Aggiungi il disturbo da deficit di attenzione e iperattività all'elenco delle cose che potrebbero essere efficacemente affrontate con la svolta medica rivoluzionaria nota come "correre e giocare". UN studio nella rivista medica Pediatrics ha scoperto che l'attività fisica ha migliorato la funzione cerebrale a livello esecutivo nei bambini. È solo l'ultima prova che i sintomi comunemente associati all'ADHD rispondono positivamente all'esercizio.
Cosa dice la ricerca
L'ADHD potrebbe essere efficacemente affrontato con la svolta medica rivoluzionaria nota come "Correre e giocare". Lo studio pediatrico ha arruolato 221 bambini di età compresa tra 7 e 9 anni in un programma doposcuola basato sull'attività fisica per 9 mesi. Misurati rispetto a un gruppo di controllo, questi bambini hanno mostrato una migliore concentrazione e resistenza alla distrazione, nonché una migliore memoria di lavoro e capacità di passare da un compito all'altro - tutti comportamenti con cui molti bambini di quell'età lottano, ma con i quali sono particolarmente difficili per i bambini ADHD.
UN carta pubblicato in Giornale di psicologia anormale hanno scoperto che i bambini considerati a rischio di una diagnosi di ADHD hanno mostrato maggiore attenzione e ridotto umore dopo 30 minuti di attività fisica prima della scuola. Questi risultati hanno fatto eco a studio simile pubblicato l'anno scorso in un must per qualsiasi comodino, il Giornale dei disturbi dell'attenzione.
Cosa significa la ricerca
Al di là dell'ovvio – che le scuole hanno un potenziale trattamento per i sintomi dell'ADHD proprio fuori dalle loro finestre – questi studi contribuiscono al crescente numero di prove che i bambini sono iper-medicati. C'era un aumento di quasi 14 milioni di prescrizioni relative all'ADHD tra il 2007 e il 2011, un periodo in cui i programmi di educazione fisica a livello nazionale sono stati spesso sventrati per motivi di bilancio. Nel frattempo, l'attività fisica complessiva negli Stati Uniti è in calo da più di una generazione - 32 percento tra il 1965 e il 2009.
Entrambi gli studi specifici sull'ADHD suggeriscono anche che le scuole potrebbero voler prendere in considerazione la pianificazione delle lezioni di fisioterapia prima, o anche all'inizio, della giornata scolastica.
Cosa puoi fare
Anche se tuo figlio non ha l'ADHD – e solo perché gli è stata diagnosticata non significa che la diagnosi sia accurata – ci sono molti incentivi per sostenere una maggiore attività fisica. Fortunatamente (beh, non fortunatamente, ma convenientemente), grazie all'epidemia di obesità, il governo sta già cercando di autorizzare i genitori ad aumentare il fisico a scuola e l'attività fisica a casa.
• Dai un'occhiata al nostro Note per il presepe, che riassume Paul Tough Come riescono i bambini?, un libro che esplora come i bambini sviluppano la funzione cerebrale a livello esecutivo.
• Il CDC ha un piano in 6 fasi per aiutare le scuole a coinvolgere i genitori per migliorare i loro programmi sanitari e fisici. Se quelli della scuola di tuo figlio non sono all'altezza, mostralo al preside.
•L'iniziativa "Let's Move" di Michelle Obama ha alcuni consigli facili da seguire sull'incorporazione di più attività fisica nelle routine familiari, includi cose semplici come creare un rituale familiare fuori passeggiate nel quartiere e giochi di frisbee o calcio invece di gare di mangiatori di cupcake per festeggiare compleanni e altro pietre miliari.
• Alza i tuoi figli un po' prima e portali in giro per l'isolato un paio di volte. Potrebbe aiutarli a concentrarsi a scuola e probabilmente potresti usare l'esercizio.
