הדברים הבאים הופקו בשיתוף עם חברינו ב ניו יורק חיים, המחויבים לעזור למשפחות להיות מאושרות, מצליחות וטובות בחיים.
כשהורים מסתכלים אחורה על ילדותם, העידן נראה פשוט קומית בהשוואה לעולם המהיר בו אנו חיים כיום. אז כתבנו לחברים לעט, דיברנו בטלפון קווי ואכלנו ארוחות "טריות" מהמיקרוגל. בימים אלה, עם מדיה חברתית, סמארטפונים ופיצוץ של שירותי משלוחי ארוחות, זה יכול להרגיש כאילו העולם מתרחק מאיתנו. קח נשימה עמוקה - יש הרבה מה לעשות כדי לשמור על המשפחה שלך מעל המלחמה. שוחחנו עם עשרות מומחים בעלי שם לנדל"ן, בישול, כספים משפחתיים, פסיכולוגיה של ילדות, מבוגרים פסיכולוגיה, טרנדים בקריירה, טכנולוגיות בית חכם ומשחק דמיון שנתנו לנו שפע של עצות איך להיות טובים בחיים עכשיו ו בעתיד.
כך תוכל לתכנן ולהתכונן באופן מיידי כדי להבטיח שאתה ויקיריכם יכולים לחיות את החיים הטובים במשך שנים רבות.
1. השקיעו בזמן. מחקר שחקר את הרגלי ההוצאות של אזרחי ארה"ב, קנדה, דנמרק והולנד הגיע למסקנה שבאופן כללי, "עבודה מבוגרים מדווחים על אושר גדול יותר לאחר שהוציאו כסף על רכישה חוסכת זמן מאשר על רכישה חומרית". מהו מראה רכישה חוסך זמן כמו? שירותי ניקיון, כביסה ומשלוחי מכולת הם כולם מקומות טובים להתחיל בהם. שימו לב לזמן שאתם חוסכים ומה עשית איתו.
2. הוצא עכשיו יותר על אוכל כדי לחסוך בטווח הארוך. שירותי משלוחים של ארוחות מוכנות ומצרכים אינם זולים, אבל אם הם מחזיקים אותך במטבח ומרוחק ממסעדות לא בריאות (אלה שאליהם אתה הולך לארוחה נואשת של הרגע האחרון) ואפליקציות משלוחי אוכל יקרות-ערמומיות, הן יחסכו לך כסף לאורך זמן טווח. ראשית, קח את הזמן כדי להבין את תקציב המזון שלך על ידי מבט מקרוב על עלויות המכולת והמסעדות שלך. לאחר מכן, הירשם לשירות המתאים ביותר להכנסה שלך.
3. לעשות מדיטציה כמשפחה. התחלת תרגול מדיטציה משפחתית היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לרווחתם של כולם. על פי מחקר שנערך בקרב 99 תלמידי כיתות ד' ו-ה', 12 שבועות של אימון מיינדפולנס נקשרו ל שיפורים ביכולתם של ילדים לשים לב, לשלוט ברגשותיהם ולהפחית מתח, דיכאון ו תוֹקפָּנוּת. עבור מבוגרים, היתרונות המוכחים כוללים שיעורים נמוכים יותר של מחלות לב, מערכת חיסונית חזקה יותר והאטה של ירידה נפשית ככל שאנו מתבגרים. חדש במדיטציה? יש הרבה אפליקציות ששווה את הזמן שלך.
4. התחל לחסוך לחינוך של ילדך באופן מיידי. העלויות של ההשכלה הגבוהה לא יורדות ויש הרבה סיבות להאמין שתארים אקדמיים ותארים מתקדמים ימשיכו להיות בעלי ערך עצום עבור צעירים מחפשי עבודה. כדי לאפשר לילדכם הצלחה, עדיף להתחיל לשים כסף בצד כמה שיותר מוקדם ולדבר איתו על התהליך הזה כדי שהם יבינו טוב יותר עד כמה המשפחה שלהם מושקעת - מילולית ופיגורטיבית - בתוכם חינוך.
5. תעדוף מועדונים, מחנה קיץ ו תעודות חוץ אחרות. "קצב החדשנות והאוטומציה מחייב את כולנו...תמיד למכור את עצמנו מחדש", אומר אוונגליסט החינוך של גוגל, חיימה קאספ. אז קח את שיעור העיצוב הגרפי המקומי הזה, שלח את הילדים שלך למחנה עבור קודני מחשב, או הירשם לשיעור אמנות בסוף השבוע במוזיאון סמוך. מנקודת המבט של קאסאפ, זה המקום שבו מתרחשת הלמידה החדישה האמיתית בימים אלה.
6. תשמור על החברים שלך קרוב. לאנשים עם חברים קרובים יש לחץ דם נמוך יותר והם חיים יותר, בממוצע, מאלה שיש להם פחות חברים או רק מערכות יחסים רחוקות. תנו דוגמה לילדים שלכם בכך שיהיו חברים - רווקים וחסרי ילדים מוזמנים יותר - מגיעים לעתים קרובות לארוחות או סתם לבלות עם המשפחה בשבת אחר הצהריים.
7. קנה אוכל ממש טוב. אוכל זול אינו זול כמו שאתה חושב. "ככל שאנו מוציאים יותר על מזון, כך אנו מוציאים פחות על שירותי בריאות; ככל שאנו מוציאים פחות על מזון, אנו מוציאים יותר על שירותי בריאות", אומר עיתונאי האוכל והסופר מארק ביטמן. זו בדיוק הסיבה שתזונה בריאה, ובישול ביתי, יכולים לחסוך לכם כסף לשארית החיים.
8. הגן על מה שאתה אוהב. תכנון מראש והקפדה על שתמיד תהיה רשת ביטחון פיננסית מאפשרים שקט נפשי שמאפשר, בתורו, החלטות טובות יותר. בין אם מדובר בחקר אפשרות חינוך חלופית, הפרשת קרן ליום גשום או קניית ביטוח חיים, תוכנית ב' הופכת את ביצוע תוכנית א' למשמח הרבה יותר.
9.הקדישו כמה שיותר זמן עם הילדים. בערך 1.75 מיליון אבות נשארים כיום בבית כדי לטפל בילדים, ומספר זה עשוי לגדול. סקר מ אַבהִי וניו יורק לייף גילו שאבות שקיבלו את ההחלטה להישאר בבית עם הילדים קיבלו תמיכה בריאה מבני זוגם והרגישו מועצמים בתפקיד קבלת ההחלטות שלהם בבית. מחקרים מראים שילדיהם צפויים לראות יתרונות גדולים מבילוי כל כך הרבה שעות עם הורה מעורב ואכפתי.
10. חסוך כסף עם אפליקציות. כישורי ניהול הכסף שלך יכולים להגיע רק עד כה - חפש עזרה הן במומחים והן בכלים פיננסיים מודרניים. אפליקציות מסוימות עושות את החשבון ומעבירות אוטומטית כסף שלא תפספסו מהמחאה ועד לחיסכון מבלי שתשימו לב. אחרים מסגלים את כל רכישות כרטיס האשראי שלך עד לדולר הקרוב ומשקיעים את השינוי בקרנות נאמנות. אל תפחד לנסות כמה אפליקציות (לוודא שהן נבדקות היטב ושקיימות לפחות שנה), אבל וודא שאתה נפגש פנים אל פנים עם מנהלי כספים לקבלת החלטות פיננסיות גדולות.
11. ללכלך את הידיים (בלכלוך). גן ירק בגודל 600 רגל מרובע מניב תוצרת בשווי 600 דולר בשנה. בנוסף, זה מאפשר לילדים ללמוד כיצד לקיים את עצמם היטב. "אם לא מגדלים חקלאים", אומר מייסד ומנכ"ל פרויקט החקלאות העירונית המשפיעה במילווקי Growing Power Will Allen, "לא נוכל לגדל אוכל טוב". גר בעיר? השתתף במקום זאת בקבוצת חקלאות נתמכת בקהילה בשכונה שלך. זה שומר על תוצרת מקומית, בת קיימא וזולה באופן סביר מפירות וירקות בחנויות מכולת.
12. אכל ארוחת ערב עם האנשים שאתה אוהב. לעתים קרובות יותר קשה לפנות זמן לארוחה משפחתית מאשר לבשל אותה. אבל ההטבות או ארוחות הערב המשפחתיות עושות את המאמץ שווה את זה. ילדים שאוכלים ארוחות ערב משפחתיות נוטים פחות להפגין תסמינים של דיכאון או לפעול. סביר להניח שיהיו להם יותר מילים באוצר המילים שלהם מכיוון שהשולחן הוא מרחב למידה אידיאלי. גם מבוגרים מרוויחים. ככל שזוגות אוכלים יחד לעתים קרובות יותר, כך הם היו טובים יותר בניווט שיחות קשות - במיוחד שיחות על כסף. לבני זוג שאוכלים יחד פעם בשבוע או פחות יש סיכוי גבוה כמעט פי ארבעה להתווכח על כספים מאשר אלה שאוכלים יחד מדי לילה.
13. הכינו את ילדיכם לעבודות העתיד. הרבה מעבודות העתיד לא קיימות עדיין, אז הדרך הטובה ביותר להכין את הילדים להיות חלק ממנה כוח העבודה העתידי הוא להדגיש חשיבה ביקורתית תוך עידוד ומתגמל סְגִילוּת. שאלו את עצמכם את השאלות הבאות: מהן הכישורים והיכולות שהם יצטרכו כדי לפתור בעיות בלי קשר למה שהבעיות האלה יתבררו? איפה הם יכולים להשיג את הכישורים האלה? אילו שיעורים הם יכולים לקחת? אילו ספרים הם צריכים לקרוא?
14. חקור טכנולוגיות חדשות כמשפחה. בין אם מדובר באוזניות של מציאות מדומה או בסמארטפון עדכני, ילדים צריכים לדעת איך טכנולוגיות חדשות עובדות - ולהיות רשאים להבין את הפרטים הקטנים של מוצרים חדשים עם פיקוח קל.
15. תגרום לקצבת ילדך לעבוד שעות נוספות. הקצבה ממשיכה להיות כלי נהדר ללמד ילדים על הערך של כסף וחיסכון, ומניחה בסיס איתן לרווחתם הכלכלית העתידית. הציעו שהם יחלקו את כספם ל סירים "להוציא", "לחסוך" ו"מתנה". כשהם רוצים משהו גדול, דבר איתם על למה הם באמת רוצים אותו. אם כן, הם צריכים לחסוך כדי לקבל את זה.
16. הפוך את רשימת המטלות שלך. אנשים פרודוקטיביים במיוחד נוטים לנקוט בגישה מאוד ספציפית לבנייה ועבודה באמצעות רשימות מטלות, מובילים עם היעדים הגדולים והחשובים בראש ופועלים אל הקטנים יותר, הניתנים לפעולה מיידית דברים. זה מאפשר להם להתמקד בהתקדמות משמעותית ולהימנע מלהיקלע לפרטי פרטים. רוצה לקחת את זה צעד קדימה? עבור כל יעד ברשימה, רשום יעדים משניים שהם ספציפיים, ניתנים למדידה, ניתנים להשגה, רלוונטיים ומוגבלים בזמן (בדרך כלל קוראים לקריטריונים SMART).
17. דבר עם השותף שלך על כסף. לאחר סקר של יותר מ-1,000 מבוגרים, ניו יורק לייף ופאתי מצאו כי זוגות שיש להם תקשורת פתוחה ודיונים קבועים על כספים יש פחות ויכוחים ולדווח על שביעות רצון גדולה יותר עם השותפים שלהם.
18. כתוב את המטרות הפיננסיות של המשפחה שלך בכתב. הורים צריכים לכתוב את היעדים הפיננסיים שלהם ולשתף אותם עם בני משפחתם הגרעינית המבוגרים. בין אם זה חיסכון מספיק כסף לטלוויזיה חדשה או בניית קרן חירום ל-12 חודשים, יעדים פיננסיים עוזרים להורים להשיג את אורח החיים שהם רוצים. תעדוף יעדים אלו מונע מכולם לבזבז כסף על רכישות מיותרות.
19. בנה בית "לנהיגה עצמית". עם כל כך הרבה מכשירים חדשים שאוספים נתונים באמצעות קישוריות מבוססת ענן, יש פוטנציאל יוצא דופן להפוך את כל ההיבטים של הבית שלך לאוטומטי - כדי לחסוך זמן, כסף ושקט נפשי. משהו פשוט לכאורה כמו תרמוסטט חכם יכול לעשות פלאים ליעילות האנרגטית של הבית ואפילו להוביל פחות תחזוקה של מערכת החימום לאורך זמן.
20. תרגל הרגלי אינטרנט מאובטחים (מאוד). אתה קונה באינטרנט, בנק באינטרנט, יש לך כמעט כל מסמך מאובטח שאי פעם סרק לך בענן איפשהו, אבל באיזו תדירות אתה חושב על שיטות אינטרנט טובות? לא מספיק. אבטחת סייבר מתחילה בבית - וזה משהו שכל המשפחה תצטרך לדעת במשך כל חייה.
21. עבדו על האינטליגנציה הרגשית של המשפחה שלכם. אמנם ישנן תוכניות רשמיות שיעזרו לילדים שלך לטפח את המיומנות הזו - כן, אינטליגנציה רגשית מחנה הוא דבר - ייתכן שהם אינם נחוצים אם ילדים לומדים על אמפתיה ותשומת לב בית. שאל שאלות כמו "איך זה גורם לך להרגיש?" ולמה?" הורים ששואלים שאלות ומדברים על הרגשות שלהם מונחים ברורים עוזרים לילדים לפתח מערך מיומנויות רגשיות שבסופו של דבר יהפוך אותם לאטרקטיביים הן עבור מעסיקים והן עבור אחרים אֲנָשִׁים.
22. לך תעשה דברים. לגו, מלאכת יד עשה זאת בעצמך ופרויקטים מסחריים (כגון לימוד הלחמה) אולי נראים מיושנים, אבל למיומנויות המעשיות שהם מלמדים יש מקום בעתיד. כל הדיסציפלינות מעודדות מיומנויות חשיבה ביקורתיות גדולות יותר מכיוון שהן מעודדות למידה פעילה. על פי מחקר, אפיית עוגה יכולה להועיל יותר מלשבת בהרצאה כי באולם ההרצאות, סטודנט ממוקמת בתפקיד פסיבי ולא פעיל מאחר שהמורה עושה את הדיבור, התשאול, וכך, רוב הדברים חושב.
23. תקרא את החדשות. קריאה על אירועים אקטואליים שומרת אותנו על ההקשר הפוליטי, החברתי והכלכלי של ההחלטות שלנו, ובמקביל גם מקלה על מעורבות אזרחית. דיבור על מה שיש בחדשות כמשפחה עוזר להורים ללמד אמפתיה ולילדים להבין טוב יותר את הדאגות והאינטרסים של המטפלים שלהם.
24. תרפי קצת את אהוביך.
האמת העצובה היא שאנחנו נוטים להיות הכי קשים עם אלה שאנחנו הכי דואגים להם. תאמן את עצמך לקחת הפסקה כשאתה מרגיש שאתה מתוסכל. במקום לצנוח, קחו נשימה, נסו לראות דברים מנקודת מבט אחרת, וזכרו כמה האדם חשוב עבורכם.
25. תן לילדים להיות יצירתיים. כאשר הורים יוצרים הזדמנויות לילדים להפעיל את דמיונם בהקשרים שונים (פיתוח משחקי וידאו, לצייר צבעי מים, לעצב צעצועים חדשים) הם גם יוצרים הזדמנויות לילדים להתגאות בעבודה שלהם ושלהם התפתחות. מקורות יצירתיים מסייעים לילדים לפתח מנהיגות ולעצב מיומנויות חשיבה תוך שהם נהנים - בתקווה עם הוריהם.
מאמר זה הופק בשיתוף עם חברינו בניו יורק לייף, המחויבים לעזור למשפחות להיות מאושרות, מצליחות וטובות בחיים. למידע נוסף ב newyorklife.com.
