Vogliamo tutti farci strada nelle relazioni e che i nostri partner soddisfino le nostre esigenze. Ma a volte, questo desiderio molto normale di essere visto e ascoltato da un altro può avventurarsi nel tentativo di farlo controllo. Mentre il controllo in una relazione può spesso sembrare minacce e sminuire, in alcuni casi il comportamento può essere mascherato, accidentalmente o intenzionalmente, con quello che sembra amore.
"Love bombing", come è noto, è una tattica manipolativa usata da qualcuno per farsi strada in una relazione. Può sembrare romantico inondare eccessivamente un partner di parole e comportamenti amorevoli, ma secondo il terapeuta Kimberley Panganiban, il bombardamento d'amore riguarda più illuminazione a gas l'altro partner piuttosto che connettersi effettivamente.
“Il love bombing può mantenere una persona disorientata e così avvolta dalla sensazione di essere amata così profondamente da esserlo non riconoscono il modo in cui il loro partner sta costantemente acquisendo sempre più controllo sulla loro vita e relazione " dice Saba Luri, un terapista di Los Angeles.
Se il comportamento del tuo partner sembra amando, non avrai scuse per sollevare le tue preoccupazioni o addirittura abbandonare la relazione. Per un bomber d'amore, questo è esattamente il punto.
Il bomber dell'amore, dice Panganiban, usa l'empatia, la cura e la cura del partner compassione per cercare di farsi strada.
"O non fanno quello che vuole il loro partner e si sentono una persona cattiva, oppure lo fanno e rinunciano ai propri bisogni", dice. "È una situazione senza vittorie."
Ora, mentre il bombardamento d'amore intenzionale è davvero una tattica manipolativa, è anche qualcosa che una persona può fare senza intenti nefasti. Potrebbero semplicemente preferire audaci professioni d'amore e non rendersi conto che il comportamento è fastidioso.
Quando si tratta di love bombing, la conoscenza è potere. Ecco i segni del bombardamento amoroso e cosa fare se ne sei colpevole o senti che qualcuno potrebbe farlo a te.
I segni del bombardamento amoroso
Poiché il bombardamento amoroso è solitamente inteso a manipolare un individuo specifico, può assumere molte forme. Secondo Lurie, le persone che amano la bomba di solito si concedono grandi doni o grandi gesti, cercano di convincere i loro partner che sono destinati a esserlo o che la relazione è speciale, e fai sforzi continui per essere in costante contatto con messaggi d'amore durante il giorno per rafforzare il relazione. Se sei all'inizio di una relazione, potresti provare a spostare le cose velocemente trascorrendo troppo tempo insieme troppo presto.
Non importa come andrà a finire, l'obiettivo della maggior parte dei love bombing è infondere fiducia, affetto e... idealmente, fissazione in modo che l'altro partner si concentri maggiormente sulle parti buone della relazione rispetto al quelli cattivi. Di conseguenza, si sentono in colpa anche solo pensando di difendersi da soli.
Non sei sicuro di essere tu quello che viene bombardato dall'amore? Il miglior indicatore del bombardamento amoroso è la tua sensazione che qualcosa non va, dice Panganiban. Potresti sentire di non avere una voce e che saresti una persona orribile per intrattenere l'idea di lasciare la relazione o addirittura sollevare il tuo disagio con il tuo partner.
"Sintonizzare il proprio disagio e la propria ansia durante queste conversazioni è fondamentale", afferma Panganiban. "Non dovremmo mai sentirci ansiosi, colpevoli o a disagio quando esprimiamo un bisogno o un desiderio opposto a quello del nostro partner in una relazione".
Che cosa Da fare se sei colpevole di love bombing
Mentre il bombardamento amoroso può essere dannoso per una relazione, può essere un'abitudine difficile da rompere. "Spesso le persone usano questa tattica perché l'hanno imparata da qualche parte e possono anche pensare che sia normale", dice Panganiban.
Pensi di poter essere colpevole di love bombing? È importante capire da dove proviene il tuo comportamento, cosa stai cercando di ottenere da esso e come sta influenzando il tuo partner. È normale sentirsi sulla difensiva, o come se non stessi facendo nulla di male inondando il tuo partner di affetto o tentando di soddisfare i tuoi bisogni.
Se riconosci di essere coinvolto in comportamenti di bombardamento amoroso, ciò non significa necessariamente che sei una persona manipolatrice con cattive intenzioni. A volte, dice Lurie, le persone inconsapevolmente "bomba d'amore" perché cercano disperatamente di evitare che la loro relazione si deteriori. In queste situazioni, il bombardamento amoroso potrebbe scusarsi con l'intento di rimediare a un precedente illecito.
"Piuttosto che impegnarsi ulteriormente in questo comportamento, potrebbe essere utile pensare a cosa stai cercando di comunicare e se potrebbe esserci un modo più sincero per farlo", suggerisce Lurie. Se ti senti bloccato, Panganiban suggerisce di lavorare con un terapista per aiutarti a scoprire cosa c'è sotto i tuoi comportamenti e come cambiarli.
Cosa fare se vieni bombardato dall'amore
E se sei tu quello che viene bombardato dall'amore? Lurie ti incoraggia a fidarti del tuo istinto. Prenditi del tempo per avere una conversazione onesta e aperta con loro sulle tue preoccupazioni. È possibile che il bombardamento amoroso che stai vivendo derivi da un luogo di insicurezza piuttosto che manipolazione.
Detto questo, avrai bisogno anche di confini. Fai sapere al tuo partner che non tollererai i bombardamenti amorosi e non arrenderti quando succede. Non solo ti proteggerai dalla manipolazione, ma aiuterai il tuo partner a identificare il proprio ruolo nella dinamica.
"Mantieni la tua posizione e no, non hai motivo di sentirti in colpa per aver affermato i tuoi bisogni", dice Panganiban. Se hai paura di stabilire dei limiti per paura della tua sicurezza, cerca un aiuto professionale per affrontare la situazione. Mentre tutte le relazioni sono una strada a doppio senso, il compromesso non dovrebbe mai venire a scapito del tuo benessere.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su
