Michele Giordano. LeBron James. Stefano Curry. Non importa l'epoca, l'NBA ha sempre avuto una superstar che ispira i bambini a raccogliere la palla e andare a fare canestro nel vialetto o in soggiorno. mentre un bambino amante dei cerchi potrebbe già provare i 3 step-back di James Hardenesque nel suo cervello, è più probabile che i genitori vorranno insegnare alle loro superstar in formazione tutto sui fondamenti. Dopotutto, il basket è lo sport più popolare per i bambini negli Stati Uniti e imparare le basi potrebbe aiutare i bambini a distinguersi in un campo affollato (e divertente).
Proprio come calciare un calcio correttamente non si riduce a "corri e colpiscilo con il piede", imparare a tirare una palla da basket è un processo che va oltre il "lancio la palla al canestro". La forma corretta, il controllo del polso e la pratica su cerchi di dimensioni appropriate aiutano a insegnare ai bambini a montarlo. Ciò può significare iniziare un bambino con un mini-basket e un cerchio di plastica, ma significa anche avere un piano per ridimensionare.
A tal fine, abbiamo parlato con Wilky Colin, presidente e allenatore di Cerchi di fuga a Manhattan, New York, sul modo corretto di insegnare ai bambini a sparare. Breakaway ha programmi per bambini di 5 anni, quindi Colin ha esperienza di lavoro con i bambini nelle prime fasi del processo di apprendimento. Il suo consiglio? Concentrati sull'equilibrio. Con un buon equilibrio - e una manciata di suggerimenti aggiuntivi - i bambini possono passare da vedere Kevin Durant in TV per imitare adeguatamente il bel tratto del grand'uomo.
Nuovo equilibrio
Prima ancora che tuo figlio tocchi una palla da basket, dovrebbe esercitarsi nella sua posizione. Colin crede che l'equilibrio nelle gambe sia la parte più importante dell'apprendimento del tiro: “Tutto inizia con la base e l'equilibrio. La base sono i tuoi piedi e l'equilibrio viene dalle tue gambe”. Cosa significa praticamente? Dice che i piedi dovrebbero essere sempre dritti e puntati verso l'orlo, e alla lunghezza delle spalle. Una volta che lo insegni, puoi passare alle riprese, ma assicurarti che ci siano solide basi metterà tuo figlio sulla strada giusta.
Identifica la mano di tiro
Naturalmente, un bambino non può sparare se non sa con quale mano sparare. Anche se sembra semplice: tuo figlio è destro o mancino? – identificare con quale mano sono più a loro agio a sparare è un passo importante che potrebbe risparmiare molti problemi in seguito. "La mano che tira è la mano più dominante, mentre la mano guida aiuta", afferma Colin. "Una volta che abbiamo l'equilibrio, devi identificare la mano più forte prima di fare qualsiasi altra cosa". Che ci crediate o no, questo è un problema durante tutto lo sviluppo di un giocatore; basta dare un'occhiata al debuttante dei Sixers Ben Simmons, che qualcuno crede potrebbe sparare con la sua mano guida mentre era nell'NBA. Ottenere una risposta definitiva a questa domanda in anticipo aiuterà lo sviluppo.
Prima i mini-hoop, poi i tiri liberi
Finalmente sarà il momento di sparare! Bene, c'è un'altra cosa da eliminare: che tipo di palla e cerchio dovresti usare? I pensieri di Colin generalmente si allineano con ciò che ti aspetteresti.
“Per un bambino piccolo, diciamo di 4, 5, 6, 7 anni, devi trovare una palla e un cerchio più piccoli. Per la palla, generalmente si desidera un basket junior, chiamato Taglia 4 o 25,5. È una palla più leggera, più facile per i bambini più piccoli, che darà loro la sicurezza di tirare la palla", spiega Colin. “Per quanto riguarda il cerchio, è molto più vario. Per i bambini più piccoli, funziona un cerchio di 6 piedi. Forse un 8 piedi se sono più grandi o più grandi per la loro età. Non vorrai spostarli su un cerchio di 10 piedi per alcuni anni".
I cerchi da 10 piedi, ovviamente, sono lo standard, ma un bambino di 6 anni si sentirà frustrato nel sollevare una palla troppo pesante così in alto.
Il follow-through è fondamentale
Senza ulteriori indugi, l'atto effettivo dello scatto: è tutto incentrato sul corpo che si muove in un unico movimento. Vuoi prendere la palla in una "posizione di tiro in tasca", secondo Colin: "Piedi divaricati alla lunghezza delle spalle, rivolti verso il canestro, ginocchia piegate e braccia in fuori e leggermente piegato, pronto a prendere la palla”. Una volta che la palla è nelle mani di tuo figlio, dovrebbe piegare le ginocchia, spingere le braccia in avanti e lasciarlo volare.
Mantenere il braccio a un angolo di 90 gradi farà in modo che voli alla giusta altezza, ma l'altro consiglio chiave di Colin è uno che potrebbe essere ignorato normalmente: il follow-through. “La parte più importante è seguire il cerchio, ogni volta. Se tuo figlio è in grado di seguire la direzione del cerchio, i suoi colpi saranno più dritti e più probabilità di entrare.
Non copiare i professionisti!
L'ultimo consiglio di Colin è probabilmente il più difficile da implementare, soprattutto perché l'NBA diventa sempre più popolare: non copiare i professionisti! "La maggior parte dei bambini vuole venire in palestra e tirare da 3 punti, ma non è così che dovresti iniziare", dice con una risata. “Hai Curry, Harden, Klay Thompson. Tutti stanno ispirando i bambini a fare il tre, ma non capiscono che hanno bisogno prima della meccanica". Senza i fondamenti, tuo figlio potrebbe sembrare figo sparare dal profondo con i suoi amici... fino a quando i suoi colpi non vanno completamente storto. Mostrando loro le basi, puoi incoraggiarli a ripeterli e padroneggiarli in modo che possano diventare tiratori scelti in futuro.
