Bambini con ADHD ei loro genitori condividono spesso gli stessi obiettivi di base: che il bambino abbia successo a scuola, a casa e in tutti gli altri ambiti della vita. Ma il viaggio per raggiungere questi obiettivi insieme può essere impegnativo a causa delle differenze nel modo in cui genitori e figli percepiscono la loro situazione, insieme alle interruzioni nella comunicazione.
"Il motivo per cui ho scritto il mio libro, Ciò che il tuo bambino ADHD desidera che tu sappia, è perché ho visto bambini che mi dicevano una cosa sulla convivenza con l'ADHD e genitori che mi dicevano qualcos'altro", dice Sharon Saline, Psico. D, uno psicologo clinico con sede a Northampton, Massachusetts. Ad esempio, i genitori potrebbero sentirsi come se i bambini non si stessero applicando se i loro voti sono poco brillanti o loro il controllo degli impulsi è scarso, mentre i bambini si sentono come se stessero facendo del loro meglio per raggiungere quegli obiettivi, ma semplicemente non posso ancora. "Volevo ridurre il divario per migliorare la comunicazione", afferma Saline.
Soprattutto quando si tratta di genitorialità, i passi falsi possono trasformarsi in opportunità per capirsi meglio. Con consapevolezza, questi tre errori comuni possono essere trasformati in modi produttivi di interazione con i bambini che hanno l'ADHD e migliorano la comunicazione e spingono tutti nella stessa direzione verso il comune obiettivi. Una migliore comunicazione può anche aiutare i bambini a sentirsi responsabilizzati, poiché i genitori riconoscono lo sforzo che stanno facendo, il che può, a sua volta, aumentare l'autostima dei bambini.
Errore n. 1: Aspettarsi la perfezione
La coerenza è la chiave per essere genitori di un bambino con ADHD. I genitori devono essere coerenti con le loro aspettative e con il modo in cui rispondono al bambino nelle diverse situazioni al fine di facilitare una comunicazione efficace. Inoltre, devono riconoscere la coerenza negli sforzi del bambino mentre lavorano insieme verso gli obiettivi.
"Una delle cose che accade ai bambini con ADHD è che c'è così tanta enfasi sul prodotto finale, ma ciò che viene trascurato è il processo per arrivarci", dice Saline. Ma "non si tratta di farlo sempre bene". Invece, consiglia di cercare - e apprezzare - i momenti in cui un bambino si impegna per portare a termine un compito o raggiungere un obiettivo.
Sottolineando costantemente che i bambini devono impegnarsi al meglio delle loro capacità, aiuta i bambini ad affrontare la sfida di coltivare un mentalità di crescita. "Molte persone con ADHD hanno una mentalità fissa", afferma. “Credono che i loro punti di forza, così come le loro debolezze, non cambieranno”, osserva Saline. Senza scambiare questa prospettiva con una mentalità più basata sulla crescita, i bambini "non saranno in grado di fare progressi verso l'essere diversi nei modi che vorrebbero loro stessi".
Con una mentalità di crescita, le sfide e le frustrazioni non sono barricate permanenti al successo. Invece, offrono opportunità per lavorare sodo, apprendere nuove abilità e diventare resilienti anche se non si ottiene il risultato desiderato. Ad esempio, con una mentalità fissa, un bambino potrebbe pensare "Non riesco a ottenere una A nel mio test di ortografia, perché non ho mai ottenuto una A in uno prima d'ora. L'ortografia sarà sempre difficile. Ma con una mentalità di crescita, potrebbero pensare: “Studierò il più possibile. So che se lavoro sodo, otterrò il miglior voto possibile, anche se non è un A. "
I genitori possono dare l'esempio. Ad esempio, forse l'obiettivo è che tuo figlio tolga il piatto dal tavolo ogni sera e lo fa cinque volte in una settimana. Invece di insistere sulle due notti in cui non l'hanno fatto, riconosci lo sforzo che hanno fatto e riconosci i giorni in cui hanno pulito il piatto. Incoraggiare ciò può farli sentire autorizzati a continuare a lavorare verso l'obiettivo di pulire costantemente il piatto ogni notte.
Errore n. 2:Lesinare sulla lode
Saline ha notato un tema comune quando chiede ai bambini con ADHD e ai loro genitori l'equilibrio tra feedback positivi e negativi che il bambino riceve regolarmente: "I numeri che sento dai genitori? Un positivo per 10, 20, forse 25 negativi al giorno. Se chiedo ai ragazzi stessi, è ancora più alto", raggiungendo 30 o anche 40 commenti negativi per ogni commento positivo che sentono, dice.
Tutto quel feedback negativo ha un impatto, portando a un dialogo interiore negativo, che può danneggiare l'autostima e la salute mentale dei bambini. "Questo è un tale squilibrio nel cervello. Quella voce negativa è così forte ", dice. "La voce positiva, l'intuizione, la parte a cui piaci, ha davvero bisogno di più fertilizzante."
Alcuni esperti scoraggiano i genitori dal lodare direttamente i propri figli, osserva Saline. "La loro sensazione è che i bambini diventino dipendenti dalle persone che danno loro l'approvazione e non approvano se stessi", dice. "Questo ha senso per me, ma nella situazione dei bambini neurodivergenti, hanno già sentito così tante cose negative su se stessi nel momento in cui hanno anche 7 anni, che ascoltare elogi specifici quando fanno qualcosa di cui essere orgogliosi" aiuta a contrastare i messaggi negativi con cui sono spesso bombardati, Dice Salino.
Questa lode non deve essere sempre una grande festa con torta e palloncini, ma deve essere specifica. A volte può essere semplice come dare il cinque e un "buon lavoro a finire i compiti!"
Errore n. 3: lasciare i bambini fuori dalle decisioni
I bambini con ADHD hanno difficoltà quando sono esclusi dal processo decisionale dei genitori, dice Saline. "Possono chiudersi quando i genitori sono stressati in una situazione tipo 'a modo mio o in autostrada'".
I bambini con ADHD hanno così spesso aspettative comportamentali degli altri su di loro, anche per cose che sono estremamente difficili da fare per loro. Per dare loro il necessario sollievo dalla sensazione di non avere voce in capitolo, Saline consiglia di trovare modi per far contare l'opinione di tuo figlio nelle tue decisioni. Collaborare con tuo figlio in questo modo li aiuta a "sentire di avere la pelle nel gioco", dice Saline.
Ad esempio, potresti pensare che tuo figlio abbia bisogno di svegliarsi un'ora prima di dover essere alla fermata dello scuolabus, ma tuo figlio potrebbe insistere sul fatto che mezz'ora è sufficiente. Prova a incorporare l'input di tuo figlio dicendo: "Puoi svegliarti 45 minuti prima dell'orario di fermata dell'autobus se ti alzi dal letto da solo e sei pronto per l'autobus in tempo. Ma se una di queste cose non accade, dovrai svegliarti un'ora prima del tempo. Anche se il tempo negoziato non funziona il la prima volta, potresti offrire loro una seconda possibilità se arrivano con 15 minuti di anticipo rispetto all'orario della fermata dell'autobus tre giorni in uno settimana.
Essere genitori di un bambino imparando a gestire la sua disattenzione, iperattività e impulsività può essere difficile, ma è importante per ricordare una cosa fondamentale, Saline dice: "Stiamo tutti facendo del nostro meglio con le risorse che abbiamo a nostra disposizione in ogni dato momento."