La ricerca di lavoro non è una passeggiata, soprattutto di questi tempi, in cui sei potenzialmente in competizione con centinaia, persino migliaia, di altre persone in cerca di lavoro. Vedere il numero di candidati aumentare non appena viene pubblicato un nuovo lavoro può essere scoraggiante e, se non stai attento, può trascinarti in una spirale viziosa che inizia con la messa in discussione delle tue qualifiche per un determinato lavoro nel tuo campo e finisce mettendo in discussione la tua autostima.
Ma, un nuovo studio dai ricercatori svizzeri offre un barlume di speranza alle masse disoccupate e sottoccupate. Una piccola modifica alla tua routine quotidiana può aumentare le tue possibilità di ricevere l’ambita offerta di lavoro, ed è alla portata di chiunque: 15 minuti di autoriflessione al giorno. Questo è tutto. Ecco come funziona.
Un gruppo di ricerca dell'ETH di Zurigo ha arruolato 866 disoccupati in cerca di lavoro – 532 da Zurigo e 334 dal Regno Unito e dagli Stati Uniti – per partecipare a una serie di esperimenti progettati per determinare se un esercizio di riflessione di 15 minuti ha aumentato la loro probabilità di navigare con successo nel mercato del lavoro e ottenere quell'ambito lavoro offerta. Dei partecipanti, il 30% aveva più di 50 anni e più della metà non aveva una laurea, entrambi ostacoli comuni all’occupazione.
In entrambi gli esperimenti, uno online e uno a Zurigo, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi e hanno ricevuto un elenco di valori, come creatività, salute e fitness, religione e relazioni sociali. Secondo la ricercatrice capo Gudela Grote, hanno lasciato l’elenco intenzionalmente vago per evitare di ricordare ai partecipanti che potrebbero mancare determinate competenze nella loro ricerca di lavoro.
A un gruppo è stato chiesto di scegliere dall'elenco due elementi che significavano di più per loro e di dedicare 15 minuti a scrivere sul motivo per cui quei valori erano importanti e come si riflettevano nelle loro vite. Al secondo gruppo è stato chiesto di scegliere i valori della lista che ritenevano meno importanti e di scrivere su di essi spiegando anche perché potrebbero essere più importanti per gli altri.
I ricercatori hanno scoperto che coloro che si sono impegnati nell’esercizio di autoriflessione di 15 minuti avevano maggiori probabilità di trovare un lavoro all’interno del nelle quattro settimane successive rispetto a coloro che hanno scritto sui valori meno importanti: il 13,7% ha ricevuto un'offerta di lavoro rispetto al 6,2% degli altri gruppo.
“Le persone che accertano di sapere chi sono e cosa rappresentano trovano più facile presentarsi in modo convincente ai potenziali datori di lavoro. Ciò aumenta le loro possibilità di trovare lavoro”, ha spiegato Grote.
Ma niente è una soluzione magica: Dopo otto settimane di ricerca di lavoro, l'effetto si è attenuato. Tuttavia, il gruppo di ricerca ritiene che incoraggiando le persone a concentrarsi sui propri punti di forza e sui propri valori, lo saranno meglio attrezzati per vendersi a potenziali datori di lavoro e resistere alle prove e alle tribolazioni di un lavoro ricerca.
“Incoraggiare le persone in cerca di lavoro a pensare a importanti valori personali è un modo per aumentare la loro fiducia in se stessi”, ha spiegato Grote. “È quindi più probabile che si considerino individui preziosi che hanno qualcosa da dare sul lavoro e nella società”.
