Lo studio rileva che il phubbing ha gravi effetti sulle tue relazioni

Una nuova studio pubblicato in Journal of Applied Social Psychology ha scoperto che il phone snubbing, o phubbing, in realtà facilita l'insoddisfazione nelle relazioni a livello quasi inconscio creando distanza emotiva tra i partner romantici. I partecipanti allo studio hanno monitorato le loro reazioni mentre guardavano un breve video in cui il loro interlocutore li pubblicò "ampiamente, parzialmente o per niente". La ricerca mira a capire come il phubbing generi sentimenti simili all'ostracismo sociale e come, in un mondo dominato dagli smartphone e da una distrazione 24 ore su 24, le connessioni possano creare un preoccupante disconnettersi.

"Le persone spesso ignorano gli altri con cui interagiscono fisicamente per utilizzare invece il proprio smartphone", si legge nello studio. "Phubbing, sembra essere diventato normativo nella comunicazione quotidiana."

È abbastanza ben documentato che troppo tempo sullo schermo può indurre una persona a sentirsi meno soddisfatti della loro relazione

. Uno studio ha scoperto che, quando una persona si sente come se il proprio partner la stesse facendo phubbing, "creava conflitti e portava a livelli più bassi di segnalazioni soddisfazione relazionale”. La diminuzione della soddisfazione può portare a una minore soddisfazione nella vita in generale e ad un aumento dei livelli di depressione.

Lo studio rileva inoltre che altre ricerche supportano l'idea che "predittori come la dipendenza da Internet, la paura di perdere e si è scoperto che l'autocontrollo prevede la dipendenza da smartphone, che a sua volta prevede il phubbing comportamento."

Per realizzare lo studio, 128 persone di età compresa tra 10 e 34 anni sono state suddivise in tre gruppi. Il gruppo di controllo di 45 persone non sarebbe stato affatto phubato, altre 45 persone lo sono state leggermente e 38 persone sono state ampiamente phub. Come si aspettavano i ricercatori, le persone del gruppo che non erano state sottoposte a phub hanno riportato livelli di soddisfazione dei bisogni molto più elevati rispetto ai membri degli altri due gruppi.

In definitiva lo studio conclude che il phubbing "viola i bisogni umani fondamentali" e alla fine risulta in "negativo risultati della comunicazione”. Il phubbing crea una sorta di tempesta interna che ci fa sentire ignorati e ci incoraggia a, a sua volta, tacere noi stessi. Questi risultati sembrano vitali in un'era in cui i giovani adulti usano i loro telefoni per quasi il doppio del tempo che pensano di fare. Immagina, quindi, quante persone stanno creando situazioni in cui la loro capacità di connettersi con gli altri è regolarmente compromessa senza nemmeno saperlo.