Benvenuto a "Come rimango sano di mente", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose che fanno per se stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita. È facile sentirsi sfinitoe, a meno che tu non ti prenda regolarmente cura di te stesso, la parte genitoriale della tua vita diventerà molto più difficile. I vantaggi di avere quella "cosa" sono enormi. Per Pouria Mojabi, un padre di 36 anni di un bambino di sette mesi che vive in California, una routine serale di piatti e cullare il suo bambino per farlo addormentare lo aiuta a trovare il suo centro e la sua prospettiva.
Lavare i piatti mi fa sentire come se avessi affrontato molti problemi. Mi aiuta a disconnettermi completamente dal mio lavoro. Quando sono solo in piedi sul lavandino e pulizia, Non penso a tutti i problemi della mia vita. Mi aiuta a concentrarmi su qualcosa di diverso e a rilassarmi. E rende davvero, davvero felice mia moglie. Si sente apprezzata. Migliora solo l'intera atmosfera della casa.
Lo faccio ogni notte. Questo è il mio lavoro: lavare le pentole, i piatti, organizzare gli armadietti. Organizzo anche il frigo. Questa è una delle cose che preferisco fare per rilassarmi. Adoro davvero organizzare. È tutto semplicemente rilassante per me. Quindi, per me, è davvero un'attività perfetta.
Parte di ciò che mi rilassa è quanto sia facile risolvere un problema dei piatti. È semplice, rispetto ad altri problemi nel lavoro e nella vita che sono più complicati. E in effetti, il secondo elemento è l'acqua. Credo fermamente che l'acqua abbia poteri curativi. Il fatto che ci siano le mie mani, lo sento, ci sono vicino. Quella parte è anche rilassante a modo suo.
io cerca davvero di essere presente quando faccio queste faccende. So che sono semplici, ma cerco di concentrarmi solo su questa cosa. Cerco di non lasciare vagare la mia mente. Ovviamente a volte mi distraggo e comincio a pensare al lavoro, ma mi concentro davvero sul rimanere proprio davanti al processo che ho di fronte. È uno sforzo concertato, concentrandosi su ciò che è immediatamente di fronte a me. È solo un piccolo lavoro che voglio fare bene. In generale, pulisco in relativo silenzio. Ascolto il rumore dell'acqua che esce dal rubinetto e colpisce le pentole.
La parte migliore è svegliarsi la mattina dopo. Basta entrare in cucina prima il caos quotidiano è iniziato. I contatori sono puliti; il frigo è organizzato; i piatti sono tutti messi via. È davvero una bella sensazione. Inoltre, mia moglie è solo più felice e rilassata perché sa che ho gestito qualcosa per lei. Vede che sto contribuendo. Voglio dire, fa molto per prendersi cura del bambino e della casa. Quindi voglio che veda che mi importa; che io contribuisco.
Abbiamo una figlia di sette mesi. Ci sono giocattoli dappertutto; quando mangia, la tavola è coperta di cibo. Quindi andare in cucina dopo il caos e vederla pulita e organizzata? Non c'è sensazione migliore.
Parte del motivo per cui mi piace così tanto è il senso che sto condividendo le responsabilità. Mio la moglie lavora molto duramente durante il giorno; Vedo come mia responsabilità pulire la cucina, leggere un libro alla bambina, cambiarle il pannolino, metterla in pigiama, cullarla finché non si addormenta. Mi piace raccontare storie di notte. Le dicevo a mia moglie, e ora le dico al mio bambino.
Da quando inizio a pulire la cucina a quando vado in camera da letto, è una zona senza dispositivi, senza laptop, senza elettronica. Sono solo io, che pulisco, e poi il bambino e un libro. Nella nostra vita moderna, è un momento di quiete, un grande pezzo mancante. Mi aiuta a disconnettermi in più di un modo. Questo è il momento in cui mi disconnetto completamente dal mondo: pulisco, mi prendo cura del mio bambino, prendo un libro. Questo è tutto.
