Conosciamo tutti quella persona: l'ossessionato dallo status, in cerca di successo che non riesce a concentrarsi su nient'altro che se stesso. Sono facili da individuare, poiché trovano sempre il modo di inserire i loro successi o particolari gongole in una conversazione. Spesso è esasperante, sempre un po’ frustrante. Potresti presumere che sia un'autostima senza eguali che spinge una persona a costruire un piedistallo per se stessa. Ma i problemi dell’ego di solito hanno molto più a che fare con l’insicurezza che con l’insicurezza fiducia. Come nessuno vuole essere Quello ragazzo, è bene tenersi sotto controllo e comprendere le differenze tra egotismo e fiducia.
Sebbene possano sembrare simili, la fiducia e l’egoismo sono fondamentalmente diversi – ed è una differenza importante da ricordare.
"La fiducia significa che sei sicuro, mentre l'egoismo significa che non lo sei", dice il terapeuta Nick Bognar. Se lo sei veramente fiducioso, hai la certezza di essere una persona preziosa, indipendentemente da ciò che pensano gli altri (o se le altre persone sono migliori o peggiori di te). L’egoismo è l’opposto perché ruota attorno agli altri e, secondo Bognar, è solitamente radicato nella bassa autostima. Se sei egoista, cerchi di aumentare la tua autostima mettendo tutti gli altri al di sotto di te e facendo del tuo meglio per mantenere la tua posizione al vertice, anche a costo delle relazioni.
Ti chiedi se potresti essere in bilico tra fiducia ed egoismo? Ecco cosa devi sapere su come identificare l'egoismo in te stesso e negli altri e come superarlo, secondo i terapisti.
Segni di una persona egoista
La prima cosa da sapere: solo quelli con un ego sovradimensionato sembrare fiduciosi, ma agiscono come un sottile velo su un'insicurezza profondamente radicata. Per mantenere la loro traballante immagine di sé, le persone egoiste basano il loro intero senso di sé sugli altri. Grazia Dowd, terapista di Austin, Texas, afferma che le persone egoiste si nutrono di conferme esterne e vivono per sentire dagli altri quanto sono grandi. Poiché la loro intera identità si concentra sul mantenimento di questo ideale, le persone egoiste di solito non sono disposte a sentire o accettare qualsiasi feedback negativo; possono rispondere incitando al conflitto, incolpando l'altra persona o umiliandola.
Anche in assenza di critiche dirette, Bognar afferma che le persone con un grande ego vedono il successo degli altri come una minaccia. Non si congratulano con gli altri per i loro risultati e nemmeno riconoscono il successo di qualcuno, perché vedono il successo come un gioco a somma zero: solo una persona può essere la migliore, e lo sarà sempre loro. Anche le persone egoiste agiscono principalmente in modo autorizzato. "Vedono il successo di qualcun altro e pensano: 'avrebbe dovuto essere mio'", dice Bognar.
Le relazioni sane sono difficili, se non impossibili, finché qualcuno è egoista. "Se hai costantemente bisogno di essere al di sopra delle altre persone, sarà molto difficile relazionarti e piacerti", afferma Bognar. Poiché le persone egoiste lottano costantemente per la posizione migliore, è difficile lavorare con loro in squadra: potrebbero persino abbandonare del tutto la collaborazione per farlo da soli.
È anche difficile connettersi emotivamente con una persona egoista. Anche se costruisci una parvenza di relazione, è difficile mantenere la fiducia quando qualcuno ti umilia costantemente o ignora il tuo feedback. Anche quelli con un ego fuori misura, secondo Dowd, lo sono accendigas che incolpano gli altri per gli errori, che possono anche distruggere le relazioni personali e professionali.
Come superare l'egoismo
Se pensi che potresti avvicinarti all'egoismo, inizia ponendoti alcune delle seguenti domande (e sii onesto nelle tue risposte).
- Ti accorgi di bruciare ponti con le persone o che è difficile mantenere relazioni a lungo termine?
- È difficile per te accettare la responsabilità delle tue azioni e spesso ti rivolgi ad altre persone?
- Consideri il successo come un gioco a somma zero e persegui il successo e il riconoscimento sopra ogni altra cosa?
Se la tua risposta è sì a una qualsiasi di queste domande, Dowd afferma che è un ottimo momento per iniziare ad apportare alcune modifiche al tuo modo di pensare e alle tue azioni.
Kendall Phillips, un terapista di Deer Park, Texas, suggerisce di lavorare per sentirsi più a proprio agio nell'ammettere le proprie debolezze.
"Riconoscere i punti deboli non significa che sei imperfetto, ma che ci sono aree di te stesso su cui vorresti lavorare", afferma. "Usa i tuoi punti di forza per migliorare quelle aree."
È anche una buona idea lavorare per trovare ed esprimere le cose che ti piacciono delle altre persone, dice Bognar, e aiutare le persone che probabilmente non ti ringrazieranno o non ti riconosceranno per questo. Mentre apporti questi cambiamenti, presta attenzione a come influenzano le tue relazioni: lo slancio positivo può motivarti a continuare a crescere.
Poiché l’egoismo è spesso radicato nella bassa autostima, Dowd afferma che è utile lavorare con un terapista per arrivare alla radice della tua insicurezza e affrontare il problema più profondo. La terapia aiuta anche a rivelare ciò che innesca il comportamento egoistico e come arrivare a risposte più sane.
“Il cambiamento non avviene dall’oggi al domani”, afferma Dowd. "Ma con il sostegno e lo sforzo, puoi passare dall'egoismo alla vera fiducia, il che non farà che giovare alle tue relazioni."
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