יש הרבה משתנים - וכמה סיכונים - בהיכרות עם הילד שלך למוצקים. האם יהיו להם אלרגיות? האם הם יקבלו מספיק חומרים מזינים מרכזיים? האם הם יהפכו לאחד האנשים האיומים האלה שטובלים פיצה בחווה? רשימת בדיקה זו, מהדיאטנית הרשומה, הסופרת והאמא בכתובת לגדל אוכלים בריאים, מסביר את השיטות המומלצות להתחיל להאכיל את התינוק שלך במוצקים וכיצד להפחית את כל הדברים שאתה לא יכול לשלוט בו. אבל עסק הפיצה הזה? זה תלוי בך, בנאדם. להלן 5 הדברים החשובים ביותר שיש לשים לב אליהם:
1. מתי להתחיל... באמת יכול להיות ברור יותר
מערכת ה-GI של ילדכם מוכנה מבחינה טכנית למוצקים בסביבות 4-6 חודשים, אך כל ארגוני הבריאות הגדולים ממליצים בלעדית הנקה עבור 6 הראשונים. כמו בכל כך הרבה דברים מותק, התייעץ עם רופא הילדים שלך.
2. סדר לא משנה
התחל עם מזונות עשירים באבץ, ויטמין C, ברזל וויטמין, שכולם חסרים בחלב אם (סליחה, אמא). לגבי פירות לפני ירקות או להיפך, רצף האכילה היחיד שאתה צריך ללמד את ילדך הוא: מתאבן, מרק, סלט, מנה ראשונה, קינוח.
3. אלרגיות הן חמורות - אל תהיה פזיז
כאשר מציגים מזונות חדשים, המתן 2-3 ימים לפני הוספת משהו לתערובת ובדוק אם יש תגובות כמו פריחות, בעיות נשימה ושלשולים מסוג "לא היה לי מושג שזה יכול להיות כל כך נפיץ". כמה הערות על מיתוסים "ריפוי": 1) החלת מוצקים לאחר 4-6 חודשים לא בהכרח תעצור אלרגיות למזון. 2) הנקה בלעדית למשך 4 חודשים לפחות עוזרת להפחית צפצופים, אקזמה ואלרגיות לחלב פרה. 3) בשפע
4. אל תאכל את שוש החבל האדום
כמה אי-איים עיקריים לצלחת התינוק: סכנות חנק (אגוזים, ענבים שלמים, נתחי פירות ובשר, דברים אחרים אתה חכם מספיק כדי לזהות), חלב מלא (ללא ברזל) וסירופ דבש ותירס בשנה הראשונה (מממ, בוטוליזם נבגים). זה לא הופך אותם לאוכלים בררנים אם הם נמנעים מזה כי זה יכול להרוג אותם.
5. Do Sweat The Technique
איך אתה מאכיל אותם חשוב. פקח תמיד על הקטנטנים במהלך הארוחות, צרו קשר עין, האכילו ישירות, עודדו בלי להכריח והגיבו לרמזים שלהם כשהם רוצים עוד או שנמאס להם. זוכר איזה אסון היה כשסבתא הכריחה אותך להצטרף למועדון הצלחת הנקיה?
