כדורגל הוא ה ספורט הנוער השני הפופולרי ביותר בארצות הברית (נגרר רק כדורסל). ולמרות שה כוכבים ופסים לא הגיעו למונדיאל 2018, כדורגל צפוי להיות יותר ויותר פופולרי, לגייס את ילדים שכבר לא משחקים כדורגל. לשם כך - וניתן כישרון האימון חסר הברק של אמריקה - טוב יעשו ההורים אם ידעו את היסודות, ובאופן ספציפי מאוד, כיצד לבעוט בכדור. זה נשמע בסיסי, אבל מבוגרים רבים עושים את זה לא נכון. אז ביקשנו מיעל אברבוך, מוותיקת נבחרת הנשים של ארה"ב ושחקנית בסיאטל ריין FC, קצת הדרכה.
אברבוך התחילה לשחק כדורגל בילדותה כי זו הייתה דרך מהנה ליצור קשר עם החברה הכי טובה שלה. "התחלתי לשחק כדורגל כשהייתי בן שבע כי החבר הכי טוב שלי בבית הספר שיחק", צוחק אברבוך. "אף אחד מההורים שלי לא שיחק כדורגל אז כולנו למדנו את הספורט ביחד. אני זוכר שאמרתי שרציתי להיות שחקן כדורגל מקצועני כשהייתי בן תשע אבל לא היה לי מושג מה זה אומר".
אם ילדכם בא אליכם, שרוצה לשחק בספורט הפופולרי ביותר בעולם, כדאי שתתייחסו מהוריו של אברבוך ותלמדו כיצד לשחק במהירות. למרבה המזל, ביקשנו ממנה את הטיפים הטובים ביותר שלה כדי להביא את ילדכם מהשלבים המוקדמים של בעיטת כדור אל מה שעליו לעבוד עליו כדי להפוך לכוכבים של קבוצות הכדורגל הפיפי שלהם.
רגל צד לעומת שרוכים
השאלה הראשונה שרוב שחקני הכדורגל יתקלו בה היא מורכבת בצורה מטעה: איך בועטים בכדור כדורגל? בטח, אתה יכול לרוץ אליו ולהכות בו עם דחיפה בבוהן, אבל אם אתה רוצה לעשות את זה נכון, אתה חייב להיות בעל שליטה בכף הרגל. “אני חושב שחשוב לזכור ש'בעיטה' כוללת מגוון טכניקות, בהתאם למטרה", אמר אברבוך. "שני סוגי הבעיטות הבסיסיות הם החלק הפנימי של מסירת הרגל, המשמשת למסירה לחבר לקבוצה, והשרוכים, שבדרך כלל משתמשים בו כדי לירות בכדור".
מכיוון שרוב השחקנים לא יהיו אלה שלוקחים כל זריקה (שיעול, כריסטיאנו רונאלדו, שיעול) החלק הפנימי של כף הרגל הוא מפתח מפתח; אם אתה יכול להעביר את הכדור מסביב, אתה לפני המשחק. "יאתה רוצה לוודא שהקרסול של כף הרגל הבועטת שלך נעול ולא תקליט ושרגל הצמח שלך - שלך רגל לא בועטת - פונה לאן שאתה רוצה לעבור", אמרה אברבוך, הידועה בפטירתה. כִּשָׁרוֹן. "עליך לכופף את כף הרגל ולסובב אותה כלפי חוץ כך שהמשטח השטוח של החלק הפנימי של כף הרגל יוכל להתחבר לכדור."
כמובן, לפעמים, אתה רק רוצה לתת לזה להיקרע.
“לנסיעת שרוכים, אתה רוצה להפנות את הבוהן למטה ושוב, לנעול את הקרסול שלך כדי שהרגל שלך לא תסתובב כשאתה מתחבר לכדור", אומר אברבוך. בטח, ישנם סוגים אחרים של זריקות (זריקת צ'יפ, זריקת עדינות בכף הרגל בצד, נראה מדהים כשזה עובד מחוץ למסלסל כף הרגל), אבל שליטה בצילום השרוכים הפשוט צריך להיות בראש סדר העדיפויות.
ברצינות, נעל את הקרסול הזה!
כשנשאל מה הטעות הנפוצה ביותר ששחקנים חדשים עושים על בסיס קבוע, לאברבוך הייתה תשובה אחת: שים לב לקרסול שלך!
“הטעות הנפוצה ביותר היא לא לנעול את הקרסול! זה יהפוך את הבעיטה לא יעילה, וגם זה יכול להזיק לבעוט אם הקרסול שלך תקלה". היה המון נכתב על החשיבות של הקרסול בכדורגל, ובכל זאת, קרסול תקלה יכול לגרום לכישוריו של ילדכם להשתלט על לִצְלוֹל. אם כף הרגל לא יציבה ככל האפשר בעת הבעיטה, הכדור ייצא החוצה בפחות כוח, מה שהופך מסירות קלות יותר ליירט וזריקות קלות יותר להצלה. שלא לדבר על זה, זה עלול לגרום לפציעה לילדכם מכיוון שהם עובדים יתר על המידה על הקרסול שלא לצורך.
שתי הרגליים חשובות
אתה אולי חושב שהשלבים ההתחלתיים של הלמידה של ילד הם רק לגרום להם לבעוט בכדור בכלל, אבל אברבוך חושב שחשוב לגרום להם לעשות דבר אחד פשוט: להשתמש בשתי הרגליים. "אני חושבת שחשוב לשחקנים להתאמן בבעיטה בשתי הרגליים כבר מההתחלה", אמרה. "לרוב השחקנים תהיה אוטומטית רגל שיותר טבעית לשימוש, אבל ככל שתתאמנו יותר ניתן לעשות עם שניהם, כך יהיה קל יותר להשתמש בשתי הרגליים לאורך הקו ככל שהשחקנים מקבלים יותר מִתקַדֵם."
Passing Beats Shooting
הילד שלך עלול להתרגש מאוד לאחר שלמד לבעוט, והם ירצו ללכת לתפארת ולירות על השער עד שהפרות יחזרו הביתה. בעוד שהכיף הוא, כמובן, חלק עיקרי מהסיבה שאתה רוצה ללמד את ילדך לשחק, לאוורבוך יש טיפ אחד כדי להעלות אותם לדרך הנכונה: תעדוף מעבר.
"הדבר החשוב ביותר הוא לא לנסות לבעוט רחוק וחזק לפני שאתה שולט בטכניקה הנכונה במסירות קצרות ורכות יותר", אמרה. "הרבה כוח ויכולת לבעוט רחוק זה לא עניין של כוח, אלא טכניקה." לכן, לפני שתגיד לחלוץ הקטן שלך באימון לנסות בעיטות חופשיות, למד אותם להעביר את הכדור. זה גם יעזור להם ליצור חברים.
