L'ora della cena in famiglia è già entrata in una fase distopica Specchio nero fase per molte famiglie. Genitori e figli si intrufolano in cucina per raggiungere la loro ciotola di nutrimento. Quindi si ritirano masticare senza pensarci davanti allo schermo luminoso di loro scelta, senza che tra loro passasse nemmeno un grugnito. In realtà, l'unica cosa che manca è qualche svolta psicotica, come il fatto che stiano tutti mangiando Jon Hamms geneticamente modificato ed elaborato. La vergogna è che quando una famiglia cena insieme, senza tecnologia, sperimenta risultati fantastici. Ma qual è esattamente l’importanza della cena in famiglia?
L'importanza della cena in famiglia
Si scopre che ci sono alcuni vantaggi sorprendenti nell’arte sempre più perduta della degustazione di gruppo. Ecco cosa può fare per tutti mangiare a casa in famiglia.
Spinte dello sviluppo
Per i più piccoli della famiglia, condividere la cena a tavola con i genitori fa bene diverse cose fantastiche. In primo luogo, aiuta a promuovere le competenze linguistiche mentre parli con loro e con il tuo partner della giornata. Li aiuta anche a sviluppare pazienza e destrezza attraverso l'uso degli utensili. E li aiuta a sviluppare abilità sociali che includono le buone maniere e il fare a turno. Tutto questo mentre dipingono beatamente le tue pareti con maccheroni al formaggio.
Miglioramento della salute mentale
Uno studio, pubblicato sulla rivista Pediatria, hanno scoperto che i bambini che mangiavano regolarmente i pasti in famiglia avevano meno probabilità di manifestare sintomi di depressione meno probabilità di iniziare a fare uso di droga. Nessuno ha detto "per favore, passami lo spinello" a tavola, anche se sarebbe molto più bello se lo facessero.
Famiglie legate
La ricerca suggerisce anche che quando una famiglia mangia insieme sentire un forte legame tra loro. Tutti conducono vite disconnesse al lavoro e a scuola, e questo tempo permette loro di riconnettersi. E sarai anche in grado di tenere sotto controllo la vita dei tuoi figli. Quindi, quando Ricky dice a Tina che Julie ha detto che Tommy avrebbe chiesto a Rebecca di essere la sua ragazza, lo saprai dannatamente bene.
Voti migliori
Il Centro nazionale sulle dipendenze e l’abuso di sostanze della Columbia University ha condotto una serie di studi sull’importanza dei pasti in famiglia. Uno ha dimostrato che i bambini che mangiavano con la famiglia meno di tre volte a settimana avevano il doppio delle probabilità di riferire di ricevere C o peggio a scuola. I bambini che mangiavano con la famiglia dalle cinque alle sette volte a settimana si comportavano molto meglio, riportando per lo più A e B. O le tue lasagne sono un carburante geniale, oppure l'ora di cena è il momento perfetto per assicurarsi che abbiano finito compiti a casa.
Salute fisica
Le famiglie che mangiano insieme fanno scelte alimentari migliori. Uno studio dell’Università di Stanford ha riferito che i bambini che mangiano a cena in famiglia hanno meno probabilità di mangiare cibi fritti e grassi saturi, mentre cercare cose come frutta e verdura.
Inoltre, una ricerca dell'American Society For Nutrition ha rilevato che i bambini piccoli che mangiavano a casa con le loro famiglie aveva un indice di massa corporea più basso rispetto ai bambini che non lo hanno fatto. Ciò è molto probabilmente dovuto al fatto che la cucina casalinga è più sana dei pasti al ristorante, che vantano porzioni più grandi e un apporto calorico più elevato. Sei stato chiamato fuori guscio di taco di pollo fritto.
Maggiore risparmio
Se non ti piacciono la salute o la famiglia, considera che anche mangiare pasti cucinati in casa è più economico. Una stima campione rileva che una famiglia di quattro persone potrebbe risparmiare quasi $ 40 a settimana, per persona, semplicemente spostando i pasti in casa. Risparmierai denaro mentre tuo figlio prenderà B e non prenderà l'abitudine alla droga. Questa è una vittoria a tutto tondo.
Ma la parte migliore dello stare insieme a cena è che diventa radicato nella tradizione di famiglia se si inizia presto a prendere questa abitudine. Anche se mangiare con un bambino piccolo può sembrare caotico e poco vantaggioso, sappi che ogni cena a tavola ti allontana ancora di più da un inferno distopico. E questo non può che essere un bene.
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