אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

אם יש לך אחד מהילדים האלה ששונאים גם לעשות הכל לפי לוח הזמנים וגם את כל מה שאתה שם על צלחת האוכל שלהם, לחוקרים ממכללת קינגס בלונדון יש כמה חדשות טובות בשבילך: נראה שילדים שאוכלים ארוחת ערב אחרי 20:00 לא נמצאים בסיכון לפתח עודף משקל מילדים שאכלו כשהיו אמורים לאכול - אחרי שהגעת הביתה ולפני שגם הפכת תלוי.

באמצעות נתונים שנאספו מהתוכנית הלאומית לסקר דיאטה ותזונה של בריטניה (האיות שלהם, לא שלך) מ-2008 עד 2012, לימוד הסתכלו ביומני אוכל של 1,620 ילדים - האדון יודע כמה איותים שונים הם ראו ל"ספגטי". BMI בודדים היו גם עקבו אחר וחוקרים מצאו שילדים שאכלו בין 20:00 ל-22:00 לא הפכו לשמנים יותר מילדים שאכלו בין 14:00 ל-8 אחר הצהריים. לרוע המזל, הם לא בדקו אם הילדים שאוכלים ארוחת ערב בשעה 14:00 נמצאים בסיכון גדול יותר להפוך לסבא וסבתא שלהם, אבל זה אולי לא סיכון שאתה מוכן לקחת.

אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

מכיוון שהנתונים נלקחו מסקר תזונתי כללי ולא כזה שמתמקד רק בזמני ארוחות, המגבלה של המחקר הייתה גודל המדגם הקטן של ילדים שאכלו מאוחר יותר - רק 6 אחוז מהבנים ו-9 אחוזים בנות. ובכל זאת, הממצאים נותנים לך סיבה טובה לא להזיע אם אתה צריך לרדוף אחרי הילד שלך במעגל מסביב לספה עד 8:30 לפני שתדביק אותו עם דבק על כיסא ליד שולחן האוכל. החדשות הרעות היחידות הן שאין לך את חילוף החומרים של הילד שלך, והממצאים האלה בהחלט

לא חל גם עליך. אז, סגור את המקרר וללכת לישון.

[H/T] CNBC

בינדי ארווין עשתה מחווה קורעת לב לאביה לאחר האירוסין

בינדי ארווין עשתה מחווה קורעת לב לאביה לאחר האירוסיןMiscellanea

למרות "צייד תנינים" סטיב ארווין הלך לעולמו לפני 13 שנים, רוחו המדהימה ממשיכה דרך משפחתו. בתו של ארווין, בינדי ארווין, פרסמה מתוק מחווה לאביה בעקבותיה לאחרונה אירוסין. מילותיה הלבביות של בת ה-21 מאי...

קרא עוד
הנה למה הופתעתי מהמילים הראשונות של בני

הנה למה הופתעתי מהמילים הראשונות של בניMiscellanea

הבא היה סינדיקט מ האפינגטון פוסט כחלק מיומני אבא עבור פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות על עבודה, משפחה וחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].כשתינוק עושה ...

קרא עוד
3 שלבים פשוטים לאימון מוקדם בסיר בהשראת תרבויות העולם

3 שלבים פשוטים לאימון מוקדם בסיר בהשראת תרבויות העולםMiscellanea

של אמריקה אימון בסיר מודרני השיטות מגיעות משנות ה-50. זה הזמן שבו מכונת הכביסה האוטומטית הביתית הפכה לזולה ונוחה עבור רוב האנשים. זה אומר שכביסת חיתולים ובגדי תינוקות עם קקי הייתה הרבה פחות טרחה ממ...

קרא עוד