una situazione 'brutta' che hai superato?" chiede Bergeron. "All'epoca poteva sembrare 'brutto', ma ti ha costretto ad adattarti e crescere fino a diventare quello che sei ora."
5. Pratica l'accettazione
Come reagirai quando qualcosa non va per il verso giusto? Molto spesso, le persone stabiliscono determinate aspettative su come si svolgerà un evento, un incontro o uno scambio, ma la realtà è diversa. Quando queste aspettative non vengono soddisfatte, è normale che le persone si arrabbino o si ritirino, abbattendo tutti e tutto con loro.
Adattare una mentalità flessibile significa tirare i pugni e scegliere di non lasciare che le cose ti influenzino quando non vanno come previsto. Può anche significare ridere di fronte al disastro e, beh, scegliere di accettare la gioia, anche quando tutto intorno a te ti dice il contrario.
"Il pensiero flessibile non eliminerà il lancio di palle curve", dice Bergeron, "ma ti aiuterà a evitare di metterti davanti al piatto e di essere colpito da esso".
Il dolore, aggiunge, è inevitabile. Ma la sofferenza è facoltativa.
“Quando accade qualcosa che ti turba o ti infastidisce, chiediti: Qual è la situazione su cui ho il controllo? Se la risposta è niente, allora lasciala andare.
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