Affari sono bombe atomiche. Implodono matrimoni, sconvolgono vite, rovinano carriere e appassiscono reputazioni. La ricaduta è terribile. Ma se sei sinceramente dispiaciuto e sei disposto a impegnarti, è possibile salvare il tuo matrimonio. Ciò richiede umiltà, autocoscienza, duro lavoro e, soprattutto, onestà.
Anche prima che una relazione raggiunga il suo punto esplosivo, richiede un grave tributo emotivo a chi lo fa imbrogliare. E se tu imbrogliato (andiamo, amico) e voglio salva il tuo matrimonio, è essenziale riconoscere - e reagire a - come si manifestano quelle emozioni.
L'emozione più pervasiva dopo una relazione è, ovviamente, il senso di colpa. Così dice lisa bahar, terapeuta matrimoniale e familiare con più di 20 anni di esperienza. Ma ciò di cui le persone non si rendono conto è quanto sia comune che il senso di colpa di un traditore si faccia rivolgere al proprio partner come mezzo per proiettare la propria vergogna ed evitare una confessione.
"Comincia a sentirsi in colpa e forse inizia a litigare con la moglie", dice. “Diventa sospettoso di lei, controlla il suo telefono, accusandola. E lei dice: 'Cosa c'è che non va in te? Perché stai facendo questo?'"
Naturalmente, dice Bahar, le conseguenze immediate di una relazione possono anche portare con sé un sacco di contrasti sentimenti, inclusa la vergogna che l'imbroglione possa aver sviluppato sentimenti per la persona con cui stanno imbrogliare.
"C'è anche molta confusione", dice, "a causa del legame emotivo che ha avuto luogo che ha un 'proibito', elemento "segreto" che crea in molti casi pensieri ruminanti e ansia: "Non riesco proprio a smettere di pensare" lui lei.'"
Quel senso di colpa e vergogna, combinati con la paura delle conseguenze, formano un potente cocktail di emozioni che impedisce agli imbroglioni di confessare al loro altro significativo. Questo è, ovviamente, un errore.
"Mantenerlo segreto è come avere una relazione con il segreto", dice. “Sarà sempre in agguato e il tuo partner lo percepirà. Se hai una piccola parte di te che non stai condividendo, è abbastanza per farla rientrare".
Oltre a tutto questo, soffermarsi sulla relazione nella propria testa può portare a una spirale di vergogna da cui può essere molto difficile tirarsi fuori. “È solo terreno fertile per l'ansia, depressione, disgusto di sé, vergogna, perpetuo colpa," lei dice. “Il che può portare a modi per far fronte come bere, drogarsi o porno.”
Quindi, dopo una relazione, quali passi positivi dovrebbe intraprendere qualcuno per cercare di salvare il proprio matrimonio? L'unica linea d'azione, per Bahar, è dire la verità e affrontare il problema a testa alta. L'omissione di qualsiasi dettaglio, dice, consentirà solo alla relazione di continuare, anche se è su un emotivo livello.
"Gli affari sopravvivono in segreto", dice Bahar. “E diventano più allettanti, interessanti ed eccitanti quando non vengono messi sul tavolo, smontati e guardati. L'obiettivo è quello di non andare troppo lontano nelle minuzie e di più in "Ok, cos'è successo e come lo affrontiamo?"
Lavorare attraverso l'infedeltà richiede quasi sempre un intervento professionale, dice Bahar, preferibilmente qualcuno che sia favorevole al matrimonio e non su ogni persona che cerca la propria felicità. È anche importante che chi tradisce si assuma la responsabilità e mostri anche al proprio partner che è disposto a fare i passi necessari per guarire la relazione. Questi passaggi potrebbero includere "raccogliere i costi per la consulenza, presentarsi per la consulenza, fare i compiti di consulenza, partecipare alla terapia personale, forse anche alle riunioni sulla dipendenza dall'amore", afferma Bahar. “Questo riduce lo ‘sballo sensazionale’ della vicenda; non è più legato alla segretezza ed è meno eccitante”.
Inoltre, Bahar ha sottolineato che le coppie devono identificare che cosa ha innescato la relazione in primo luogo. Cosa mancava e cosa ha spinto l'altro partner a imbroglione? "È importante che entrambi i coniugi imparino cosa rappresentava la relazione attraverso l'individuo e consulenza di coppia," lei dice. "Ricorda, questi atti di infedeltà sopravvivono nel mondo fantastico della mente e non sono relazioni vitali che possono sostenere nel 'mondo reale'".
Prima che la guarigione possa davvero iniziare, tuttavia, Bahar dice che l'imbroglione deve recidere tutti i legami con l'altra donna (o uomo). Questa è un'abilità chiamata "azione opposta", che Bahar insegna nei suoi corsi di Dialectical Behavior Therapy (DBT).
"Vuoi fare l'opposto di ciò che la relazione ti chiede di fare", dice. Ciò significa che devi bloccare il numero di telefono della persona ed eliminare il numero di telefono dopo averlo bloccato; rimuovere te stesso dai social media; smetti di pubblicare su Facebook (togli l'icona dal telefono). "La relazione deve essere alimentata", afferma Bahar. “Quindi nessun contatto. Non andare in luoghi che hai condiviso. Non guardare le foto che avevi insieme. Distruggi tutte le note e gli scambi d'amore. Azione, azione, azione. Vai in terapia, comunica con tua moglie. Sii presente con la famiglia. Diminuirà l'intensità dell'attrazione.”
Non c'è modo di aggirarlo: una relazione avrà il sopravvento su di te e sulla tua relazione. Ed è molto probabile che ne sentirai le conseguenze per qualche tempo. Ma Bahar dice che se riesci a fare questi passi, allora puoi sperare di uscire dall'altra parte. "Una relazione si muoverà e picchierà per il resto della tua vita", dice, "ma se continui a chiudere la porta, l'intensità diminuisce nel tempo".
