uomini che fare sport per tutta la vita hanno quasi cinque volte più probabilità di esserlo fisicamente attivo nei loro anni '70 e '80 rispetto agli uomini che semplicemente vai in palestra, secondo i ricercatori che hanno evitato il basket per aver passato in rassegna circa 20 anni di dati. I risultati, pubblicati in British Medical Journal: aperto, suggeriscono che essere competitivi composti il benefici alla salute Associato a esercizio generalmente.
"L'impegno precoce nello sport e nell'esercizio strutturato può essere vitale per sviluppare le capacità motorie necessarie per stabilire un'abitudine permanente per l'attività fisica", studio coautore Daniel Aggio, dell'University College di Londra, ha detto in a dichiarazione. Detto questo, normalmente richiede una certa organizzazione per continuare a giocare dopo aver gestito una carriera e un bambino. Ora la ricerca sta dimostrando che il rec league soccer è un buon uso del tempo. Come mai? Perché mantiene gli uomini attivi più a lungo degli allenamenti e gli uomini attivi tendono a rimanere attivi, diminuendo la loro
Ciò ha spinto Aggio e il suo team ad analizzare i dati ottenuti dal British Regional Heart Study—a studio longitudinale che ha seguito 7.735 uomini di età compresa tra 40 e 59 anni fino a 20 anni. Gli uomini, che inizialmente abbiamo reclutato tramite i loro fornitori di cure primarie, sono stati seguiti a 12, 16 e 20 anni anni, a quel punto solo 3.413 uomini erano vivi e partecipavano alla ricerca, completando il campione finale dimensione. Durante il follow-up, i partecipanti hanno riferito da soli se erano inattivi o attivi e se avevano una partecipazione alta o bassa a uno sport, alla camminata o ad attività ricreative non sportive.Presumibilmente gli uomini generalmente diminuiscono il loro livello di attività in generale con l'età, così come la loro partecipazione ad attività ricreative non legate allo sport. Allo stesso modo, i risultati hanno rivelato che la partecipazione a sport nella mezza età era un predittore più forte di l'attività fisica in età avanzata rispetto a qualsiasi altro dominio, e prima hanno iniziato a giocare, meglio è per loro erano. Se hanno praticato sport per 25 anni o più, hanno quasi cinque volte più probabilità di essere fisicamente attivi mentre si avvicinano ai loro anni d'oro.
I ricercatori sospettano che questo effetto possa essere dovuto al fatto che gli uomini hanno semplicemente apprezzato di più gli sport e hanno continuato a praticarli il più a lungo possibile. È interessante notare che i risultati hanno mostrato che camminare aumentava con l'età, forse perché gli uomini erano invecchiati senza correre. UNPoiché questo è il primo studio sugli adulti, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati. L'importante è che aper quanto i padri possano essere concentrati sul coinvolgimento dei propri figli nello sport, potrebbero non voler dimenticare i propri giochi di raccolta. Allo stesso modo, iniziare in ritardo è meglio che non iniziare.
"Fare sport, anche nella mezza età o nella prima età avanzata, può aumentare le possibilità di essere attivi in età avanzata", ha detto Aggio TEMPO.
Aggio non ha ancora specificato se il golf conta.
