La pandemia è stata dura con tutti, ma è stata particolarmente dura per i genitori, poiché mamme e papà in tutto il paese devono in qualche modo cercare di bilanciare il lavoro a tempo pieno mentre crescono i loro figli senza scuola mentre si prendono cura della propria salute mentale, mentre si prendono anche cura della salute mentale dei loro bambini.
Se questo suona come un livello pazzesco di destreggiarsi tra le responsabilità, è perché lo è. È un carico quasi impossibile da trasportare per chiunque, e un nuovo rapporto dell'American Psychological Association mostra quanto sia grande il tributo fisico e mentale che la pandemia sta assumendo i genitori con bambini di età inferiore ai 18 anni a casa.
Il sondaggio, che includeva oltre 3.000 partecipanti, ha scoperto che Il 75% dei genitori avrebbe gradito più supporto emotivo di quanto hanno finito per ricevere nel 2020 e che ai genitori sono stati diagnosticati disturbi di salute mentale durante la pandemia più dei non genitori.
In che modo i genitori hanno affrontato lo stress costante di crescere i figli nel mezzo di una pandemia globale? Non dormendo abbastanza (o dormendo troppo) e mangiando e bevendo troppo. Circa l'87 percento dei papà e il 77 percento delle mamme non dormono quanto vorrebbero in entrambe le direzioni.
E stiamo mangiando e bevendo, molto. L'ottanta percento dei papà e il 66 percento delle mamme ha dichiarato di aver subito cambiamenti indesiderati nel proprio peso dall'inizio della pandemia, con i papà che guadagnano in media 45 sterline e le mamme che guadagnano in media 27 sterline.
Quasi la metà dei papà e il 30% delle mamme afferma di aver aumentato il consumo di alcol durante la pandemia, il che ha senso perché tutto è terribile e siamo tutti ridicolmente stressati.
A soffrire di più sono i genitori i cui figli stanno ancora facendo didattica a distanza: quasi la metà delle mamme e il 30 per cento dei i papà i cui figli stanno ancora imparando a casa hanno affermato che la loro salute mentale è peggiorata dall'inizio della pandemia. (Alcuni hanno suggerito che le mamme, che hanno perso il lavoro a un tasso molto più alto degli uomini in quello che viene definito un "shecession", hanno una salute mentale peggiore perché si assumono più responsabilità di assistenza rispetto ai loro mariti e sono più probabilità di essere disoccupato a questo punto.)
Quindi qual è la soluzione per i genitori che stanno lottando per rimanere a galla? L'APA suggerisce ai genitori di fare pause di 15-30 minuti durante il giorno, che potrebbero includere fare una breve passeggiata, chiamare un amico o guardare un episodio della TV.
Certo, suona carino e davvero utile, ma è un po' come un cerotto. I genitori hanno davvero bisogno di un aiuto strutturale - come i bambini che tornano a scuola di persona non appena è sicuro e l'accesso alla terapia.
L'APA lo riconosce fondamentalmente dicendo che senza un adeguato supporto e accesso alla salute mentale risorse, è improbabile che i genitori sfuggano al peso dello stress che stanno vivendo da oltre anno.
