Amici farci stare bene in molti modi. Ci fanno superare le rotture, stanno alzati fino a tardi a discutere i nomi delle migliori squadre di baseball e, quando necessario, ci chiamano con le nostre deboli scuse.
Fondamentalmente, gli amici ci accettano e, in un certo senso, convalidano il nostro giudizio, perché scegliamo queste persone e si presentano, per nessun altro motivo che sono nostri amici.
Ma anche questo fa parte del problema. Non c'è un orario di inizio riconoscibile per un'amicizia, né sangue di famiglia o licenza di matrimonio che ci leghi e ci costringa a risolvere i problemi, lasciando la porta perennemente aperta.
"Le amicizie sono relazioni tenui", dice Irene S. Levino, psicologa e autrice di Migliori amici per sempre: sopravvivere a una rottura con il tuo migliore amico.
La verità della questione è che amicizie fine, spesso senza alcun rancore o rumore. È solo a causa della vita e anche se potrebbe non essere uno shock, è un promemoria di ciò che eravamo una volta e potrebbe fare, come stare fuori tutta la notte, guardare un'intera partita e fare tutto all'ultimo minuto.
Non importa come finisce un'amicizia, è una perdita con cui può essere difficile lottare perché rappresenta così tanto. COME Debbie Sorensen, Psicologo di Denver e coautore di ACT Giornale quotidiano, afferma: "Gli amici rappresentano un posto nella vita in cui non ci troviamo più". Ma è una perdita e bisogna farci qualcosa. Non deve essere molto. Potrebbe essere un semplice riconoscimento che qualcosa è andato. Ma aiuta anche a contestualizzare il cambiamento e quindi a riempire ciò che potrebbe mancare con qualcosa che ha più rilevanza e attualità per la tua vita di oggi.
Quindi un'amicizia è finita...
Per iniziare, è importante riconoscere la perdita di un'amicizia in qualunque forma possa apparire. Potresti essere triste, pentito o colpevole. Potresti anche essere sollevato perché l'amicizia era più faticosa di quanto volevi. Questi sentimenti sono tutti validi perché poche situazioni sono una cosa. Qualunque siano le emozioni, prestare loro attenzione. "L'unico modo per superarlo è sentirlo", afferma Sorensen.
Il passo successivo è realizzare qualcosa sulle amicizie: vogliamo credere che dureranno per sempre, e quasi dobbiamo farlo. Altrimenti, non potremmo investire noi stessi, dice Levine.
Ma la maggior parte delle amicizie ha una data di scadenza. Attraversano alti e bassi e la causa non è altro che le transizioni della vita, dice Claudio S. Fischer, professore di sociologia all'Università della California, Berkeley e autore di Ancora connesso: famiglia e amici in America dal 1970. Ti sposi, cambi lavoro, fai un figlio, ti trasferisci. Stare insieme diventa meno semplice e poiché hai meno tempo personale, ogni decisione di, "Dovrei …?”, viene analizzato e richiede coordinamento per realizzarsi. "Aumenta solo i costi in termini di tempo, energia e opportunità", afferma.
Solo le relazioni davvero, davvero forti sopravvivono; gli altri no, ma piuttosto che essere completamente morti, Fischer dice che "diventano dormienti". Tu e il tuo amico potreste non essere sincronizzati Ora, ma i tuoi legami possono riportarti insieme e l'amicizia può essere risvegliata. Significa che non c'è bisogno di addii formali e puoi rimanere in contatto occasionale per mantenere le cose con delicatezza. Tuttavia, la tua energia viene diretta altrove per sostituire la perdita.
Andando avanti…
Quell'energia di cui sopra dovrebbe essere diretta verso fare nuove amicizie, una prospettiva che può sembrare poco allettante perché non hai ancora tempo per ciò che sembra autoindulgente, dice Levine. Ma l'uscita e la valvola di sicurezza sono necessarie.
Il tuo vantaggio è che ci sono altri genitori di bambini piccoli intorno a te. Potrebbero sembrare casuali e non come il tipo di persone che sceglieresti, ma questo È la tua piscina e la prima fase di qualsiasi relazione dipende dal contesto, perché "Non puoi essere amico di qualcuno che non incontri mai", dice Fischer.
Quello che segue sta mostrando un po 'di coraggio essendo avvicinabile e avvicinandosi. Ma, come aggiunge Sorensen, non ti fidi immediatamente, e poiché vedrai queste persone ancora e ancora, non c'è motivo di affrettarsi o forzare qualcosa.
Le conversazioni dovrebbero iniziare in piccolo e, una volta raggiunto uno stato di chat regolare e amichevole, puoi approfondire un po 'di più. "Ho avuto il giorno peggiore" è una condivisione innocua ma è un'apertura e se la persona la prende, puoi espandere lentamente gli argomenti. Quindi, come dice Fischer, alla fine potresti suggerire di prendere una birra o andare a correre o qualsiasi altra cosa possa portare la relazione oltre i margini e renderla una propria entità.
In apparenza, potresti pensare di non avere nient'altro in comune che avere figli, ma non è una cosa da poco, dice Levine, e non è nemmeno l'unica cosa. Le cose di cui ti preoccupi, come i soldi, i genitori, trovare una babysitter decente? Probabilmente si stanno preoccupando anche per loro. "La vita può diventare stressante e abbiamo bisogno di qualcuno che ci ricordi le nostre esperienze condivise", afferma Sorensen. "Ci aiuta a navigare in situazioni difficili."
Ed è anche un buon promemoria del fatto che mentre potresti essere un po' fuori allenamento, non stai cercando di imparare una lingua straniera. "È un processo naturale", afferma Levine. "Se hai fatto amicizia in passato, dovresti sentirti sicuro di poterli fare in futuro."
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