Come impostare le regole familiari per la tua casa

Navigare nella genitorialità senza regole è come avventurarsi in un viaggio senza una mappa. Ma, sfortunatamente per tutti noi, crescere i figli non ha indicazioni. Dalle basi in bianco e nero di base della morale e dell'etica a obiettivi più specifici guidati dalla famiglia, tocca a noi come genitori per definire le traiettorie che vogliamo che i nostri figli seguano e, cosa altrettanto importante, per mantenere la rotta ogni giorno base. Gran parte di ciò sta nell'imparare a configurare regole familiari che effettivamente funzionano.

Le regole familiari sono un buon modo per aiutare il tuo i bambini imparano come comportarsi, ma sono molto più che strumenti per promuovere l'obbedienza, afferma psichiatra e terapista di coppia Kathryn Ford, MD. Per prima cosa, le regole sono un modo importante per trasmettere i tuoi valori personali ai tuoi figli. "Le linee guida che hai stabilito per la tua famiglia sono un modo per aiutare i tuoi figli a capire ciò in cui credi e come implementare quei valori", afferma.

In secondo luogo, afferma Ford, le regole creano un importante senso di routine nella tua famiglia. Tutti - particolarmente bambini piccoli: si sentono più sicuri quando sanno cosa aspettarsi. Un ambiente domestico costruito su ritmi familiari e aspettative chiare è meno stressante per i bambini (che, a sua volta, può aiutarli a comportarsi meglio). Inoltre, le routine possono ridurre il caos nella tua vita quotidiana, così puoi sentirti più organizzato e meno stressato come genitore.

Per quanto cruciali siano le regole familiari per tutti nella tua casa, sono efficaci solo se ti attieni a loro per il lungo periodo. Nella foga del momento, quando sei esausto o irritabile, può essere difficile mantenere i limiti che imposti, il che può finire per rendere le cose più confuse e caotiche per tutti.

La chiave è creare regole che puoi far rispettare con coerenza e gentilezza. Ecco cosa devi sapere sull'impostazione e il mantenimento delle regole della tua famiglia, secondo gli esperti di genitorialità e famiglia.

Come creare regole familiari

Le migliori regole familiari dovrebbero riflettere i valori fondamentali della tua famiglia. Pertanto, il primo passo nella creazione di regole familiari è identificare quali sono. A cosa tieni di più tu e il tuo partner nella vita? Quali principi desideri maggiormente instillare nei tuoi figli? Le regole che imposti svolgeranno un ruolo nel plasmare il carattere dei tuoi figli, quindi prenditi tutto il tempo necessario per sederti ed elaborare i tuoi valori e poi discuterne con il tuo partner. Alcuni esempi di valori comuni includono:

• Gentilezza
• Onestà
• Rispetto
• Equità
• Lavoro duro
• Umiltà
• Indipendenza
• Creatività
• Avventura
• Empatia

Se segui una tradizione di fede o hai un background culturale importante per la tua famiglia, allora potresti prendere in considerazione l'aggiunta di principi correlati. Una volta individuati i principi più importanti per te, assicurati che tu e il tuo partner (e qualsiasi altro adulto nella vostra casa) siate sulla stessa pagina) prima di stabilire delle regole. Quando tutti gli esecutori delle regole accetteranno, dice Ford, sarà molto più facile restare con loro (specialmente quando inevitabilmente inizi a sentirti annebbiato).

Successivamente, raduna tutta la tua famiglia per un incontro. Se i tuoi figli sono abbastanza grandi per seguire le regole, allora sono abbastanza grandi per essere coinvolti nel processo - e sicuramente dovrebbero esserlo. Secondo Matrimonio e terapista familiare Giulia Wright, coautore di Ora dì questo: le parole giuste per risolvere ogni dilemma genitoriale, chiedere ai tuoi figli suggerimenti sulle regole può aiutarli a sentirsi più capaci e responsabilizzati, il che significa che (si spera) saranno più propensi a seguirli.

Mentre i tuoi figli identificano ciò che è importante per loro, aiutali a capire il valore dietro la regola. Ad esempio, se tuo figlio di cinque anni vuole che tutti bussino alle porte prima di entrare, aiutalo a capire che in realtà è una forma di rispetto.

Dopo aver identificato 5-10 valori, mettili in forma di regola. Ricorda: le tue regole riguardano tanto i principi di vita quanto i comportamenti da evitare, ecco perché Christine E. Murray, PhD, LMFT, direttore dell'UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, raccomanda di inquadrarli positivamente.

Ad esempio, piuttosto che dire "Non mentire" o "Non colpire", concentrati sui valori che vuoi instillare, onestà e rispetto. Se vuoi essere più specifico, puoi creare regole secondarie al di sotto di quelle primarie: ad esempio, se mostrate il rispetto per gli altri è una regola fondamentale, potresti elencare "non colpire", "non prendere giocattoli" e "dire per favore e grazie" sotto.

Cerca di mantenere le regole semplici e anche poche. "Un lungo elenco di regole può essere difficile da ricordare per te e per i tuoi figli", afferma Murray. "Se mantieni l'elenco semplice, puoi ricordarli più facilmente nella foga del momento."

Una volta stabilite le regole, Wright suggerisce di scriverle e di tenerle visibili, come su una lavagna in cucina o su un poster stampato nel soggiorno. Oppure puoi metterli in tutta la casa. In questo modo, li vedrai regolarmente e potrai fare riferimento all'elenco delle regole quando devi stabilire un limite con i tuoi figli.

5 errori da evitare quando si creano regole familiari

Evitare certe insidie ​​può aiutare la tua famiglia ad avere successo nello stabilire e mantenere le regole. Ecco alcuni degli errori più comuni che i genitori commettono nella definizione delle regole:

1. Creare Rules Tcappello UNaffitto Rrealista

Se imposti regole che i tuoi figli non possono realisticamente seguire in base al loro stadio di sviluppo, ti stai preparando alla frustrazione, dice Murray. Ad esempio, probabilmente non puoi aspettarti che un bambino di due anni stia seduto completamente immobile per un lungo periodo di tempo mentre finisci di cenare. Invece, identifica il valore che vuoi infondere, ad esempio il rispetto, e trova un modo più adatto all'età per applicarlo. Forse, invece, incoraggi il tuo bambino a giocare tranquillamente in soggiorno mentre finisci, con chiare aspettative sui livelli di rumore.

2. Non Fseguente TLui Rules Ynoi stessi

Le regole della tua famiglia sono proprio questo: regole per tutta la famiglia. I bambini hanno un acuto senso dell'equità, dice Ford, e imparano anche con l'esempio. Avrai molto più successo nei tuoi obiettivi se tutti li seguono costantemente. Se sbagli, cosa che probabilmente succederà, assicurati di spiegare ai tuoi figli che ti rendi conto di aver infranto una regola di famiglia e che hai imparato una lezione per la prossima volta.

3. Mantenere le stesse regole per sempre

In generale, è una buona idea creare regole basate sulla fase di sviluppo di tuo figlio. Ma man mano che i tuoi figli crescono e la tua famiglia cambia, potresti dover modificare le tue regole. Ad esempio, potresti avere un altro bambino dopo aver stabilito le tue regole originali, oppure tuo figlio potrebbe apprendere nuove abilità o intraprendere nuovi hobby che richiedono nuove linee guida.

Per assicurarti che le tue regole rimangano applicabili nel tempo, Murray suggerisce di rivalutare le tue regole familiari una o due volte l'anno. Fai il check-in con il tuo partner per parlare di cosa funziona e cosa no e assicurati di aggiornare i tuoi figli se modifichi qualche regola.

4. Punire per Rule-Breaking

C'è un tempo e un luogo per le conseguenze, e dovresti assolutamente stabilirle quando stabilisci le regole della tua famiglia. Invece di limitarti a punire i tuoi figli per aver sbagliato, usa la violazione delle regole come un'opportunità per aiutarli a riallinearsi con il valore e scegliere un comportamento migliore la prossima volta. Quando tuo figlio supera un limite, Wright suggerisce di convalidare i suoi sentimenti, ad esempio, fagli conoscere te capisci quanto vogliono un biscotto per cena e ricorda loro perché non va bene mangiare il dessert subito prima un pasto. "Nel tempo, i tuoi figli lo interiorizzeranno e inizieranno a comportarsi da un luogo intrinseco", dice.

5. Dando UP Wgallina IOt.s Hard

Le regole funzionano solo se sono coerenti, ma quando sei stanco o nessuno ti ascolta, potresti essere tentato di buttare tutto dalla finestra. Ford suggerisce di collaborare con un altro adulto, passando il testimone quando ti senti stanco del sistema: “In questo modo, ottieni coerenza con il team che detiene le regole per essere in grado di seguire e controllare loro stessi."

E non mollare quando sbagli. Tutti hanno brutte giornate e aspettarsi che tu o i tuoi figli facciano sempre le cose per bene non farà che stressare tutti. "Le regole possono essere difficili da rispettare, quindi sii paziente con te stesso e sappi che è naturale sbagliare di tanto in tanto", afferma Murray.