Come ha notato una volta l'esperto di genitori Inspectah Deck, la vita è frenetica. Dott. Shefali Tsabary, La terapista genitoriale preferita di Oprah e autore di La famiglia risvegliata: una rivoluzione nella genitorialità, è d'accordo - e ha visto abbastanza famiglie da sapere che non smette di essere frenetico, quindi cambiare prospettiva è la chiave del successo.
"La sceneggiatura cambia ogni poche generazioni, ma ora sembra essere un'ossessione per il successo, l'andare avanti e l'essere felici", dice. “C'è l'onere di trasformare un'infanzia in un'opera d'arte con un certificato riconoscibile. Quando trasformiamo l'infanzia, c'è una grande ansia".
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Nel suo ultimo libro, la dottoressa Shefali parla dei miti sulla genitorialità efficace, tutto dal fare te stesso il fulcro della vita di tuo figlio per pensare che ci sia qualcosa come un bambino intrinsecamente "buono" o "cattivo" ragazzo. Ecco le note di Cliff della stessa Dr. Shefali sul motivo per cui devi preoccuparti di meno di essere perfetto e preoccuparti di più di essere presente.
Kim Davis
Non spingere i bambini troppo lontano
Gli esseri umani hanno capito come piegare la natura alla nostra volontà - trasformiamo la terra per coltivare cibo e creare gusci di taco che hanno il sapore di Doritos - ma ci vuole sforzo perché la natura è una forza. E tuo figlio è una forza della natura.
Quando li spingi a interessarsi allo sport, a eccellere negli studi o semplicemente a smettere di mettere le dita in posti strani, in pratica stai cercando di deviare un fiume. Con le tue braccia. “Tutta questa idea di spinta, spingi avanti i fiori della natura? È il paradosso. Abbiamo bisogno di spingere qualcosa che si dispiega naturalmente? Devi ballare quella linea tra quanto fare e quanto essere", dice.
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Il dottor Shefali dice di cercare di non dipingere le cose così in bianco e nero. Se non costringi tuo figlio a diventare etero, non passerà il resto della sua vita sul divano. Se lo fai, non saranno necessariamente valedictorian. Sfortunatamente per te, non ci sono scorciatoie per raggiungere questo equilibrio. Ogni bambino è diverso, quindi avere una buona comprensione di tuo figlio è la priorità numero uno.
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Lascia che siano bambini
“I bambini di tre anni sono altamente illogici e potrebbero non capire le pressioni del tempo – e non gli interessa. Questa è la natura dei bambini", afferma il dott. Shefali. Quindi, invece di cercare di spiegare a un bambino in età prescolare il tuo incontro con il cliente delle 9:00, che ne dici di pianificare un'ora in più al mattino?
Il più grande vantaggio di un po' più di pianificazione anticipata è che puoi essere più presente per i tuoi figli. Essere in sintonia con ciò di cui hanno bisogno. Se sai che indossare una t-shirt è una lotta erculea per loro, dagli un po' di tempo. Se sai che si arrabbiano 20 minuti dopo essere stati svegli, prepara una ciotola di farina d'avena. Invece di svegliarti ogni giorno sperando che tuo figlio sia diventato magicamente obbediente e organizzato, puoi essere preparato e prenderti un minuto per respirare.
Dire no alle cose
La dottoressa Shefali dice che uno dei modi in cui si ritaglia un po' di tempo per la consapevolezza è essere protettiva nei confronti del suo programma. “Riavvolgo e rallento a casa. Mi concedo un tempo di meditazione quotidiano tra le 15:00 e le 17:00 per mio figlio", afferma. “Mi controllo prima di dire di sì per troppo. Se ho detto sì a troppe cose, allora dovrò dire no a 5 cose. Mi chiedo: 'Questo serve alla mia famiglia o mi sta portando via?'”
Sii Zen sugli scoppi d'ira
Non stai coccolando i tuoi figli; sei empatico nei confronti di una piccola persona con una mente immatura. E se tutti da istruttori di esercitazione agli psicologi lo predicano, allora deve funzionare. Il dottor Shefali dice che invece di abbinare il loro capriccio con il tuo capriccio, parla di come si sentono, fissa dei limiti e cavalca quell'onda quando iniziano a dare di matto.
"Mantieni il limite senza arrabbiarti, urlare o punire", dice. “È come tenere un muscolo quando ti alleni. Un bambino può naturalmente andare a posto senza pressione”. Inoltre, come l'esercizio, non è qualcosa che hai mai voglia di fare.
Cosa succede se non disciplini i bambini?
“Cosa intendono le persone per disciplina? Significa punizione. Come impari al meglio? Quando il tuo capo ti toglie la pausa pranzo, hai un'affinità con loro", afferma il dott. Shefali. “I genitori esercitano potere sui loro figli e potresti convincerli ad ascoltare per paura. Ma ci sono modi per dare loro una struttura: è solo il modo più difficile".
David Gray
Questo "modo più difficile" implica fondamentalmente una linea di confine tra il non essere un facile, ma anche il non essere un tiranno. Dice che devi essere coerente, essere impegnato ed essere presente. Ciò significa che tu e tua moglie siete sulla stessa pagina, sai di cosa sta urlando tuo figlio e sei in giro per parlare con loro una volta che le urla smettono. “Perché discutiamo sempre ciò che è sbagliato piuttosto che osiamo ispirare ciò che è giusto? È ciò che la nostra cultura è stata condizionata a fare", afferma.
Tuo figlio ha qualcosa da insegnarti
Se sei frustrato dal solo essere il poliziotto cattivo ogni giorno, prova a guardare tuo figlio come il tuo partner, non come il criminale. "Quando i bambini sono piccoli, lo scopo è giocare con loro e vedere l'intera relazione come rigenerativa per il genitore". Certo, potrebbe non sembrare "rigenerativo" quando sei esausto e sono ancora svegli a mezzanotte, ma l'idea generale è quella di spostare il paradigma genitoriale da quel luogo in cui imparano solo da te, a quel luogo da cui stai imparando le cose loro. Perché i bambini sembrano divertirsi davvero, e molto spesso tu no.
Nessuno ha detto che questa roba fosse facile
“Lavori tutto il giorno e devi cucinare la cena e affrontare i capricci. Non è per i deboli di cuore; è per i coraggiosi", afferma il dott. Shefali. Ti sta dando il permesso di smettere di fare pressione su te stesso per crescere i Premi Nobel pur avendo una vita degna di Instagram. È tutto auto-creato, comunque. “Togliti queste pressioni dal successo e consenti ai tuoi figli di essere quello che sono. La vita va goduta: rallenta, presta attenzione e sii onesto con te stesso".
