Caro buon padre,
Ho bisogno di aiuto perché il mio bambino non dorme. Si è appena trasferita nel suo grande letto da ragazza e la sua parte preferita è che può semplicemente uscirne ed entrare nella nostra stanza. Ogni notte è una lotta per superare questo regressione del sonno e una lotta ancora più grande per farla restare a letto. Io e mia moglie stiamo perdendo la testa. Eventuali suggerimenti?
Neil
Philadelphia, Pennsylvania
Ah, sì, il buon vecchio regressione del sonno nel lettino. Di tutti i problemi di sonno che i genitori devono affrontare, è il più aggravante perché sembra un passo indietro. Ed è esattamente quello che è, anche se molto prevedibile. Fortunatamente, con un po' di concentrazione e disciplina, puoi assicurarti che questo miserabile episodio finisca rapidamente. Il tasto? Smettila di pensare ora di andare a dormire come il singolo momento ogni giorno in cui a bambino si mette a letto e si rannicchia. L'ora di andare a letto è un processo. Fidati del processo.
Si spera che tu abbia già una sorta di routine o rituale della buonanotte in atto. Se non lo fai, dovresti svilupparne uno. Una routine ideale includerà una serie di segnali a cascata che aiutano un bambino ad orientarsi sul fatto che il sonno sta arrivando. Innanzitutto, spegni tutti gli schermi e i dispositivi mobili. Questo elimina il rumore stimolante e la luce blu. Quindi, abbassa le luci se ne hai la capacità. Dopodiché, è il momento del pigiama, dell'igiene e del buon vecchio momento di coccole con libri e canzoni tranquille. Per trasformare la routine in un rituale, puoi aggiungere un momento di preghiera, meditazione o un gioco gentile, una frase o una storia che è l'ultimo segnale che è ora di sdraiarsi. Tutto questo funge da corridoio mentale che conduce tuo figlio in un solo posto: dormire.
Ma anche con il rituale più solido, alcuni bambini combatteranno il sonno e si alzeranno dal letto. Se tuo figlio ha problemi a stare a letto fin dall'inizio, prova una tecnica di dissolvenza. Metti una sedia accanto al suo letto e siediti mentre si addormenta. Assicurati di ridurre al minimo l'interazione e la tua frustrazione. Dirigila verso il sonno, non importa quello che dice. Man mano che si abitua a questo, sposta la sedia più lontano per alcune notti e ancora di più finché non sei fuori dalla sua porta nel corridoio.
Se entra nella tua stanza nel cuore della notte, sii il più silenzioso e gentile possibile e riportala al suo letto. Ancora una volta, cerca di non impegnarti in domande o richieste. Prova a sviluppare una frase che puoi ripeterle come un mantra. Qualcosa come "Uh oh! Non è ancora mattina. È ora di tornare a letto». Dille che la ami e poi vattene. Potrebbe essere necessario farlo molte volte. Alla fine, lei otterrà l'immagine e rimarrà ferma.
Quindi sarà una navigazione tranquilla fino a quando non avrà l'influenza o andrai in vacanza in un altro fuso orario o arriverà l'ora legale e dovrai rifare tutto. Ma almeno avrai una base. Diventa più facile. Tienilo a mente e cerca di non perderlo.
Paterno,
Ho una bambina di un anno che ovviamente adoro. Sono della mentalità che non c'è niente che non farò per lei. Sono sempre lì per lei. La tengo stretta quando piange. Ma mia suocera continua a dirmi che vizierò mia figlia dandole troppe attenzioni. È vero?
Kevin
Oahu, Hawaii
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Kevin, tua suocera si sbaglia (e forse una specie di idiota). C'è niente come viziare un bambino. Trattenere l'attenzione o le coccole oi baci non la renderà in qualche modo più resiliente e autosufficiente in futuro. I bambini prosperano quando sperimentano una connessione e un legame con i loro genitori. Quindi, per favore, non preoccuparti. Inoltre, preparati a mantenere la tua posizione andando avanti. Essere sensibili ai bambini non li vizia. Puoi essere sensibile a tua figlia per sempre e, se non modelli un cattivo comportamento, probabilmente crescerà fino a diventare una donna ben adattata.
Ho l'ansia di tua suocera. Il mondo non ha bisogno di un altro piagnone con diritto e bisognoso. Sono d'accordo con quel sentimento anche se sfoga l'egoismo "in salita in entrambe le direzioni" degli anziani. Supponiamo che tua suocera abbia letto troppi articoli di tendenza sui Millenials e, per qualsiasi motivo, li abbia trovati credibili. Va bene. Parlale di come vuoi rendere tua figlia una gran lavoratrice e pianifica di dimostrarle questa virtù ogni giorno.
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Detto questo, non vuoi indurire tuo figlio e non dovresti cedere a quel tipo di linguaggio. Vuoi instillare in tuo figlio comportamenti prosociali come la condivisione mostrando quelle qualità in te stesso. Ciò richiede ascolto ed essere presenti. La verità è che molti bambini con genitori che sono duri con loro diventano autosufficienti in modi cattivi ed emotivamente fragili. Le persone di successo sono generalmente brave a trattare con gli altri (o totalmente psicopatiche, ma questo è un problema diverso).
I bambini imparano guardando i loro genitori. Se non vuoi che tua figlia sia una persona egoista, materialista e legittimata, allora dovresti impegnarti a bandire quelle qualità dalla tua vita. Chiedi alla nonna di fare lo stesso. Il vecchio brontolone probabilmente sarà tutto d'accordo.
Hey paterno,
Quest'estate vado a una piccola riunione di famiglia e sarò costretto a passare un po' di tempo con un paio di cugini rudi e tatuati. Uno ha fatto un po' di carcere per possesso. L'ultima volta che siamo andati si sono ubriacati e hanno iniziato a usare la parola con la N. Ho due bambini sotto gli 8 anni. Come faccio a parlare di questi ragazzi con loro?
Papà preoccupato
Asheville, Carolina del Nord
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Ti capisco. A una riunione di famiglia qualche anno fa mi sono seduto sul frigorifero di un lontano parente ed era così incazzato che mi ha lanciato una bottiglia d'acqua. Fortunatamente, i miei figli erano molto giovani e giocavano con i cugini, quindi non ho dovuto spiegare che qualcuno aveva fatto pipì nel loro pool genetico. Detto questo, da quella riunione, la nostra politica è stata quella di anticipare il più possibile i bambini sul disturbatori di famiglia che potremmo incontrare. Diamo loro anche il permesso e un ampio margine di manovra per scovare se le cose si fanno complicate.
Fortunatamente, avere figli offre una buona scusa per creare distanza. Niente funziona meglio di un "dobbiamo tornare in hotel per il pisolino". Se è brutto, vattene e basta. La vita è troppo breve per passare del tempo con i razzisti.
Che abbia senso o meno iniziare a parlare delle implicazioni storiche e sociali della parola con la N dipende dalla maturità emotiva dei tuoi figli e, francamente, dalla tua razza. È una sceneggiatura difficile da scrivere per qualcun altro. Dirò questo però, non vuoi che i tuoi figli ti ascoltino mentre parli con qualcuno che lascia cadere la parola N e non li chiama su di esso. Quindi, se hai intenzione di uscire con alcuni parenti razzisti, dovrai anche parlare. Questo porterà a spiacevolezza? Molto probabilmente. Questo dovrebbe dissuaderti dal modellare un buon comportamento per i tuoi figli? Ovviamente no. I tuoi figli probabilmente ascoltano ciò che dici loro, ma ascoltano anche ciò che dici agli altri.
Mostra moderazione. Mostra empatia. Mostra durezza. Se tutto il resto fallisce, fatti vedere.
Infine, aiuta i tuoi figli a capire che le persone cambiano. Non andare a credere che il conflitto sia una conclusione scontata. Il tempo è passato e forse questi cugini hanno cambiato strada. È bello mostrare ai tuoi figli che ti avvicini alla famiglia con gentilezza ed empatia, proprio come Dom Toretto del Fast & Furious film. Dopotutto, sono una famiglia. Per il meglio o il peggio.
