Se hai mai discusso allenamento del sonno (haha, era uno scherzo!), lo sai che Never Never Land non è solo un posto in cui i bambini si addormentano di notte — è un luogo in cui mamme e papà sono effettivamente d'accordo sui metodi di allenamento del sonno, e in realtà non è così esistere. Di conseguenza, i ricercatori continuano a sganciare bombe su ciò che funziona meglio e se ne vanno mentre i genitori esplodono tra loro su chi ha ragione e chi ha torto. Ben giocato, nerd!
Una nuova studio pubblicato da Accademia americana di pediatria fa proprio questo, guardando quali metodi funzionano meglio e quali metodi causano più stress. Sebbene il campione fosse piccolo, 43 bambini di età compresa tra 6 e 16 mesi, i metodi erano accurati. Alle madri infantili è stato assegnato in modo casuale uno dei 3 metodi di allenamento del sonno, inclusa l'estinzione graduale (ferberizing), dissolvenza prima di coricarsi (il metodo della sedia) e un gruppo di controllo a cui è stato semplicemente detto di continuare a fare qualsiasi cosa diavolo stessero facendo. I dati sono stati raccolti tramite i diari del sonno riportati dai genitori, i livelli di umore e di stress riportati dai genitori, nonché il bambino livelli di stress che sono stati misurati monitorando i livelli di cortisolo nella loro saliva – per fortuna qualcosa che i bambini hanno molto da fare ricambio.
Nel complesso, i risultati hanno mostrato che l'estinzione graduale e lo sbiadimento prima di coricarsi erano più efficaci del gruppo di controllo e non ha avuto effetti negativi a lungo termine per quanto riguarda i livelli di stress o i genitori attaccamento. Sfortunatamente, come la maggior parte degli studi, non hanno preso in considerazione nessun gruppo papà-neonato, il che potrebbe lanciarti in un nuovo dibattito sull'allenamento del sonno molto più acceso nella tua famiglia: i papà sono più bravi? Ripensandoci, probabilmente faresti meglio a combattere con estranei invece.
[H/T] AAP
